永竹养生康复日记

永竹

2015.8.30
老师们好！
练功：3小时呼吸操，1小时养气。

永竹

2016年11月26日  
练功：随聊天室做2小时纯呼吸操。1小时养气。走圈、梳头操，晚上参加学习。
学习：听智慧书录音。
吃药:今天吃单方药第37天。
身体：饭后两肋有一点微胀。痰较少，偶尔有一点血丝。早起口微苦，口没味。眼睛有点干，嘴唇起泡，牙龈肿。大便成形，较顺畅。
      去市场买菜，发现黄瓜顶着花，用手拨了拨花硬硬的，就是不掉。心想肯定是抹药了。想着就说了出来。卖菜的摊主看了我一眼说，什么不抹药呀？不都得吃吗？你没听说超市都不让卖鲜鸡了吗，超市更蒙人。我赶紧笑笑，知道自己没有称法，不买就行了，何必非要说出来呢？去买脐橙我让摊主给我挑几个皮薄的，摊主从旁边的箱子里拿出几个黄的。我说箱子里的和摊位上的为什么不一个颜色呢？摊主说，颜色好看都是经过处理的，上面抹了一层蜡，又好看又鲜，这个才是脐橙的本色呢？不知是真是假，就买没经过化妆的吧。唉，吃得问题不是我们能够解决的，不住在色上，味上，尽量不吃或少吃反季节的蔬菜水果，以符合身体的需要就行呀。

永竹

2016年8月14日  
练功：随聊天室做2纯呼吸操。养气2小时。健身体操，1小时梳头操。晚上接功，参加学习。（念诀断断续续，还要警觉）
学习：听智慧书录音。
参加小组学习。
身体：今天上午饭后开始痰稍多，下午小组学习痰多，有少量细血丝。有的痰白，有的发黄，难吐出。牙龈肿有好转。腰部发沉、酸。颈椎怕冷。上下楼膝盖有点疼，轴。右手拇指底面的关节疼。痔疮好了。
       今天天气很好，把床上的床单，床垫撤下来，用洗衣机洗。在洗床垫时，发现上面有许多毛毛已钻进了缝缝，想等洗干净再扫扫更方便。没想到洗完后，上面有许多脏印印，比没洗还脏。又拿下来放进大盆里重洗。为什么要等呢？等就是懒的偏执习气。由于懒阻碍了自己当下去扫，懒阻碍了自己不明床垫的属性特征，懒导致了既耽误时间又浪费水。
       修行是自己的事，要自觉觉己。所以今后做事破除懒惰的习气。

永竹

2017年3月15日  
练功：随聊天室做呼吸操2.5小时。养气0.5小时。走圈70分钟，梳头操30分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
背《道德经》原文
下午参加小组学习。
吃药:继续吃单方药。
身体：饭后胸部胀感不明显。早练功粘痰多。眼干，嘴唇干好转。左部腰酸发硬，左脚踝疼好转。今日大便2次，成形。
   早上正在养气同学来电要来家里，停止养气，洗漱后同学来了，我提起儿媳妇生孩子之事，没想到她倒气愤的说，现在一伺候我婆婆就来气，想起我生孩子那天晚上婆婆还让我给一大家子人做馅饼吃，弯腰撅吃的烙了有20多个馅饼，夜里都没容去医院就生家里了。我听着笑着说，你应该感谢你婆婆，是她让你生前还做饭，孩子才生的快，少受了很多罪呀！同学立刻开心的笑起来，跟你说话真好！是啊，我应该感谢婆婆不就没有气了吗？
    这就是我学习智慧教育理论的一点点进步吧！遇事内求诸己，找自身的问题哪还有气呀！难的是自己有错意识不到，观念不改，模式依旧呀！不灰心，点滴细行中一点点修正吧！

永竹

2017年3月14日  
练功：随聊天室做呼吸操1小时50。养气0.5小时。走圈30分钟，梳头操30分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
背《道德经》原文 7章。
吃药:继续吃单方药。
身体：口微苦，没有味。饭后胸部微胀。有少量粘痰，下午4点以后痰多。眼干，嘴唇干。左部腰酸发硬，左脚踝疼好转。大便少。
今天回家看婆婆，婆婆告诉我不愿意让乡里派的服务人员给洗衣服，说她洗的不干净，还有把衣服拿走不知道其他老人有什么病，心理有障碍。我担心90多岁的老人自己洗怕出现危险，就告诉婆婆跟洗衣服的人员说，如果洗不干净就不用她了。我看天气很好，就给婆婆洗头、剪发、洗脚、剪指甲。正在我给婆婆剪脚指甲时，服务人员来了，就说您把我的活都干了。老太太的所有活都在我们的服务范围之内。一打听知道是本村的，就嘱咐以后按照老人的心愿做，辛苦点在家里给做，服务人员很知情达理一个劲说是，一定做好。
看到婆婆很高兴，我也就放心了。事情说清楚了，也消除了婆婆的心里障碍，同时也在告诫自己不能人云亦云，要用事实说话。感谢党的政策好，为民办实事，解除了老人的后顾之忧。

