永竹养生康复日记

永竹

2015.8.30
老师们好！
练功：3小时呼吸操，1小时养气。

永竹

2015年9月2日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。晚上接功，参加诵读学习。
身体：后背发凉，后腰硬酸。左脚踝疼。
今天开始吃一个月的中药。药分为1号和2号，每号2天，每日3次，循环往复。
吃完第一次2小时后就有饿的感觉，第二次后，不到1个小时，就有屁，不停地放，2个小时后，有少量排便，一个硬块。第3次吃后就睡觉了。由于练功，早晨吃药晚，第次吃药晚，感觉不和度，还需调整。
今天打扫一天卫生，20多天没在家，哪都很脏。洗床单被罩，擦厨房，打扫卫生。中午没有睡觉，感到很困。但还是等活干得差不多，才收手。这是不符合生命的需要，一下子外耗太多，不合度。今后要能够当下知止。
2015年9月3日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。晚上接功，参加诵读学习。
身体：颈部、后背发凉，后腰硬酸。左脚踝疼。困，眼睛发涩。
今天吃药除了有屁，还感觉困。看70周年阅兵式，开始坐着看后来躺在沙发上就睡着了。再加上下午小组学习，向小组汇报回家体会，没有睡觉，感觉眼睛发涩，身体乏力。

永竹

2015年9月4日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。1小时梳头操。晚上接功，参加诵读学习。
身体：颈部、后背不感觉凉了。左脚踝疼。困，眼睛发涩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
读《道》7   p7---22
吃药：今天开始吃2号药。早晨练功发困，白天吃过药后感觉不困了，特别是颈部腰部有热感，头不紧了。眼睛还是有点发涩。牙龈不肿了。昨天排了3次大便，都不是很多，有排不净的感觉。今天早晨大便少许。
意识：在DC看到KKCX老师因为有事，吃饭晚了，老师吃饭后，我们走圈已结束。看到老师还要坚持完成走圈任务。我就说在家里走圈总是没有时间。KKCX老师说：“你只要想做，就一定有时间。”今天吃过饭想起老师的话，开始走圈，播放《道德经》原文录音，边走边听边背，道德经没读完时间已到。下午吃完饭，继续走圈，拿出抄写本将不熟的篇章反复读熟，背下来。效果非常好。走完圈后，身上热乎乎的，出汗了。
写日记时找出《健身之路》看看走圈章节，知道走圈消食操可以把身体的气机调动起来，帮助提高生理方面的消化、吸收功能。饭后走圈消食减肥，效果良好。还有调动周身气机的开合，具有很好的强腰、强肾和强化下丹田的作用。如果走小圈，还可以帮助开胯，聚气入中脉。
饭后走圈的作用这么大，今天才发现。感谢KKCX老师的布施“只要想做，就一定有时间。”记住老师的话，一定坚持。

永竹

                   2015年9月5日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。1小时梳头操。晚上接功，参加诵读学习。
身体：颈部发凉，后腰有热感。左脚踝疼。眼睛发涩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
吃药：今天吃药后，感觉后腰有热感。颈部需要披上毛巾才舒服。早晨大便一次，有些干。眼睛还是发涩。吃饭正常。
      腰为什么总是僵硬呢？我想起了在2010年6月，在家拖地，一弯腰就感到腰像脱臼了一样，直不起来了。爱人带我到家附近的医院，照片子，医生开了些药。我又去按摩科咨询，医生说：微创可以立即治好腰疼。我当时也不懂，就让医生给看，做完一次当时疼痛确实减轻了，能上班了，连续做了5次。后来才知道微创就是小针刀。以后的日子里腰部还是一干活就酸疼，就经常做按摩，还让医生做过全身针灸，腰和膝盖是重点部位。
     2013年5月，碰到原单位同事介绍一个私家医生，他先给我按摩手指，3次后给我一小袋2000元的药面子，让我用水活好后，涂在腰部，几分钟后背火辣辣的疼，那时疼得我跺脚，满屋跑。两个小时后糊药部位就起了一个个大水泡，一个部位用原方法连续治疗1个多星期。我当时就一个想法，只要能治好我的腰、膝盖的疼痛，什么痛苦我都能承受。治疗后膝盖和后腰都是黑糊色。可没过多久，又恢复原状。
       直到2013年11月底开始习练呼吸操后，腰部和膝盖都有明显的好转，慢慢的全身感到很轻松，像机器经过大修擦了油一样，有精神，不怕干活。记忆力也明显提高了。感恩老师，感谢呼吸操，让我遇到了智慧教育。让我老年的人生健康、充实、多彩。

