2018.02.21. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第14天，今天大便2次不成型。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。早上醒了感觉精气下坠。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的不好描述。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.02.22. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第15天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。早上醒了感觉精气下坠。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.02.23. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第16天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
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2018.0(ノ๑`ȏ´๑)ノ︵⌨
2018.02.26. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和2小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。昨天下午没做升阳固本操。 身体变化：今天是吃1号药第19天，今天大便1次不成型。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。近三天身体变化基本差不多。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.02.27. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第20天，今天大便1次不成型且在水上浮着。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.01. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。昨天与今天同。 身体变化：今天是吃1号药第22天，今天大便1次正常。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。昨天与今天差不多。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.02. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第23天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.03. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第24天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。一直耳鸣。基本上与2号同。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.04. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第25天，今天大便2次不成型。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。夜里背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。