涵德
发表于 2018-3-16 10:20:03
2018.03.15. 练功情况:今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化:今天是吃1号药第36天,今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次,左下小腹内坠胀发烧,小便发黄。两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-19 20:40:18
2018.03.18. 17号和16号两天与15号基本相同。18号 练功情况:早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。 身体变化:今天是吃1号药第39天,今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉乏力,睡眠质量不好,精气下坠做花梦。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-20 16:03:44
2018.03.19. 练功情况:今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后各走圈40分钟。 身体变化:今天是吃1号药第40天,今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉乏力。上午房间搞卫生,不知为什么腰疼了,命门一下不能用力,打喷嚏也痛,应该是反应。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-22 10:49:48
2018.03.21. 练功情况:今天早上1小时呼吸操音乐和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。20号同 身体变化:今天是21号吃1号药第42天,今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。腰疼继续有所好转,命门一下不能还是用力,打喷嚏和咳嗽也痛,走圈感觉加重所以这两天没有走圈。应该是反应。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-24 09:28:06
2018.03.22. 练功情况:今天早上1小时呼吸操音乐和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟,加练自然蹲起操两次各30次,晚饭后走圈40分钟。 身体变化:今天是22号吃1号药第43天,今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。下午做了两次自然蹲起操各30下腰疼好了,但是大腿前面肌肉疼了,有点冒进,急功近利,不合度。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-24 09:47:23
2018.03.23. 练功情况:今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟,中午晚饭后各走圈40分钟。 身体变化:今天是22号吃1号药第44天,今天大便2次不拉肚子了可还是稀软。晚上起夜1次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。大腿肌肉还疼。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-25 09:07:23
2018.03.24. 练功情况:今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次,中午晚饭后各走圈40分钟。 身体变化:今天吃1号药第45天,今天大便2次不拉肚子了可还是稀软。晚上起夜1次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。大腿肌肉还疼。睡眠不好,有点睏乏力。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-27 20:17:40
本帖最后由 涵德 于 2018-3-27 20:21 编辑
2018.03.25. 练功情况:今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次,中午晚饭后各走圈40分钟。 身体变化:今天吃1号药第46天,今天大便3次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜1次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-27 20:26:56
2018.03.26.
练功情况:今天早上没练。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次,中午晚饭后各走圈40分钟。
身体变化:今天吃1号药第47天,今天大便3次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜1次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,能憋醒了。一直耳鸣。晚上走圈后骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。
学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。
涵德
发表于 2018-3-28 22:12:25
2018.03.27. 练功情况:今天早上75分钟纯呼吸操然后1小时中下二田音乐。下午升阳固本操30分钟自然蹲起操30次,中午晚饭后各走圈40分钟。 身体变化:今天吃1号药第48天,今天大便3次拉肚子。常有便意蹲下或不便或便不多。晚上起夜1次,两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的,好像结肠这部分。夜里睡眠不好,背部身柱穴处堵得慌,憋闷得慌,夜里0点憋醒了静坐意守背部身柱穴处40分钟后缓解。一直耳鸣。今天骶骨痛弯腰下蹲时用不上力。 学习情况:背诵道德经,24小时播放智慧书录音。