清柔养生康复日记

清柔

2016/1/30
一、问诊信息      
       干咳，黄褐色浓痰
   
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
       早上起来眼睛肿，感觉很多火。头痛，喉咙痛，舌头痛，吃了饭，决定去医院看看。医生说是急性支气管发炎。医生建议打点滴。打完针，睡了一觉，从头到脚都轻松了，咳嗽减轻了很多。

清柔

2016/1/31
一、问诊信息      
       干咳，黄痰
   
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
      昨天医生建议再打一针，本来说要去医院，LG说不要打针了，对身体不好，说着是吃药的反应，自己就没有去医院。因为我十岁左右支气管炎干咳了2年多，总是在小诊所看，一直没有看好，每天晚上睡觉前和早晨起来一直咳嗽，每次咳嗽的呕吐。后面父亲带我去市医院打了一针，医生开了一瓶乙酰螺旋霉素片，吃完了病好了。这次的症状和之前一样。无法控制的干咳。从下午开始咳嗽严重，每半小时要剧烈咳嗽一次，夜里更是，一直咳嗽到3点左右才睡着。五脏六腑咳得都是痛的。特别是囊肿处，咳嗽震动的像裂开了一样痛。

清柔

2016/2/1
一、问诊信息      
       干咳，黄痰带血丝
   
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
     早晨起来，LG问我有没有好一些，自己怨气，把没有睡好，咳嗽难受的问题都怪他昨天没有让我去打针上。真是想捶他几下。今天本来想请假，但是，工作问题，只好就去上班，根本没有办法和人沟通，一吸气就咳嗽。一直坚持到下午4点，我还是决定去医院看看，医生说有些喘息，要再打针。打了吊针，咳嗽缓解，不过晚上还是有些咳嗽，咳嗽的肩膀，肚子，肋骨处酸痛。特别是囊肿处痛。

清柔

2016/2/2
一、问诊信息      
       干咳，黄痰带血丝
   
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
     今天下午又去打了一针，晚上只咳嗽了2~3次，睡得很好，人也精神很多。心情也好了很多。

清柔

2016/2/3
一、问诊信息      
       少量咳痰，昨天晚上和早上有大便便不尽感，腰部有些凉凉的感觉
   
二、每日服药情况（要说明是否按规定服药）、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
   
     早上咳嗽时能利利索索的把痰咳出，咳完很舒服。今天上午基本上都没有咳嗽了，整个人也精神了很多。但愿就此康复。

清柔

2016/2/18
一、问诊信息      
     在家反应未完全消失，少许鼻塞
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
     呼吸操和梳头操1小时，鼻塞减轻
三、生活点滴：
今天从河南回DG，中途转了几站车，感到很累，原来预定的车票是20号，想和妈妈同一天到广东，就把20号的票退了，买18号妈妈坐的那趟车，因为没有票，后面看到武汉到咸宁有商务座，想买一站票，再补无座票，前一天晚上一直在担心这样是否可行，在网上查询是可以的，可是心里还是放不下。直到补到车票才安心。
2016/2/19
一、问诊信息      
     少许鼻塞
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
     呼吸操和梳头操1小时
三、生活点滴：
今天把冰箱整理了一下，昨天从家里带了一些肉来，我把它们分一小块一小块用塑料袋装好冰冻起来。老师说吃肉只要够营养即可，多了浪费，想想以前爸爸从家带给我的肉，自己都没有珍惜，把肉皮浪费了，从家里提东西真的好累，如果浪费了不仅是浪费了自己的生命力还浪费了家人的生命力。我把猪腿肉用水煮一下，把肉和肉皮切成小片，骨头用来炖花生。全部利用上。中午做菜按照在家的标准切的大小一致，炒菜的时候适当的点水，确实比以前好吃了很多。以前总觉得放多一点儿油菜就不容易炒糊，每次炒的菜都很油腻，菜汤没有办法吃，我突然发现自己做菜用心了许多。感谢家里老师布施！
2016/2/20
一、问诊信息      
    身体良好
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
     呼吸操和梳头操1小时
三、生活点滴：
今天邻居家孩子来，手里拿了一包炸薯条问健泽要不要吃？我马上注意健泽的回应，他果断的说不吃。过了一会儿，我给邻居家孩子说，健泽承诺不吃垃圾食品，不玩儿电子游戏，如果去你家，你要帮阿姨监督哦，邻居家小孩看看健泽点头。下午发了面，做了馒头和饺子，晚上有点儿累，感觉工作量安排的不太合理，包饺子和做馒头应该分两天做。饺子馅参考家里那样，把白菜搭水在切，搅拌的时候念决，果然饺子要比之前的好吃。
2016/2/21
一、问诊信息      
    身体良好
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
     呼吸操和梳头操1小时
三、生活点滴：
今天孩子开学，早上没有拖拉，也没有挑食。
2016/2/22
一、问诊信息      
    身体良好
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
     呼吸操和梳头操1小时
三、生活点滴：
今天开始上班了，精神非常好，脸色比以前白且红润了。全身轻松。
今天十五，下班买了一袋汤圆，又煮了一些饺子。孩子很开心。家里原来剩下的零食，孩子没有主动去拿着吃，今天孩子的作业在学校就写完了。孩子的变化很大。
2016/2/23
一、问诊信息      
    小腹有些疼痛
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
     呼吸操和梳头操1小时
三、生活点滴：
今天下班发现还有两个白萝卜，切开已经糠了，我想到在家里，有一些也糠了，炒出来一样好吃，能吃的东西就不能浪费，用上次切下来的猪腿肉来炖白萝卜，味道极好。健泽说白萝卜很难吃，不想吃，我狠狠给他添了一铲子，并要求他全部吃干净。要是以前他一定逆反说不吃饭了，现在很乖的吃的干干净净。LG也说我做的菜越来越像家里做的味道了。
2016/2/24
一、问诊信息      
    小腹有些疼痛
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
     呼吸操和梳头操1小时
三、生活点滴：
孩子7点就完成作业了，以前作业少也要磨蹭到9点多。我回来的时候，他开门把我的拖鞋朝我进来的方向放在我面前，孩子突然有了这么大的变化，真是让我感动。孩子对于练功不够主动，每次都得监督，我做饭的时候让他练功，他调了手机上的音乐，说练完了。真如老师说的那样，有了情感利益就没有办法帮孩子修改缺点，想想他给我拿拖鞋，对他调整练功音乐的事情没有严格追究，这是很不利孩子成长的。以后要改正。不然会让孩子学偏了，总想着怎样哄父母了。

