“智慧养生”聊天室公告（讨论稿）：

蓝精灵

“智慧养生”聊天室公告（讨论稿）：

一、凡参加神农古中医慈善医疗康复公益活动、从未习练或习练呼吸操半年以下的老师们，自2015年9月1日在呱呱视频社区——“智慧养生”聊天室进行康复活动。

二、周一至周日，聊天室康复活动日程安排：

1、每天早上5:30---7:15，半小时呼吸操两遍+沐浴养气。（沐浴养气时播放《身心修养与健康》课带）

2、中午14:00---15:45，半小时呼吸操两遍+沐浴养气，（沐浴养气时播放《身心修养与健康》课带）。

3、每天晚上（周六、周日除外）19:30---20:00诵读《身心修养与健康》；20:00---20:30组场调气；20:30---21:45，半小时呼吸操两遍，之后睡养。

三、周六晚上19:30---20:30，规范呼吸操、梳头操等动作要领；周日下午19:30——20:30，班会并答疑解惑。

四、参加康复的各位老师，可以根据聊天室的安排日程，安排自己的练功时间，但要确保每天进聊天室练习半小时呼吸操三遍或三遍以上。

五、值班老师每天都要打考勤，以督促老师们尽快完成康复任务。

六、“智慧养生”聊天室的ID是324198，密码将会通过论坛短消息告知各位老师。

柏龄

蓝精灵老师您好，2016-1-20班会上虚镜老师给的地址我都进不去，所以我就将登记表发到您这里了。

2016年健身班学员基本情况登记表

1、 网名： 程昌圻
2、 姓名： 柏龄
3、 性别： 男
4、 年龄： 89
5、 职业： 教师
6、 文化程度： 大学毕业
7、 联系电话： 010-68911375
8、 邮寄地址： 北京市海淀区中关村南大街5号院，13号家属楼5单元8号
9、 何时开始学习智慧教育文化：2014年7月22日开始写日记。
10、 现在每天学习理论和习练呼吸操的时间： 3小时
11、 疾病史： 我2012年12月做前列腺手术后感到元气大伤，走路好像踩棉花，脚肿，2014年2月我学练呼吸操后效果明显脚肿好了至今没有反复，但现在还只能慢慢走，快一点就不行。这一年多我一直是半小时呼吸操半小时梳头操，2015-11月改为1小时呼吸操，也做了20次自然蹬起操，但是进展不够大。请老师指示我是否应该增加呼吸操的时间和加练其他辅助功法。如何增加腿脚行走能力是我当前生活中需要解决的一个问题。
加上神农中药效果就更好了。
12、近期的身心状况：   腰腿部疼酸，以前右腿伸不直练功一年后能伸直但无力，因此走路上楼后，感觉腿软疲劳心慌，走路快了感到气血供应不上胸闷，腿软迈不开步，甚至跌倒摔跤。
13、 在学习和践行智慧教育文化的过程中，自己有什么心得体会？或有什么困惑？在2014年2月以前我一直在寻找能够使自己的气血快速增长起来资料很多但是没有效果，2014-2-16我在网上找到了介绍呼吸操的文章称赞 “呼吸操效果非凡”2月26日我就照做起来 从5分钟始，2014-7-14我加入聊天室写了第一篇日记当时我腿脚肿得很厉害而且好几年都没有治好，出乎意料到了2014-9-18发现脚肿竟完全消退了。在此基础上我通过智慧教育文化的学习知道不单要做呼吸操，更要学好怎样做人净化意识。在这2年中我基本上没有去医院看病身心都比较稳定，而且对6本智慧书的泛读和浏览在记忆中有了初步底板。今后准备增加呼吸操时间，加强理论学习争取做到年纪大的要活得健康，能够自由行走。 14， 班费缴费时间： 2016年1月与北京明性老师学小组引一交的。
(20:08:18)

贯一

玉帛

明正

这样我也可以参加早上值班。

木元子

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蓝月

妙觉

永春

悠悠鹤步

元融