本帖最后由 立心 于 2015-9-3 18:35 编辑
健康从这里开始(序)
路在何方:健身养生的误区
随着社会生活水平的不断提高,人们的保健意识也正在逐步加强,体育锻炼与养生保健的活动已经成为人们社会生活的自然要求。然而,如今市面上宣传健身养生知识的各种读物铺天盖地,鱼龙混杂,真伪莫辨;现实中谈养生、学养生的人越来越多,而各种疾病发病率却不降反升。我们不禁要感叹一声:咱老百姓想要选择既科学有效又适合自己的保健方法,咋就那么难?! 说到康复与养生,我们就不得不面对一个问题,即每个人个体生命活动的差异性。因此,传统中医讲究探病必须穷源,同病未必同方。 可是,在一切为市场经济服务的今天,在商家、名人和投资者急功近利的炒作下,大量粗质滥造的保健养生类书籍对读者形成了非常严重的误导。究其误区大致有五: 其一,作者根本不了解、不认识人的生命运化法则,仅仅是按照市场的需求来编书,以此来满足社会中的人们对健身养生文化知识的要求。 其二,作者虽然懂得一些中医保健和养生方面的知识,但自身却缺少对生命活动的亲身实证,根本就不能明了人的身心活动是一个整体动态平衡的生命运化过程,致使其理法不能在实际应用中起到正确的指导意义。 其三,现在流行于世的这类书籍,不能帮助人们从生命运化法则的高度去建立整体和谐的身心健康观,不能帮助大家规范自身的思想言行,并使之符合自身生命运化法则,这样便不能满足全民健身运动的根本要求。 其四,不穷病源,只重生理表象的调整,忽略心理因素;只从人身体状态的现象上来指导,头痛医头,脚痛医脚。利用人们的浮躁心理,过度强调健身知识与养生经验的实用性,同时却忽略了以人为本的阴阳五行的辩证性和虚实补泻的基本要求。因为身心状态人人各别,一法一术用在不同的人身上自然会显现出偏颇、局限与不足。 其五,在健身方法方面,过度注重强健形体,而忽视内养五藏,颐养形神,这样就会自然出现练形耗气、损能耗神的现象。 而读者们大多没有养生文化基础,既不了解自己身体存在的问题,又无法分辨健身理论的科学性,更不知道怎样的方法才适合自己,只能盲目跟风。这样便出现了健身身不健,养寿寿不长,甚至反受其害的结果。 “知彼知己,百战不殆;不知彼而知己,一胜一负;不知彼,不知己,每战必殆。”(《孙子兵法》)因此,我们需要重新认识自己这个生命,重新思考健身养生到底路在何方……
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