清柔

2016年回家总结

我是清柔，非常幸运地参加了2016年二期开智班，在家里的11天，我及我的家人有了很大的收获，在此非常感谢家里所有老师的付出。今后，不辜负老师期望，努力学习智慧文化，坚持练功，不断修正自己。
回家前的情况：
因为身体的缘故，2015年9月份开始服用神农中药，间断习练呼吸操，一般半小时左右，习练的时候总是在腰酸背痛中不能坚持而结束，主要是没有正确对待练功。有听老师的录音，但没有主动学习智慧书。对学习智慧文化有逆反的心态。对呼吸操的好处不理解。

回家后的情况:
1.        第一天老师播放了呼吸操的原理，对于习练呼吸操的好处有所了解，梳头操后不再感到腰酸背痛，眼睛更加明亮，能够安静下来，在家五六天后对于习练呼吸操和智慧文化有了新的认识，能够全然接受，逆反心态消失。每天能够坚持习练1.5~3小时呼吸操和梳头操。
2.        开智后记忆力有增强，背诵道德经以前当时背诵了，事后很容易忘记，本次记忆比较深刻。
3.        习惯2餐生活，感觉吃饭更香，重新学会了做菜。以前在家里，肥肉和肉皮，没有充分利用；买菜时没有合理安排，买的多，放的不新鲜，不想吃就丢掉了，特别是炒菜，不懂得适当点水，总自以为是放多一点儿油就不会炒糊，导致烧出的菜，油水过多，菜汤太腻不能吃而倒掉。以前在小家做馒头包饺子，会播放电视剧，自认为干了活，又能看电视，在道场看到老师们做事都是专心做，并念决。看了水知道答案，认识到做食物当时的心境是非常重要，应要安静，充满爱心，感恩的心，食物才会更香甜，才能有利家人健康。让我懂得不浪费就是珍惜别人和自己的生命力。对于家里卫生打扫问题，改掉以前对地板的洁癖心态，不过分消耗自己的生命力。
4.        意识上有了明显及快速的转变，教育孩子有了正确的方向，对老师的教育理念由逆反到理解到支持及赞同的心理变化。

