妙觉的养生康复日记

妙觉

              
15年9月9日
早2小时呼吸操+2小时静养  晚1小时呼吸操+1小时静养
      昨天安装完脸盆有些累，接功都坐不住，虽然练功1小时。所以早早休息了，一觉醒来4点开始练功。
      

问诊信息（正常略）：
1. 舌象：舌苔厚腻
  精神状态:  稍疲劳
2. 寒热：腰椎颈椎怕凉，胃不喜欢天气变凉
3.  出汗情况：大腿根会阴处在热时易出汗
4.  头：颈椎隐痛
  眼：稍微干涩
鼻：几天一次打喷嚏
口腔：口舌生疮自愈
口味：稍差
喉 ：  无痰
5.  身体：双膝不适，
右臂抬起保持水平静止时颤抖，左臂弯向后背时肩部疼痛
6.  睡眠：入睡好，健忘
7．小便：偏黄，不浑浊。无夜尿
大便：无
8．饮食：食量少，胃胀饥饿感差
饮食偏好：喜热饮
10．耳：耳鸣3－5天一次

妙觉

              
15年9月10日
早2小时呼吸操+2小时静养  晚1小时呼吸操+1小时静养
      听智慧书录音，重复着听。
      晚上自己出声朗读《道德经全解》七，感觉能量很大，跟不学习不一样。
      昨晚吃了几叶饼干就可以感觉不适，并且起夜2次，也许与喝的稀饭多有关，因为自己的晚饭7点左右较晚。
        在装修时尽量不计算的很准确，换来的是合谐，事情也顺利的多。因为现在人工成本占据了仅一半，所以只能是大概。当然简单的全部自己安装。这其间有点急躁情绪。

问诊信息（正常略）：
1. 舌象：舌苔厚腻
  精神状态:  稍疲劳
2. 寒热：腰椎颈椎怕凉，胃不喜欢天气变凉
3.  出汗情况：大腿根会阴处在热时易出汗
4.  头：颈椎隐痛 劳累更明显
  眼：稍微干涩
鼻：几天一次打喷嚏
口腔：口舌生疮自愈
口味：稍差
喉 ：  无痰
5.  身体：双膝不适， 劳累更明显。右臂抬起保持水平静止时颤抖，左臂弯向后背时肩部疼痛
6.  睡眠：入睡好，健忘
7．小便：偏黄，不浑浊。夜尿2次
大便：无
8．饮食：食量少，胃胀饥饿感差
饮食偏好：喜热饮
10．耳：耳鸣3－5天一次

        

永春

学习了，受益！

妙觉

              
15年9月11
早2小时呼吸操+2小时静养  晚1小时呼吸操+1小时静养
      重复听智慧书录音。
      晚上诵读《道德经全解》七。
     今天铺设木地板较忙碌，紧接着明天安装木门，装修进行的很顺利。因为自己放下了太认真，简单化即可。
      回市里也恰好收到老师的药品了，其实早已经来了一周了，自己不知道，错过了当下咨询快递投递情况。心里前几天也想过是否问一下老师。还是自己太粗心，不称法，因为第一次的地址填写时没有认真考虑周到。
        也许也是老师在照顾自己，恰好是到明天，大的装修项目基本完成，所以从后天开始，正式开始服药（回单位常住的地方，以方便用药连续）。


问诊信息（正常略）：
1. 舌象：舌苔厚腻
  精神状态:  稍疲劳
2. 寒热：腰椎颈椎怕凉，胃不喜欢天气变凉
3.  出汗情况：大腿根会阴处在热时易出汗
4.  头：颈椎隐痛 劳累更明显
  眼：稍微干涩
鼻：几天一次打喷嚏
口腔：口舌生疮自愈
口味：稍差
喉 ：  无痰
5.  身体：双膝不适， 劳累更明显。右臂抬起保持水平静止时颤抖，左臂弯向后背时肩部疼痛
6.  睡眠：入睡好，健忘
7．小便：偏黄，不浑浊。夜尿2次
大便：无
8．饮食：食量少，胃胀饥饿感差
饮食偏好：喜热饮
10．耳：耳鸣3－5天一次

