清柔养生康复日记

蓝精灵

给清柔老师几点建议：
1、不要连续几个小时看电脑，长期这样，多么健康的人也会生病的。您最好在电脑前工作一小时左右，起来活动一下，有时间做3-5分钟呼吸操和梳头操更好，把身体的经络气血流畅起来，避免瘀滞。这是个工作中如何保健的问题，请您特别关注。

2、吃完饭，要走圈消食（做走圈消食操），这个锻炼身体的方法很简单、很实用，您要“拿来就用”。

3、呼吸操、梳头操，可以随时练，3分钟、5分钟的零星时间都可以练，只要练就能受益。

4、对于孩子表现出的过喜或过忧的情志活动，要时时提醒和开导，情绪化的性格，不利于孩子健康成长。

5、您也要注意保持乐观的心态，人若经常生气，气滞血瘀，气血郁结在一起，是很容易形成肿物的。


6、即是神农中医把您目前的病治好了，若经常生气，人还是会再生病的，所以说修养身心很重要。


祝您早日康复！

清柔

蓝精灵 发表于 2015-10-16 16:29
给清柔老师几点建议：
1、不要连续几个小时看电脑，长期这样，多么健康的人也会生病的。您最好在电脑前工 ...

感谢蓝精灵老师的指导，以后我会按照老师所说那样去做

清柔

2015/10/17

一、问诊信息

    正常
              

二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      早晚各服用中药3g。
      9：20跟呼吸操音乐习练
三 、生活的点滴：
今天是孩子十岁的生日，说好不买蛋糕。到了下午，班里的几个同学妈妈在QQ群里说孩子要过来。平时我们玩儿的很好，上学期周末经常一起去玩儿，一起来我家吃饭。其实想想也是，我们大人聚在一起，热热闹闹，可是孩子聚在一起不是打游戏还是打游戏，没有一点儿好处。所以这学期很少参加他们组织的活动。我用面包机做了两个蛋糕。第一次做，还算成功，孩子们很喜欢吃。

清柔

2015/10/18

一、问诊信息

    正常
              

二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      早晚各服用中药3g。
      9：20跟呼吸操音乐习练
三 、生活的点滴：
今天和LG带孩子去公园走走，很久没有带孩子一起去逛公园。回到家觉得两个腿很累，LG也说累，应该是我们户外活动太少的缘故。这次月经走后，囊肿的位置疼痛，比上个月好了很多，感觉整个人很精神。这个月最大的进步就是少发脾气，当想要发脾气的时候，马上告诉自己，不值得生气，还有很多美好的事情呢，找到很多干预发脾气的理由。哎，这就是自己改变的第一步了。

清柔

2015/10/19

一、问诊信息

    正常
              

二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      早晚各服用中药3g。
      9：20跟呼吸操音乐习练
三 、生活的点滴：
今天孩子写作业很自觉，虽然还是写的很晚，但字迹工整，让我很欣慰。这几天我的睡眠很好，就连孩子有没有去上厕所都没有察觉了。

清柔

2015/10/20

一、问诊信息

    正常
              

二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      早晚各服用中药3g。
      9：20跟呼吸操音乐习练
三 、生活的点滴：
今天朋友请去吃素食自助餐，儿子添了很多炒饭，吃了一口，觉得不好吃，就全给我了，又去添别的。因为不能浪费，基本上把他不喜欢吃的吃完，自己就很饱了。平时在孩子教育上没有严格管理，觉得很惭愧，回到家严肃的给孩子说了这个问题。孩子标示以后改正。

清柔

2015/10/21

一、问诊信息

  正常
              

二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      早晚各服用中药3g。
      9：20跟呼吸操音乐习练
三 、生活的点滴：
今天检查孩子的作业，发现很多错误，给他说的时候，他也不太配合，总是不耐烦的说知道了，下笔又写错，我有些控制不住自己的脾气。发脾气的时候，感觉眼睛干涩，马上警觉上次老师说过要控制自己的脾气，这样对孩子的成长不好，对自己也不好，容易长肿物。气恨快就消了。还是要学习修养意识。以免把孩子教育偏了。

清柔

2015/10/22

一、问诊信息

  小便：夜尿一次
              

二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      早晚各服用中药3g。
      9：20跟呼吸操音乐习练
三 、生活的点滴：
今天LG发现冰箱有一串葡萄，已经快坏了。那是我上周六去市场买的，之前在小区楼下买的是8.8元/斤，市场买4.5元/斤，
觉得便宜就一下子买了17块钱的。当天吃了1串，剩下一串放到冰箱，一直忘记吃了，如果再不吃就浪费了。晚上就把那一串和孩子一起吃了。因为秋天到了，天气凉了，晚上吃水果多了，对身体不好，我起来夜尿一次，孩子也尿了一次，还尿湿一次点儿到床上。通过这件事情，反省自己，以后买东西不能太多，不能因为便宜就不考虑销量，另外，晚上也应该少吃水果。

清柔

2015/10/23

一、问诊信息
睡眠：睡眠特别沉，醒来精神很好
              
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      早晚各服用中药3g。
      9：20跟呼吸操音乐习练
三 、生活的点滴：
今天下了班和同事去打羽毛球，很久没有运动了，有些累，晚上睡眠特别沉。

清柔

2015/10/24

一、问诊信息
              
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      早晚各服用中药3g。
      9：20跟呼吸操音乐习练
三 、生活的点滴：
今天周末，早上送孩子去补习英语，自己去市场买了一些菜，洗菜，打扫屋子，一天过的非常快。