回到小家后的情况：
1.        每天早上练功半小时，晚上练功半小时，觉得时间很紧凑。（工作、家务、孩子作业等）和在大家的情况完全不同，承诺的练功时间在实现起来有点儿小困难，需要持之以恒的克服并改进。
2.        有继续背诵道德经，看智慧书。
3.        按照在家里的做菜方式，把菜切的小一些，充分使用葱姜蒜。改变观念，不注重菜的颜色，菜煮的和道场一样软。有助于消化，天冷不使用盘子装，放锅里。按比例把菜打到碗里，让孩子和在道场一样，喜欢和不喜欢的都要吃。做饭前不再征求孩子的意见，做饭前先看看冰箱有没有剩下的东西，要及时吃完剩菜剩饭。回到小家的几天，做菜都能够干干净净吃完。不像以前桌子上有吃不下去的姜块，没有煮透的菜梗等。洗碗和收拾变得更加轻松。对于孩子教育问题，情感利益还是很重，比如有时候孩子夜里上厕所后来找妈妈，没有严厉制止，犯小错误，没有及时纠正，这些需要接下来改正的。
4.        孩子有了明显的变化，在家不主动找零食吃了、不看电视、不玩儿游戏、不挑食。饭量增加，吃饭香。上学期吵着要更换的午休接送站，不再说饭菜不好吃，这两天都吃了两碗饭，中午也能睡着觉了。作业完成的时间快了。还是有些拖拉，父母要求的事情，当下做的不好，晚上独立睡觉困难，夜里中途找妈妈。练功不主动，都是在父母要求下进行的。
5.        QC老师每天都能够叠被子，清扫自己制造的垃圾，保证房间清洁。每天晚饭后一家人走圈反省，虽然一家三口还有很多尚未改善的地方，但都有着共同的方向及目标在修正，家里变得更加温馨和谐了，感谢家里及所有老师的加持!

清柔

2016年2月26日
身体状况：2月23号经期后左侧囊肿处疼痛至今，每天上午和下半夜疼痛。这几天一直想着是否需要先手术去除囊肿再中药治疗。

清柔

2016年2月27日

今天学习了老师的《谈人的成长》：没有读老师的智慧书前不懂得，不仅没有及时纠正成长中孩子身上的不良习气和习惯，而且还会溺爱地去附和孩子的愿望，充当孩子的保护伞。导致孩子经常和爸爸顶嘴。就像这次回家一样，孩子的坏习气毫无保留的暴露在家里老师们的眼前，自己随时随地的溺爱孩子，而且一点儿警觉都没有。回到小家和孩子分床，前几天孩子半夜迷迷糊糊的总是来找妈妈，自己就没有拒绝，心疼他冷，没有赶他回自己的房间。LG说如果这样的话，孩子又会回到原来的状态，要坚决的改掉他依赖妈妈的习惯。这两天好多了，半夜不再来找妈妈了。从这个小事情看，就是我的情感利益太重，不是孩子依赖性强，是我给他造成了可依赖的环境，所以要想改造孩子，我必须要每天修正自己，只有我改变了，孩子才有大变化。

以前孩子做语文阅读的时候，总问我，我告诉他答案，他抄上去，给他营造一个不动脑经的环境，所以语文阅读成绩很差。这学期开始，我让他自己思考，说这些我都不会。孩子只能自己把作业写了，而且错的很少。他告诉我，说总觉得自己写的不对，不敢写，总觉得别人的才对，实际作业发下来自己的也对了。我想他对自己的不自信都是因为以前我总告诉他答案的缘故。从现在起培养孩子的独立性，从点滴做起。

清柔

2016年2月28日
一、问诊信息      
    小腹有些疼痛
二、习练健身呼吸操系列的时间及感受。
     呼吸操和梳头操1小时
三、生活点滴：
今天囊肿的地方好些了，周二就计划今天去弟弟家看看妈妈。LG考虑到我的身体，建议我不要去了，在家休息一下。我觉得LG不想去，嫌麻烦，因为我说去看妈妈，LG就说让妈妈过来。按家里的风俗习惯春节LG没有回家，应该先去看妈妈。LG老是拿我不舒服说不要去。后面我执意要去，其实去还有另一个目的，我在网上给妈妈买了件衣服，想拿去给她试试，不行还可以退，如果下周过去，就过了退货期了。给LG说了，LG就不再反对我去了。LG说我小心眼儿，为什么不先说。反省：没有事先给LG说明去的目的；原因是平时LG对我乱花钱，每次都唠叨很久，说这有没有必要啊？不要浪费之类的？以前买的东西LG问的时候我都只说半价，LG还说买贵了，不值得什么的，不想接受他的批评。后面嫌他麻烦，干脆买什么尽量不让他知道了。这种行为就是逃避别人对自己的批评，其实就是放纵自己，不想修正自己。这次也是一样没有给LG说这些细节导致去看妈妈的事情意见不能达成一致。今后对LG要坦诚一些，乱花钱了，要接受批评。要及时改正。