2018.03.05. 练功情况：今天早上半小时梳头操。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第26天，今天大便1次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。犯困迷迷糊糊的。走圈时感觉腹内紧紧扎扎的。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.06. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第27天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.07. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第28天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。这两天感觉精气下坠。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
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2018.03.08. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第29天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。这两天感觉精气下坠差点。身体有点疲乏。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.09. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第30天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉精气又下坠。做梦。身体有点疲乏。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.10. 练功情况：今天早上75分钟纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。中午晚饭后走圈各40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第31天，今天大便2次正常。晚上起夜2次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。今天感觉精气又下坠差了。做梦。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.11. 练功情况：今天早上1小时呼吸操音乐一遍。晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第32天，今天大便2次正常。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.12. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第33天，今天大便2次正常。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀，阴囊潮湿，今天夜里两点又遗精了，左下小腹内坠胀一做花梦就遗了。上次遗精是2月1号距这次40天。两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.13. 练功情况：今天早上1小时纯呼吸操和1小时中下二田养生法。下午升阳固本操30分钟。晚饭后走圈40分钟。 身体变化：今天是吃1号药第34天，今天大便2次拉肚子。晚上起夜1次，左下小腹内坠胀发烧，小便发黄。两腿沉重走圈时厉害。走圈时感觉腹内左侧紧紧扎扎的，好像结肠这部分。夜里睡眠不好，背部身柱穴处堵得慌，憋闷得慌，能憋醒了。一直耳鸣。。 学习情况：背诵道德经，24小时播放智慧书录音。
2018.03.14.今天是吃1号药第35天。其他和13日同。