永平康复养生日记

永平c

2015.9.25周五
练功：5:00---6:50呼吸操，打点孙女上学早饭后养气；接功，听永竹老师布施。
服药及反应：9:00、1:00、晚9:00。脉搏：练功后78次，活动后88次，其他变化不大。
陪清洁工到儿子家打扫卫生，并和她一起整理，练功学习受到一定影响。

永平c

2015.9.26.周六
练功：7：00陪老伴一起练半小时呼吸操，纠正动作。接功，听诵读。
学习：旁听《健身之路》学习，听《薄伽梵歌》录音。
服药：9：:00   1:30     晚8：30
服药反应12天小结9.15.---9.26.
一、有改善的：
1、脉搏：由原来的96---88/分钟慢下来了，跳动更有力。今天睡醒未起床时脉 搏70次，活动后78次，养神后曾达到72次/分钟；
2、头部通透加强，听诵读及平时头皮及面部痒麻、百会右边约4cm处跳动或有向里吸的感觉；有一次接功后从来没有“动静”的左半边头部有痒麻之感；
3、下肢通透加强，两脚背及脚底都有针刺感；小腿抽筋没有了，只有大脚趾通向脚弓处有时轻微抽筋；
4、二便、睡眠正常，不起夜；
5、服药后全身热感强，舒适、不燥、无汗；
6、早晨骶骨尾骨不疼了，
二、存在情况：
1、舌苔薄白，舌之中间有裂缝（已经浅一些了），舌前部左侧有微小剥落；
2、小腿有轻微浮肿；
3、上下楼梯时髌骨不适；
4、咽喉有时干热，音哑；口不干（几年前阴虚体质口干）；
5、背部肩胛骨一带肌肉疼，
刚搬回芳草地，老伴和孙女都要照顾，两个房子都需配合清洁工搞卫生，比较疲惫，希望能安排好学习练功和养神，使服药有更好的效果。

永平c

2015.9.27.周日
今天中秋节，忙于接待客人，晚上赶回芳草地，身体变化不的主要标志是脉搏，记录如下：洗漱后脉搏78次，7---8:00练呼吸操，8:00第一次喝药（脉搏75次），8---9:00 沐浴安神（脉搏74次），11:00第二次喝药，然后外出吃饭、午睡，晚上煎二人的药，9:00第三次喝药。
学习：听《薄伽梵歌》第十六讲，接功，听诵读。

永平c

2015.9.28.周一
早晨脉搏78 次，5:25---8:00呼吸操，第一次喝药8:00（脉搏74次），8---9:00沐浴养生（68次）；1:30第二次喝药，走圈40分钟，身热微汗。晚9:00第三次喝药（脉搏80次/分钟）。
学习：听《薄伽梵歌》地十七讲，接功听诵读。

永平c

2015.9.29.周二
      早晨量脉搏74,6---8:00练功，此时脉搏76；喝药后沐浴养神，脉搏78.第二次药1:00，第三次9:00。
      今天干活比较多，下午和清洁工一起搬沙发、搬床垫。把它靠在西面的墙上（是楼的外墙，冬天很凉），以挡风寒，老伴也打起精神一起干。脉搏也快一些，接功前88次，接功后83次。
       除自己练功外今天教老伴第二节呼吸操、练腹式呼吸，他2天没排便，腹部不舒服，就很纠结，我帮他揉腹、热敷、走圈都不行，我让他多吃饭，因为两个月来每天喝4大碗药，拿药当饭，自然就吃得少，而且总吃流食，已经形成习惯了。现在的药量很小，仍然吃得少，肚里没食怎么有便？要改变思维模式。我给他喝杂粮粥、蒸南瓜，增加膳食纤维。我们就是在不断出现问题解决问题的过程中成长的。
      今天小雨，学校健美操停，提前接孙女。