永竹

黄芪 发表于 2015-9-5 17:23
永竹老师，记得吃神农2号时，不要吃鱼、虾、海鲜等发物。

谢谢老师的提醒！爱您！

永竹

                 2015年9月7日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。晚上接功，参加诵读学习。
身体：左侧后腰感觉有凉气。左右脚踝外侧稍疼。早晨练功右脚脚心发热、发痒。眼睛练功流泪，白天发涩。肚皮上起痒痒疙瘩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
学习《身心修养与健康》p8---29
吃药：吃1号药第二天，早晨大便通畅，成型，这是多日来最痛快的一次排便。
意识：昨天爱人回家说起我家前院一位能干的保险公司女士，下班回家，洗澡时猝死。才52岁身体壮壮的，从来没得过病。因爱人与其丈夫原是一个单位，心里不好受。我很平静，这不就是老师所说的“当人一味追求金钱、追求物质利益、追求情感利益的时候，他的思想意识活动是会影响到他的生命活动的。”人平时生活节奏快，精神长期处在高度的紧张之中，不注意身体上的变化，不懂得生命暗示性的语言，它就要惩罚你。这也是“坚强者死之徒”吧。我不是没有怜悯心，是因为感受到遇到老师的一种幸福，懂得了老师的教导“爱己者才能爱人。”

永竹

感谢常乐老师、永春老师、东方红老师、西洋参老师的加持与关爱！
2015年9月8日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。晚上接功，参加诵读学习。
身体：左侧后腰感觉有凉气。左右脚踝外侧稍疼。眼睛练功流泪，白天发涩,右眼角好像有口沙疼。肚皮上起痒痒疙瘩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
学习《身心修养与健康》p29---47
老师这一段讲得特别好，抄下来，照着做：
“我们不管是在外面还是在家里，都不要跟别人计较。不跟人计较，并不是说自己有理或没有理，而是当别人有理时候，接受他的理、学习他的理；当别人没有理的时候，也应该谦让着他，从他的错误中吸取教训。我们可以这样去想：
谦让别人是解脱自己，嗔怪别人是祸害自己；
远离他人是放弃自己，热爱他人是和谐自己。”
意识：
1、今天去学校上课，见到原来教的学生，调皮地和我打招呼，有的还故意说想死我的车袋子了，心里担心生怕不教他们，真把我的车袋子放了气。看到他们到原班级大声吵闹，说脏话，心里不悦。善巧地将他们引出，到外面聊天，看到孩子们是对自己的一种留恋，与他们交流达成和谐。
2、目前所教班级就三个学生，学习成绩都不错，沾沾自喜。有了妄想心，如果不在来学生就好了。想想怎么可能呢？应当下放下。
服药情况：
一、服用药物：今天服用2号药。
二、问诊信息
    1、脸色较红润、舌象比吃药前薄了，舌后面有齿痕。精神状态（上午困倦，中午休息后好些）、皮肤（身上起痒痒疙瘩）。         
    2、寒热（后颈部、背、腰、腿怕冷）         
    3、出汗情况（早晨练功出微汗）         
    4、头（中午头沉）、眼（眼屎多，有眼泪，右眼角疼）、鼻（鼻干，鼻涕少）、口腔（牙龈有点肿，牙软）、口味（口淡）、饮水（2杯多）、喉（咽干减轻，咽喉不再痛），耳朵有时有苏苏的过电感觉。         
    5、身体（后背有麻感）         
    6、睡眠（入睡较慢，左侧躺卧睡着，有梦）
    7、二便：上午小便次数较多，有尿急感，量少，颜色淡黄、无泡沫浑浊；大便一次，成形，排便较快。
8、饮食（两餐，上午食欲好，吃的多，晚上尽量吃得少。）         
    9、胸（无气短现象）
   三、身体还有哪不适：
后背有时发麻。整个后背怕凉。平时都要覆盖一层毛巾。练功时要把腰后背、腿、膝全盖严实。 左脚心有时串得疼，有个别手指关节疼。