妙觉

              
15年9月12
早2小时呼吸操+2小时静养

      听智慧书录音，重复着听。
      晚上自己出声朗读《道德经全解》七
       周末回市里恰巧收到了老师给我寄来的药品，今天晚上开始首次服用。
        班会上LZ和LX老师的演示进一步明确了服药方法。能够在这个家真的是三生有幸啊。
       白天忙碌完了木门的安装，感觉到累以后回家休息。一切都变得是那样的顺利自然，因为老师在助自己一臂之力啊。
        现在突然感觉到自己的思维习惯一直没有改变过来，还是世俗的习惯，这个怎么能行呢？所以在新房装修时尽量从简，当然自己劳动的部分不少，这个自己是否是被利益障碍了呢？省人工费，但弄得自己的身体挺疲惫的。真是到了应该放下的时候了。

问诊信息（正常略）：
1. 舌象：白舌苔厚腻很薄
  精神状态:  稍疲劳
2. 寒热：腰椎颈椎怕凉，胃不喜欢天气变凉
3.  出汗情况：大腿根会阴处在热时易出汗
4.  头：颈椎隐痛 劳累更明显
  眼：稍微干涩
鼻：几天一次打喷嚏
口腔：口舌生疮自愈
口味：稍差
喉 ：  无痰
5.  身体：双膝不适， 劳累更明显。右臂抬起保持水平静止时颤抖，左臂弯向后背时肩部疼痛
6.  睡眠：入睡不好（蚊子叮咬）健忘
7．小便：偏黄，不浑浊。夜尿2次
大便：无
8．饮食：食量少，胃胀饥饿感差
饮食偏好：喜热饮
10．耳：耳鸣3－5天一次

妙觉

              
15年9月13
早2小时呼吸操+2小时静养  
      听智慧书录音，重复着听。
      晚上感觉很累早早休息。
      周末忙碌着安装的活，还是感觉到劳累，还是自己不能够做事符合身体状况要求，一味地为了节约，有些透支。毕竟自己的年龄不侥人。
       装修未开始的时候计划着大包给装修公司，结果还是被利益障碍，小包给装修公司。自己需要劳动的事情不少。就造成了透支自己的身体。

服用神农1号身体变化 ：
        第一天
  精神状态:  疲劳
鼻：傍晚开始流清鼻涕 打喷嚏
  睡眠：好转
小便：无夜尿
大便：不成型
         

妙觉

非同寻常的9月12日
        这一天是首次服用＂神农1号＂。
        7年以前的今天正式开始写下了自己的养生康复日记，开始系统地学习＂智慧教育文化＂。
      又是一次巧合......

妙觉

              
15年9月14日
早2小时呼吸操+1小时静养  晚1小时呼吸操+1小时静养
      听智慧书录音，重复着听。
      昨晚上太累困早早休息了
      今天起床晚了 ，因为睡不醒。但身体很轻松。
     下午当下把沙发定货了，遇事简单化。虽然自己不常使用，但是家庭还是需要的。与周围达成和谐也是自己应该做的。

服用神农1号身体变化 ：
        第2天
  精神状态:  轻松
  睡眠：时间达7小时
小便：夜1次
大便：无

妙觉

              
15年9月15日
早2小时呼吸操+1.5小时静养
晚1小时呼吸操+1小时静养
      听智慧书录音，重复着听。
      晚上自己出声朗读《道德经全解》七。
      身体感觉到轻松后就想到去干装修收尾的活，但是需要警觉自己的体力，即尽量不要超过2小时的一次工作量。这样才能称法－符合自己的身体条件。
     在其它方面试着交给家人去做。

服用神农1号身体变化 ：
        第3天
     舌象：白的范围加大，后部加厚，加生姜煮药后舌后部微黄，
     精神状态:  轻松
     睡眠加深，昨晚又是长达7小时
    口腔：原来微肿的右下牙龈减轻，左上顎近牙龈处不适，早晨起床囗渴。
    鼻：早晨起床发干，
    小便：夜1次
    大便：1次正常
    身体：久蹲站起不适减轻，眼冒金星现象消失


      

妙觉

              
15年9月16
早2小时呼吸操+1.5小时静养

      听智慧书录音，重复着听。
      由于昨天下午干活没有调整好劳动时间，稍累，影响了晚上练功学习和休息，今天务必要坚守2小时劳动强度。即干完一件小活即可-安装好顶灯。
       看来警觉在关键时候会掉觉。

服用神农1号身体变化 ：
        第4天
舌象：白的范围加大，后部加厚
  精神状态:  稍微轻松
  睡眠加深，昨晚稍差，中间醒来一次
  口腔：原来微肿的右下牙龈减轻
鼻：早晨起床发干，
小便：夜1次
大便：无
身体：久蹲站起不适减轻，眼冒金星现象消失