永坤康复日记

永坤

2015年10月15日    周四   晴
      今天是服神农中药的第二个疗程的第5天，总计第44天。第二个疗程的药物是30天的，1号3天，2号2天，如此循环。每天3次，每次3克。今天服神农2号药3次，每次3克。  

一、服药感受：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。胃在早晨醒来和午休醒来的时候不舒服，10多分钟之后正常。

2、早晨醒来双手僵的症状于服药21天消失， 指关节还是不能够马上弯曲。

3、二便：
（1.）小便尿不尽的感觉消失。
（2.）6点大便一次， 软、偏黑、不成型 、痛快。

5. 左手腕疼，尤其大拇指和小拇指对应的腕部疼的厉害。左手与腕部上下都不能够弯曲成90度角。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时。晚上接功、16点健身体操一遍。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：参加小组学。

四、意识：      
       小组学习老师们谈学习《健身之路》的体会，我感到惭愧。“十一”放长假没有认真看书，只是忙些家务。做家务的时候比较静心的，事来则应，坦然面对。

      永芳老师谈到学习练养结合的体会很受益。现整理如下：61页的第三段老师说：“任何的练气过程都只是帮助我们气机的生发与流行，养气的过程是帮忙我们储存储备能量的过程，是强化人的收敛涵藏功能的过程。

       老师在126页继续强调养的重要性：“养的过程是一个积累的过程，练的过程是一个开拓的过程。练的过程开拓我们人的生命疆域，就是打开通透度；养的过程，是把气血充养到已经打开了的生命活动的机能之中。”

      通过永芳老师的布施才再次引起自己的警觉，老师们多次强调养，但是自己就是没有做好这个当下，只是追求呼吸操的时间，而经常忽略养的过程。就是没有从主观上认识到养的重要性，有自己的观念、观点作怪，以后一定做到练养结合，按照老师所教导的智慧养生理论的要求去做，行在当下放下。

       永琴老师、东方红老师、太阳升老师、永竹老师都布施了自己的体会，非常受益，一定加紧学习。不进则退，追上老师们的步伐，努力前进。切记：精进，不是冒进。

圆梵

永坤

感谢圆梵老师的加持。混元灵通!

2015年10月16日    周五   雾霾
      今天是服神农中药的第二个疗程的第6天，总计第45天。第二个疗程的药物是30天的，1号3天，2号2天，如此循环。每天3次，每次3克。今天服神农1号药3次，每次3克。  

一、服药感受：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。胸口部不舒服，尤其在早晨醒来和午休醒来的时候不舒服，10多分钟之后正常。

2、早晨醒来双手僵的症状于服药21天消失， 指关节还是不能够马上曲伸、双手指关节胀。

3、二便：
（1.）小便尿不尽的感觉消失。
（2.）7点大便一次， 软、偏黑、不成型 、痛快。

5. 左手腕疼，尤其大拇指和小拇指对应的腕部疼的厉害。左手与腕部上下都不能够弯曲成90度角。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时。晚上接功、16点健身体操一遍。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习《健身之路》40页。

四、意识：      
      爱人准备炖肉我阻拦，其曰：“你越来越没有警觉点了，我做事你别管。”我不服气的辩解道：“老师让你少吃肉，女儿不吃，我不吃，你炖肉冰箱没地方放。”其走开了。我以为不再炖了，谁曾想午休之后其在厨房忙活上了，一会的功夫香味飘到了我的卧室。

     晚饭时女儿意外的吃了8块，我们没拦住。我吃了2块之后较腻，爱人让盛出来一半给母亲送去，就这样家里还剩下的部分就不用发愁了。

反省：

没有事先征求爱人的意见就按照自己的观点发表见解，认为不该炖肉。是心不虚、不静的结果。以后做事不管是在家里、还是在外面先观察、再询问、然后才可以开口。口开神气散，多言数穷，不如守中。

  
      
      

      

永春

永坤

2015年10月17日    周六    晴
      今天是服神农中药的第二个疗程的第7天，总计第46天。第二个疗程的药物是30天的，1号3天，2号2天，如此循环。每天3次，每次3克。今天服神农1号药3次，每次3克。  

一、服药感受：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。胸口部不舒服，尤其在早晨醒来和午休醒来的时候不舒服，10多分钟之后正常。

2、早晨醒来双手僵的症状于服药21天消失， 指关节还是不能够马上曲伸、双手指关节胀。

3、二便：
（1.）小便尿不尽的感觉消失。
（2.）8点大便一次， 软、偏黑、粘、不成型 、痛快。

4、对冷风不敏感了，抵御冷风的能力加强。

5.  左手腕疼，左手与腕部上下都不能够弯曲成90度角。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时。晚上接功、16点健身体操一遍。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：旁听《健身之路》小组的学习。

四、意识：      

永坤

感谢永春老师的加持，混元灵通！

2015年10月18日    周日    晴
      今天是服神农中药的第二个疗程的第8天，总计第47天。第二个疗程的药物是30天的，1号3天，2号2天，如此循环。每天3次，每次3克。今天服神农1号药3次，每次3克。  