永竹

感谢黄芪老师时刻关注我的身体变化！很幸福啊！爱您！
2015年9月9日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。
身体：左侧后腰感觉有凉气。左右脚踝外侧稍疼。眼睛发涩,右眼角干疼。身上起痒痒疙瘩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
意识：下班路上看到小区门口有几个青年人在做手机充值卡，话费大赠送推销活动。醒目的标语吸引了我：充100送60，充200送120，充500送300。走过去咨询，青年人快速地跟我说，即办理，即送，所赠送的话费会一次性送到您的手机里，先接到短信，再给钱。由于没带钱，年青人给我一张单子，告诉我，就到10号，您回家拿钱赶紧办理。
     我带着喜悦回家拿到钱，刚要出门时，突然警觉，给儿子打电话说明情况，儿子让我等等，在网上查查再说。一会儿儿子来电话，说移动不知道此事，让我看明白再说。这时我想何不上网查查，就按着宣传单的提示查“集团用户储值卡”。才知这是非法经营公司设下的骗局。通常是市民充值后，这些推销员就消失了，建议市民不要图便宜购买。
     真相大白，险些贪便宜上当。这次多亏先有了警觉点，才没犯错。今后要时刻树立警觉点，任何事要警觉不贪。
一、服用药物：今天继续服用2号药。
二、问诊信息
    1、脸色较红润、舌苔：舌边白的渐少，舌中舌苔还较白厚，里面有裂口。精神状态（中午没睡着感觉有点累）、皮肤（身上起痒痒疙瘩）。         
    2、寒热（后颈部、背、腰、腿怕冷）         
    3、出汗情况（没有出汗）         
    4、头（中午头沉）、眼（眼屎多，右眼角疼，起白皮）、鼻（鼻干，鼻涕少）、口腔（牙龈有点肿，牙软）、口味（口淡）、饮水（2杯）、喉（咽炎），耳朵发沉，有堵疼感。         
    5、身体（后背有麻感）         
    6、睡眠（入睡较慢，无梦）
    7、二便：上午喝一大水杯水，中午小便次数较多，有尿急感，量多，颜色淡黄；大便一次，不成形，排便不多。
8、饮食（两餐，下午2点半以后感觉饿，吃后，走圈，小腹胀。）         
    9、胸（无气短现象）
10、晚上有屁。
   三、身体还有哪不适：
后背有时发麻。整个后背怕凉。平时都要覆盖一层毛巾。右眼角疼，发皱。牙龈肿，个别手指关节疼。
2015年9月10日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气，
身体：左侧后腰感觉有凉气。左右脚踝外侧稍疼。眼睛发涩,右眼角干疼。身上起痒痒疙瘩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
     下午参加小组学习。大家交流吃药的感受及方法，发现yf老师没有将药渣一起喝进去，且把药渣下留下来放在了冰箱里。Cy老师将药渣用纱布渗出来倒掉。很自责自己做事粗糙，只是认为和大家谈了喝药的问题及事项就了事了。没有关注到年龄大的老师，要一对一指导。而CY老师上次学习没到，并没有打电话过问或说明。这都说明自己对事责任心不够，自私。不能将所有老师当作自己家人、亲人一样对待，就是小我、假我，就不能破除自己的偏执习气，就是包藏祸心，祸害自己又祸害别人。今后要树立责任意识，学会爱所有的人。

吃药：
一、服用药物：今天继续服用1号药。
二、问诊信息
    1、脸色较红润、舌苔：舌边白的渐少，舌中舌苔还较白厚，里面有裂口。精神状态（感觉困乏）、皮肤（身上起痒痒疙瘩，弹球大的红斑，有时候痒，有时候不痒）。         
    2、寒热（头部发胀，后颈部、背、腰、腿怕冷）         
    3、出汗情况（走圈微出汗，练功时候腰部发热）         
    4、头（上午头沉）、眼（眼屎多，眼角疼，眼皮边起皱、白皮）、鼻（鼻干）、口腔（牙龈有点肿，牙软）、口味（口淡）、饮水（3杯）、喉（咽炎），耳朵发沉，有堵疼感。         
    5、身体（后背有麻凉感）         
    6、睡眠（中午参加小组学习未能睡觉）
    7、二便：今天喝水多，小便次数较多，量多，颜色淡黄；中午大便一次，成形。
8、饮食（两餐，下午2点半以后感觉饿，吃后，走圈，小腹胀。）         
    9、胸（无气短现象）下午饭后腹胀。

三、身体还有哪不适：
   颈部发硬，后背发麻怕凉。平时都要覆盖一层毛巾。眼角疼，涩，眼皮发皱、起皮。牙龈肿，个别手指关节疼。

永竹

感谢常乐老师、善道老师的关爱！
2015年9月11日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气，
身体：练功时左侧后腰感觉不凉，变热。左脚踝外侧稍疼。眼睛发涩,右眼角干疼。身上起痒痒疙瘩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
吃药：
今天服用1号药。
1、眼睛还是发涩、眼角疼好转。（在练习呼吸操之前，经常眼睛发涩、眼角皮起白皮、褶皱、眼角疼。自练习呼吸操好转，从没有眼角疼了。这次服药病症又出来了。）
2、牙龈出血还是照常。右下牙龈肿。
3、晚上有些头胀，发沉，迷迷糊糊的。
4、后颈、背、腰发冷。

永竹

2015年9月12日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。1小时梳头操。晚上接功参加诵读。
身体：练功时左侧后腰感觉不凉，变热。左脚踝外侧稍疼。眼睛发涩,右眼角干疼。身上起痒痒疙瘩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
学习：《身心修养与健康》----第四讲  生活中的天堂与地狱
今天服用2号药。单位同事请吃饭，鱼虾等食物都没吃。
1、眼睛还是发涩、眼角疼好转。
2、牙龈出血还是照常。右下牙龈肿。
3、后颈、背、腰发冷。吃药后腰部稍有发热。