永竹养生康复日记

永竹

2015.8.30
老师们好！
练功：3小时呼吸操，1小时养气。

永竹

2016年11月26日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。1小时养气。走圈、梳头操，晚上参加学习。
学习：听智慧书录音。
吃药:今天吃单方药第37天。
身体：饭后两肋有一点微胀。痰较少，偶尔有一点血丝。早起口微苦，口没味。眼睛有点干，嘴唇起泡，牙龈肿。大便成形，较顺畅。
      去市场买菜，发现黄瓜顶着花，用手拨了拨花硬硬的，就是不掉。心想肯定是抹药了。想着就说了出来。卖菜的摊主看了我一眼说，什么不抹药呀？不都得吃吗？你没听说超市都不让卖鲜鸡了吗，超市更蒙人。我赶紧笑笑，知道自己没有称法，不买就行了，何必非要说出来呢？去买脐橙我让摊主给我挑几个皮薄的，摊主从旁边的箱子里拿出几个黄的。我说箱子里的和摊位上的为什么不一个颜色呢？摊主说，颜色好看都是经过处理的，上面抹了一层蜡，又好看又鲜，这个才是脐橙的本色呢？不知是真是假，就买没经过化妆的吧。唉，吃得问题不是我们能够解决的，不住在色上，味上，尽量不吃或少吃反季节的蔬菜水果，以符合身体的需要就行呀。

永竹

2016年8月14日  
练功：随聊天室做2纯呼吸操。养气2小时。健身体操，1小时梳头操。晚上接功，参加学习。（念诀断断续续，还要警觉）
学习：听智慧书录音。
参加小组学习。
身体：今天上午饭后开始痰稍多，下午小组学习痰多，有少量细血丝。有的痰白，有的发黄，难吐出。牙龈肿有好转。腰部发沉、酸。颈椎怕冷。上下楼膝盖有点疼，轴。右手拇指底面的关节疼。痔疮好了。
       今天天气很好，把床上的床单，床垫撤下来，用洗衣机洗。在洗床垫时，发现上面有许多毛毛已钻进了缝缝，想等洗干净再扫扫更方便。没想到洗完后，上面有许多脏印印，比没洗还脏。又拿下来放进大盆里重洗。为什么要等呢？等就是懒的偏执习气。由于懒阻碍了自己当下去扫，懒阻碍了自己不明床垫的属性特征，懒导致了既耽误时间又浪费水。
       修行是自己的事，要自觉觉己。所以今后做事破除懒惰的习气。

常乐

永春

永竹

2015年9月2日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。晚上接功，参加诵读学习。
身体：后背发凉，后腰硬酸。左脚踝疼。
今天开始吃一个月的中药。药分为1号和2号，每号2天，每日3次，循环往复。
吃完第一次2小时后就有饿的感觉，第二次后，不到1个小时，就有屁，不停地放，2个小时后，有少量排便，一个硬块。第3次吃后就睡觉了。由于练功，早晨吃药晚，第次吃药晚，感觉不和度，还需调整。
今天打扫一天卫生，20多天没在家，哪都很脏。洗床单被罩，擦厨房，打扫卫生。中午没有睡觉，感到很困。但还是等活干得差不多，才收手。这是不符合生命的需要，一下子外耗太多，不合度。今后要能够当下知止。
2015年9月3日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。晚上接功，参加诵读学习。
身体：颈部、后背发凉，后腰硬酸。左脚踝疼。困，眼睛发涩。
今天吃药除了有屁，还感觉困。看70周年阅兵式，开始坐着看后来躺在沙发上就睡着了。再加上下午小组学习，向小组汇报回家体会，没有睡觉，感觉眼睛发涩，身体乏力。

