2018.03.28. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天吃1号药第49天，今天大便3次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜1次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处40分钟后缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.29.今天吃中药第50天，其他与28号同。
2018.03.30. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天吃1号药第51天，今天大便2次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里2点憋醒了静坐意守背部身柱穴处40分钟后缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。这几天感觉精气下坠。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.31. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天吃1号药第52天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处30分钟后缓解，在意守到20分钟时意守部位发热。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
本帖最后由 涵德 于 2018-4-2 20:59 编辑
2018.04.01. 练功情况：今天早上60分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。 身体变化：今天吃1号药第53天，今天大便1次。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处30分钟后缓解，在意守到20分钟时意守部位发热。一直耳鸣。今天骶锥痛弯腰下蹲时用不上力。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.04.02. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。子时静坐意守胸椎前边50分钟。 身体变化：今天吃1号药第54天，今天大便2次稀软。晚上起夜2次，两腿沉重走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处50分钟后缓解，在意守到20分钟时意守部位发热，时热时不热。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.04.03. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。子时静坐意守胸椎前边60分钟。 身体变化：今天吃1号药第55天，今天大便3次拉肚子。晚上起夜1次，两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处50分钟后缓解，在意守到20分钟时意守部位发热，时热时不热。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.04.04. 练功情况：今天早上45分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。 身体变化：今天吃1号药第56天，今天大便2次稀软。晚上起夜1次，两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
涵德 发表于 2018-4-5 10:13
2018.04.04. 练功情况：今天早上45分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固 ...
您的两腿水肿嘛？在胫骨前用力按下，看有没有坑
2018.04.05. 练功情况：今天早上60分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次，中午晚饭后各走圈40分钟。0点静坐1小时。 身体变化：今天吃1号药第57天，今天大便2次稀软。晚上起夜1次，两腿沉重平时不愿出去遛弯，走圈时厉害。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌。夜里0点静坐1小时缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。