永竹

2017年3月13日  
练功：随聊天室做呼吸操2.5小时。养气1小时。走圈30分钟，梳头操30分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《金刚经全解》上卷12页
吃药:继续吃单方药。
身体：早起口微苦。饭后胸部微胀。有少量粘痰。眼干，嘴唇干。左部腰酸发硬，左脚踝疼好转。
今天坐公交车去儿子家，回来快到车站时，爱人提出早点起身刷卡下车，我却住在还没到站，到站再下也不晚。到站了听到车上提示：请走后门下车，我又住在离前门近，就走到前门，这时车还在摇晃我就顺势靠在旁边的栏杆上，司机大声说，请往旁边靠点。我一看挡住了司机的视线，赶紧躲开了。下车又有上车的乘客也感觉不方便。
下车是很自然的事，可总有假我的观念障碍着自己行当下之事，住相、分别远近，全是自私利己的表现。其实此时就是我的身心行神缺乏了整体性，与司机、上车的乘客发生关系时，就会因无知无明而遭受挫折，正是“侯王无以贞将恐蹶”。所以今后要保持警觉性，保持清净心，以善下处低的心态做事就符合道了。

永竹

2017年3月12日  
练功：随聊天室做呼吸操2小时。养气1小时。梳头操30分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。背道德经原文47---52章
学习《金刚经全解》上卷10页

吃药:继续吃单方药。
身体：早起口微苦。饭后胸部微胀。有少量粘痰，痰中有血丝。眼干，嘴唇干，嘴的四周有干癣。左部腰酸发硬，左脚踝疼。大便较干，难排。
       今天上午亲家来人，中午去饭店吃饭，看到满桌子的菜，口味好，不管不顾吃了很多。饭后胸部感觉有点脹，因为没时间走圈，直到下午4点多还感觉胀的疼。真是“五味令人口爽”“难得之货令人心发狂”。住在了味觉上，贪念就出来了。明明知道自己的身体状况不适宜多吃，还是有侥幸心里，认为好了想吃就吃，没大事。殊不知不合度就违背了生命运化规律，有害于身体健康。要警觉每顿少吃，最好吃两顿饭，改正自己贪吃的恶习。

永竹

2017年3月10日  
练功：随聊天室做呼吸操3小时。养气1小时。梳头操30分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
吃药:继续吃单方药。
身体：晚饭后胸部胀。口微苦。早晨练功和下午吃药后有粘痰，痰中有血丝。眼干，嘴唇干，嘴的四周有干癣。左部腰酸发硬，左脚踝疼。但是不怎么怕冷了。
转眼间一个多星期过去了，一直没有写日记，是儿媳妇生小孩，孩子顺产,男孩，7斤4两，母子平安。感谢学习了智慧教育文化，感谢老师们的加持！
儿媳妇是刨腹产的。平时在与她聊天时经常谈到刨腹产对孩子的危害。临近生孩子那阵子，儿子叮嘱我不要给儿媳妇压力过重，如果不能生就得听医生的。我立即答应不再提起怎样生的问题。儿媳妇生完孩子后，自豪的告诉我，当时疼的难受不停的吐，妈妈我她跟医生说刨，我就不停的给自己打气，一定要生，加油！听到儿媳妇的述说，我很感动，是智慧教育文化慢慢的润化了孩子的心，使她有信心一定能顺产。
由于有了孙子，再加上不学习，不写日记，神就散了。听到儿媳妇的一些话就有些不高兴，看到爱人和亲家一起喝酒就起怨，听到儿子抱怨睡地铺，被子薄就顺口说妈跟妈就是不一样等，虽说嘴上还是告诫自己要多一些宽容，少一些计较，可一到事来就随波逐流不会合度自然的应对。每天要到商场采购烦，每天要两头来回跑烦，中午不得休息烦，不能按时练功接功更烦。烦字当头，心中就不悦，就更没有谦卑心，整天杂念丛生。修行就要修正自己，只有静下心来才能专心做事。慢慢的学着放下不嗔、不分别话的好与坏，边听智慧书边干活，心也就慢慢的静了许多。
好在儿媳妇妈爸来了，我可以每天早晨照常练功，下午过去看看，尽量不吃饭，早点回家做饭吃饭接功参加学习，基本回到正轨。
昨天听了班会给我的触动很大，听到YSX老师的精进，每天坚持练功学习做当下，听到LM老师的叮嘱，要以感恩的心迎接每一天的到来，要不断的储备、积累和提高。我不能因为有了孙子就放下一切，首先要做好当下，坚持写日记，学理论才能不断的提高自己应对的能力。一定坚持，绝不偷懒！

