明睿养生康复日记

明睿

2015、10、24号，早上听《薄伽梵歌》练功2小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读《道德经》。

学习：下午随聊天室学习《健身之路》。

今天是服药的第二十八天，按照说明服用的是神农2号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。

第一次服药是早上10.30分，吃后小腹温热，有痰。

第二次服药的时间是晚上7.20分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩看书不能时间太长。

二便情况：晚上第一次起夜是3.20分，颜色微黄。今天大便是上午11.30分，成型、顺畅。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：昨天正在做晚饭烙饼，这时听到电话铃响。刚忙把手才干净一按免提没有声音。心想又是垃圾电话就会厨房里。刚到到了厨房就听到嘟嘟声，才想起没关免提。赶忙回去把免提关上，这时电话又来了，是一个电信的电话，听了一会觉得和自己没关系就挂掉了。一会电话又来了，是家人打来的告知我今晚有事不回来吃饭。听后马上就开始抱怨说：知道不回来吃，不早些告诉我。现在饭已经做这么多如何、如何。说着说着自己觉得不对了，现在事情已经这样了，即使是你再抱怨、生气都是对自己的伤害。知止！不在说什么了。饭多了明天早上吃，现在天凉了也坏不了。反思自己：典型的遇事外求的思维模式一点没改。真是该打！

明睿

015、10、25号，早上听《薄伽梵歌》练功2小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读《道德经》。

学习：下午随聊天室学习《智慧养生与禅》。

今天是服药的第二十九天，按照说明服用的是神农2号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。我的药快吃完了效果不错，想在吃几个疗程。

第一次服药是早上10.30分，吃后小腹温热，有少量的痰。

第二次服药的时间是晚上7.30分吃的，整个上身及小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩看书不能时间太长。

二便情况：晚上第一次起夜是3.点，颜色微黄。今天大便是上午11点，有些干、粘池子。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：今天正在练早功，听厨房里有响声，原来是家人热早饭。一会就听他对我说：都几点啦还在那不动。也不知那一天到晚在干什么，一听这话是对我有意见了马上收功。去和他一起做饭、吃饭。吃完饭洗刷完毕，准备热药。一开煤气打不开了。拿下电池一看，哦，原来是电池没有电了，于是拿出电磁炉热药。把药吃完后去买电池，回来再装电池时不知怎么装的。（拿下来是没注意、粗糙。）按照自己的想法装上，一开还是不行，就对家人说：过来看一下，怎么还是不行啊。他把电池拿下来，对我说：原来是怎么安得。答没太注意，他看了一会装上一试，好了。真是太笨着、太粗糙了，这么简单的事都干不了。我们学习智慧教育文化就要做有智慧的人，今后一定要在点滴的小事上、在细微处下功夫。感恩！

                          混元灵通、越来越好！

明睿

2015、10、26号，早上随聊天室练功1小时，养2小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读《道德经》。

学习：薄伽梵歌第二卷。

今天是服药的第三十天，按照说明服用的是神农1号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。

第一次服药是早上11点，吃后小腹温热，有痰。

第二次服药的时间是晚上7.20分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩。

二便情况：晚上第一次是12.30分，第二次起夜是3.20分，颜色都是微黄。今天大便是11.30分，稍干成型、有排不净之感。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：今天晚饭后走圈，家人在看电视，看到他为电视里的剧情着急时甚为好笑。于是我对他说：那是电视你着急有用吗？是啊！看到别人这样容易理解，可自己何尝不是他一样。总是被眼、耳鼻、舌、等感官心意牵着向外驰骋，还不知道知止。这几天接功总是念头不断，被外物所牵。别人就是一面镜子，他身上的毛病自己身上都有。知道不对就要懂得知止！

                             混元灵通、越来越好！

明睿

2015、10、27号，早上随聊天室练功2.5小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后诵读《道德经》。

学习：薄伽梵歌第二卷。

今天是服药的第三十一天，按照说明服用的是神农1号药。（2号药2天+1号药2天，如此循环。）每天2次没次3克放在一起共6克，按照说明放了些姜末和红糖是煮开后温热喝下。

第一次服药是早上10.30分，吃后小腹温热，有少量的痰。

第二次服药的时间是晚上7.20分吃的，小腹温热。左手大指手指关节发僵好转。眼睛干涩。

二便情况：晚上第一次是11.30分，第二次起夜是3.20分，颜色都是微黄。今天大便是11.30分，稍干成型。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉比原来淡了一些。