永竹

2015年9月4日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。1小时梳头操。晚上接功，参加诵读学习。
身体：颈部、后背不感觉凉了。左脚踝疼。困，眼睛发涩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
读《道》7   p7---22
吃药：今天开始吃2号药。早晨练功发困，白天吃过药后感觉不困了，特别是颈部腰部有热感，头不紧了。眼睛还是有点发涩。牙龈不肿了。昨天排了3次大便，都不是很多，有排不净的感觉。今天早晨大便少许。
意识：在DC看到KKCX老师因为有事，吃饭晚了，老师吃饭后，我们走圈已结束。看到老师还要坚持完成走圈任务。我就说在家里走圈总是没有时间。KKCX老师说：“你只要想做，就一定有时间。”今天吃过饭想起老师的话，开始走圈，播放《道德经》原文录音，边走边听边背，道德经没读完时间已到。下午吃完饭，继续走圈，拿出抄写本将不熟的篇章反复读熟，背下来。效果非常好。走完圈后，身上热乎乎的，出汗了。
写日记时找出《健身之路》看看走圈章节，知道走圈消食操可以把身体的气机调动起来，帮助提高生理方面的消化、吸收功能。饭后走圈消食减肥，效果良好。还有调动周身气机的开合，具有很好的强腰、强肾和强化下丹田的作用。如果走小圈，还可以帮助开胯，聚气入中脉。
饭后走圈的作用这么大，今天才发现。感谢KKCX老师的布施“只要想做，就一定有时间。”记住老师的话，一定坚持。

东方红

黄芪

永竹老师，记得吃神农2号时，不要吃鱼、虾、海鲜等发物。

永竹

                   2015年9月5日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。1小时梳头操。晚上接功，参加诵读学习。
身体：颈部发凉，后腰有热感。左脚踝疼。眼睛发涩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
吃药：今天吃药后，感觉后腰有热感。颈部需要披上毛巾才舒服。早晨大便一次，有些干。眼睛还是发涩。吃饭正常。
      腰为什么总是僵硬呢？我想起了在2010年6月，在家拖地，一弯腰就感到腰像脱臼了一样，直不起来了。爱人带我到家附近的医院，照片子，医生开了些药。我又去按摩科咨询，医生说：微创可以立即治好腰疼。我当时也不懂，就让医生给看，做完一次当时疼痛确实减轻了，能上班了，连续做了5次。后来才知道微创就是小针刀。以后的日子里腰部还是一干活就酸疼，就经常做按摩，还让医生做过全身针灸，腰和膝盖是重点部位。
     2013年5月，碰到原单位同事介绍一个私家医生，他先给我按摩手指，3次后给我一小袋2000元的药面子，让我用水活好后，涂在腰部，几分钟后背火辣辣的疼，那时疼得我跺脚，满屋跑。两个小时后糊药部位就起了一个个大水泡，一个部位用原方法连续治疗1个多星期。我当时就一个想法，只要能治好我的腰、膝盖的疼痛，什么痛苦我都能承受。治疗后膝盖和后腰都是黑糊色。可没过多久，又恢复原状。
       直到2013年11月底开始习练呼吸操后，腰部和膝盖都有明显的好转，慢慢的全身感到很轻松，像机器经过大修擦了油一样，有精神，不怕干活。记忆力也明显提高了。感恩老师，感谢呼吸操，让我遇到了智慧教育。让我老年的人生健康、充实、多彩。

永竹

黄芪 发表于 2015-9-5 17:23
永竹老师，记得吃神农2号时，不要吃鱼、虾、海鲜等发物。

谢谢老师的提醒！爱您！

永林

2015年9月6日
练功：随音乐做3小时纯呼吸操。1小时养气。晚上接功，参加诵读学习。
身体：颈部发凉，后腰有热感。左脚踝疼。眼睛发涩。
学习：听《薄伽梵歌全解》录音，《道德经》原文录音.
吃药：今天吃1号药，身体没有什么反应，只是小便颜色变浅了，没有异味，大便早晚各一次，干，硬，堵住了马桶下水口。