永平c

2015.9.30.周三
       昨天晚上诵读以后，老伴服药已经4天了，还没写日记，就请永琦老师为我老伴注册养生康复日记，永康的名字与人重复，马上要决定改名，当时灵机一动想起他小学用过“学勤”的名字，就取名永勤，注册成功。下面该我替他登陆了，忘记我当时是怎么误打误撞进来的。永琦老师提醒我要先退出永平，永勤才能进。终于登陆了，写完他的日记，我又回不来了。反复多次试密码也不行，直到午夜1点多，只好睡下。
       今天早晨6:30自然醒，孙女学校看电影《百团大战》，10:30放学，无早餐、课间餐、午餐，我为她做早餐，7:30上学后，我打开电脑，忽然想起来了，不是密码问题，是永平后面没有加c,加上以后迎刃而解。接着新的问题又出现：我家网络所有板块都上不去，接受昨晚的教训，不执著，放下，干别的。老伴去体检，我洗衣服、整理东西准备下午回天鹅湾。10:30接孙女去参加单位聚会。
       喝药时间8:00/1:30/19:30，上午脉搏情况的记录没带过来，只记下晚上的，接功前94次，接功后88次，为什么怎么高？我想，刚喝完药身上热，血液循环快；另一个原因就是退病反应，顺其自然吧。可喜的是我和老伴今晚接功都没睡觉，他的手热乎乎的（少见），我热的有些蒸腾的感觉，后背出汗是经常的，连额头都微汗。另一个反应是咽喉处热辣辣的，收功后还持续一段时间，我认定这是退病反应，很好。

永平c

2015.10.3.周六
练功：5:30---7:30呼吸操，养气半小时；早饭后走圈。
服药：8:00/14:00/21:30、随身带了小电锅、药、姜、红糖、刀子，旅馆都有电壶，煎药热药还方便。
情况：上午参观七届二中全会旧址，下午回村，晚上住县政府招待所，只量了21:30的脉搏75次。小腿浮肿，可能与肾功能、睡眠不足等有关，我总是拖拉时间睡的晚，要改。

2015.10.4.周日
练功：6:30---7:30和永勤一起做呼吸操，养半小时。
服药：8:00/21:20
反应：脉搏 下午82，晚服药后78.上午回村祭祖，下午返程。

2015.10.5.周一
练功：5:10开始3小时呼吸操，养1小时。
服药：8:00/13:30/21:00
脉搏：沐浴前74，沐浴后68；中午第二次服药后76次；第三次药后5分钟82次，8分钟后79次。回家以后生活正常了，心脏功能逐渐恢复。
学习：听《薄伽梵歌》录音。

永春

永平c

2015.10.6.周二
练功：早晨和永勤一起了梳头操及呼吸操第一节半小时，因脚趾碰伤未走圈，晚上接功。
学习：因为书不在身边，听录音《薄伽梵歌》。
煎药：由于外出时间不便掌握，煎药错在了下午，成为晚、次日早午的顺序，这样倒不至于第一遍药太晚。饭后服药。
反应：服药后全身温热，舌苔薄、不白了、比较匀，中间的裂缝浅些；脉搏,早75，晚上吃药后84，一般药后脉搏会快一些，平时在80以下。

2015.10.7.周三
练功：6:00练呼吸操1小时，回芳草地网络上不去没有接功。
今天永勤反应比较大，又赶上儿子出差，我带着一老一小拎着大包小包“迁徙”回来，主要精力放在老伴身上，自己保证服药三次，没有什么变化。他早晚都吐、吃不下东西，浑身乏力。先暂时停药观察。

永平c

2015.10.12.周一
练功：7:00----1030在明性老师家练3小时呼吸操、健身体操、组场养气。由于自己学习不够，把平转腰夸做成智能功的转腰涮胯，明性老师给予纠正。
服药及反应：早中晚三次。今天请明性老师看舌苔，已经正常，薄苔、均匀。中间的裂缝也短且浅了。脉搏也保持80以下，现在是73次/分。血压140（130）---80.
学习：听《薄伽梵歌》录音。