生活点滴：昨天晚上入睡慢，听着家人的鼾声很是羡慕。没有着急，听着《薄伽梵歌》的录音慢慢的睡着了，刚睡着不久，就听楼上咚的一响把我惊醒。越想越睡不着，越睡不着就能听到楼上一会这响一下，一会有脚步声，心想明天一定要找他说一下。就这样分别、执着、妄想着，本想起来看书一想现在眼睛有些模糊，晚上看书对眼睛不好。想起一位同修告诉我蹲墙对入睡有帮助，我坚持了一段慢慢地睡眠好了就没再坚持。起来做蹲起，没有太强行。（把两脚分开一些，天凉了膝盖有些不适。）做了近30个后就不再做了，躺在床上一会就睡着了，很香几乎没有做梦。

永春

明睿

谢谢永春老师的鼓励，感谢您无私的付出。

明睿

2015、10、28号，今天学习没有练早功。接功后听老师们诵读《心灵的净化》。

今天是服药的第三十二天，按照说明服用的是神农2号药。每天2次每次3克，按照说明放了些红糖（舌苔有些黄没有放姜）。按照服药说明2号药不能吃鱼和海鲜要切记。

第一次服药是10.40分吃的，吃后小腹温热，学习时带的药是用开水冲服，后背怕冷。

第二次服药的时间是晚上9.10分是煮开后温热吃的，小腹温热。左手腕、大拇指第二关节发僵好转，眼睛干涩。

二便情况：第一次是3.40分颜色接近水色，今天没有大便。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕、口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉变淡。

今天学习大家首先对在此吃神农中药进行了讨论，然后明性老师让大家把这周在学习《薄伽梵歌》中最受启发的内容说出来，这样能拓宽大家的学习范围。最后针对第三十二讲中的学习和践行的下手法部分内容进行了详细的学习。通过学习使大家增加了学习智慧教育文化的信心和决心。收获颇丰！

                          混元灵通、越来越好！

明睿

2015、10、29号，早上呼吸操1小时，养20分钟，晚上接功后诵读，今天有事没有吃药。

2015、10、30号，早上听《薄伽梵歌》录音练功2.5小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

今天是服药的第三十三天，按照说明服用的是神农2号药。每天2次每次3克，按照说明放了些红糖（舌苔有些黄没有放姜）。按照服药说明2号药不能吃鱼和海鲜要切记。今天2号药吃完了。

第一次服药是11.40分吃的，吃后小腹温热，是用开水冲服，后背怕冷，有痰。

第二次服药的时间是晚上8.40分是用开水冲服的，温热吃的，小腹温热。左手腕、大拇指第二关节发僵好转，眼睛干涩。

二便情况：第一次是3.20分颜色接近水色，今天没有大便。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕、口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉变淡。

明睿

2015、10、29号，早上呼吸操1小时，养20分钟，晚上接功后诵读，今天有事没有吃药。

2015、10、30号，早上听《薄伽梵歌》录音练功2.5小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

今天是服药的第三十三天，按照说明服用的是神农2号药。每天2次每次3克，按照说明放了些红糖（舌苔有些黄没有放姜）。按照服药说明2号药不能吃鱼和海鲜要切记。今天2号药吃完了。

第一次服药是11.40分吃的，吃后小腹温热，是用开水冲服，后背怕冷，有痰。

第二次服药的时间是晚上8.40分是用开水冲服的，温热吃的，小腹温热。左手腕、大拇指第二关节发僵好转，眼睛干涩。

二便情况：第一次是3.20分颜色接近水色，今天没有大便。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕、口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉变淡。

明睿

2015、10、29号，早上呼吸操1小时，养20分钟，晚上接功后诵读，今天有事没有吃药。

2015、10、30号，早上听《薄伽梵歌》录音练功2.5小时，养1小时。晚饭后走圈养40分钟，晚上接功后班会。

今天是服药的第三十三天，按照说明服用的是神农2号药。每天2次每次3克，按照说明放了些红糖（舌苔有些黄没有放姜）。按照服药说明2号药不能吃鱼和海鲜要切记。今天2号药吃完了。

第一次服药是11.40分吃的，吃后小腹温热，是用开水冲服，后背怕冷，有痰。

第二次服药的时间是晚上8.40分是用开水冲服的，温热吃的，小腹温热。左手腕、大拇指第二关节发僵好转，眼睛干涩。

二便情况：第一次是3.20分颜色接近水色，今天没有大便。

舌苔：薄、微黄微白。中间有裂纹，有齿痕、口水多，舌尖发红。舌后面有两条青色的经脉变淡。