一、服药感受：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。

2、早晨醒来双手僵的症状于服药21天消失， 指关节还是不能够马上曲伸、双手指关节胀。

3、二便：小便正常。6点大便一次， 软、偏黑、粘、不成型 、痛快。

4、对冷风不敏感了，抵御冷风的能力加强。

5.  左手腕疼，左手与腕部上下都不能够弯曲成90度角。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操3小时、养气1小时。晚上接功、16点健身体操一遍。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习《健身之路》10页。

四、意识：      
       午饭要炒菜了，接到姐电话去她家吃饭，自己就烦躁的说：“不早说，我都做熟了。”之后警觉：想参加下午的学习就回个电话不去就行了，何必执着于早晚呢？之后打电话回复了。坦然的炒菜吃饭。

       反省：接到的电话不符合自己的心意，不符合自己已经框定的午饭后休息，然后学习的惯性思维标准，因此烦躁、反感。当放下自己的观点，友好的面对一切的时候一切都顺遂自然的发展着。

永坤

2015年10月19日    周一    晴
      今天是服神农中药的第二个疗程的第9天，总计第48天。第二个疗程的药物是30天的，1号3天，2号2天，如此循环。每天3次，每次3克。今天服神农2号药3次，每次3克。  

一、服药感受：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。 早晨醒来的时候腰酸，起床后症状消失。

2、早晨醒来双手僵的症状于服药21天消失， 指关节还是不能够马上曲伸、双手指关节胀。

3、二便：小便正常。9点大便一次， 软、偏黑、粘、不成型 、痛快。

4、对冷风不敏感了，抵御冷风的能力加强。

5.  左手腕疼，左手与腕部上下都不能够弯曲成90度角。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气0.5小时。晚上接功、16点健身体操一遍。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习无 。

      
        

永坤

2015年10月20日    周二    晴
      今天是服神农中药的第二个疗程的第10天，总计第49天。第二个疗程的药物是30天的，1号3天，2号2天，如此循环。每天3次，每次3克。今天服神农2号药3次，每次3克。  

一、服药感受：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。 早晨醒来的时候腰酸，起床后症状消失。

2、早晨醒来双手僵的症状于服药21天消失， 指关节还是不能够马上曲伸、双手指关节胀。

3、二便：小便正常。9点大便一次， 软、偏黑、粘、不成型 、痛快。

4、对冷风不敏感了，抵御冷风的能力加强。

5.  左手腕疼，左手与腕部上下都不能够弯曲成90度角。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气0.5小时。晚上接功、16点健身体操一遍。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习无 。

永坤

2015年10月21日    周三    雨      
   今天是服神农中药的第二个疗程的第11天，总计第50天。第二个疗程的药物是30天的，1号3天，2号2天，如此循环。每天3次，每次3克。今天服神农1号药3次，每次3克。  

一、服药感受：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。 早晨醒来的时候腰酸，起床后症状消失。

2、早晨醒来双手僵的症状于服药21天消失， 指关节还是不能够马上曲伸、双手指关节胀，夜间胀醒2次。

3、二便：小便正常。6点大便一次， 软、偏黑、粘、不成型 、痛快。

4、对冷风不敏感了，抵御冷风的能力加强，但是穿的特别多，是常人的2倍。

5.  左手腕疼，左手与腕部上下都不能够弯曲成90度角。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气0.5小时。晚上接功、16点健身体操一遍。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：学习无 。

永坤

2015年10月22日    周四    雨      
   今天是服神农中药的第二个疗程的第12天，总计第51天。第二个疗程的药物是30天的，1号3天，2号2天，如此循环。每天3次，每次3克。今天服神农1号药3次，每次3克。  

一、服药感受：

1、脸色还是偏黄 、无光泽。精神状态很好。 早晨醒来的时候腰酸，起床后症状消失。

2、早晨醒来双手僵的症状于服药21天消失， 指关节还是不能够马上曲伸、双手指关节胀，夜间胀醒2次。

3、二便：小便正常。6点大便一次， 软、偏黑、粘、不成型 、痛快。

4、对冷风不敏感了，抵御冷风的能力加强，但是穿的特别多，是常人的2倍。

5.  左手腕疼，左手与腕部上下都不能够弯曲成90度角。

二、习练健身呼吸操系列的时间及感受；
       早晨呼吸操2小时、养气0.5小时。晚上接功、21点健身体操一遍。

三、学习智慧教育文化的内容和体会：
      学习 ：参加小组学习  。

四、意识：
     小组学习的时候DFH老师讲话自己抢话，警觉后还继续多说了一句，是旧有的优势反应兴奋灶势力严重造成的，不能够马上知止。

      紧接着TYS老师布施，自己起身喝水，又扰乱了场，还与Z老师说话，更是不称法。现在才警觉到问题的严重性，与修行做起心动念的功夫差十万八千里了。

    反省：心没有沉下来，更是心不虚，没有真正树立起谦卑、诚信心。