永竹

2017年3月2日  
练功：随聊天室做呼吸操2.5小时。养气1小时，梳头操30分钟。走圈50+40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
背诵道德经原文1---25章
吃药:继续吃单方药。
身体：饭后胸部胀。口微苦。有粘痰，不多。眼干，左部腰酸发硬，左脚踝疼。
吊带背心总忘下掉，从网上买了2件纯棉的，结果弹性小，穿着紧，不舒服。又从网上买了2件莫代尔的，每件9.9元，结果没穿两天就起球了，心里埋怨便宜没好货。今天到儿子家，门口就有一个大型超市，顺便看看，结果价钱是40至70不等，还说是半价，看了看还是嫌贵，没买。回家跟AR叨念，现在我怎么不会花钱了，给自己买什么都舍不得，AR说我粗了不打，细了算。
反省：1.上网买还是乱花钱，买的不合体，就是浪费，看似便宜，实则浪费。2.上网购物耽误时间，在选择的同时也增添了购买的欲望。3.说舍不得给自己花钱，还是心不甘情不愿，想买好的还想少花钱。4.执着于穿新的舒服的，其实背心带松了，可以用线缝一缝，穿一二年也没问题。新买的便宜的也可以穿，等坏了再买也可以。5.执着于便宜也是住在贪上。修行就是要不执着，不分别，不妄想，可我全占了。现在刚只是知道不要乱花起，要节俭，还没做到。要落到实处，要心甘情愿，在点滴处做才行。

永竹

2017年3月1日  
练功：随聊天室做呼吸操2.5小时。养气1小时，梳头操30分钟。走圈50+40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
背诵道德经原文1---19章
吃药:继续吃单方药。
身体：饭后胸部胀，走圈消失较慢。口微苦。有粘痰，有时候白色，有时候黄色。眼干，左部腰酸发硬，左脚踝疼。
中午用高压锅做米饭，发现锅的阀门总是放气，摸摸锅皮也是热的，动动压阀也不管用。想起回家时我用高压锅做粥也发生过这种事，记得LX老师就拔了电源，检查是高压圈没放好。这次是否也出现这样的问题，当下拔了插座，一看果真是高压圈的一个孔没有安好。赶紧用手就按，没想到锅盖的热水滴了下来，烫了两个手指肚。
今天能做到当下问题，即刻处理，是回家的教训让我没有执着自己的观点，这就是警觉性，就是当下。但为什么事先没有检查就盖上锅盖了呢？还是有自己的观念，每天都是用水冲冲，没有出现锅圈出槽的现象。警觉性就应该从开始起觉，不能等到出现问题警示，否则还是后算账，吃后悔药。至于烫手问题更是粗糙重演，知道盖热里面有热水，只是把盖翻过来倒到，而没想到圈里面还藏着热水呢！所以不论干什么都要有“豫若冬涉川，犹若畏四邻”的警觉，不能想当然，随意做。建立警觉性是修行人必做的功夫，所以要时时事事处处警觉呀！恩，就在点滴细行中做。

永竹

2017年2月28日  
练功：随聊天室做呼吸操3小时。养气1小时，梳头操30分钟。走圈40+40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
下午参加小组学习。
背诵道德经原文20---29章
吃药:继续吃单方药。
身体：饭后胸部胀，走圈消失较慢。口微苦。有粘痰，有时候白色，有时候黄色。左部腰酸发硬，左脚踝疼。
       下午参加小组学习，SD老师第一次参加说这个场很强，他的头砰砰的冲，四肢的凉气呼呼地往外冒，冰凉冰凉的。有的老师也说能感受到场的细腻。可我就感觉不到场的细腻的能量，由此看出我的意识是粗糙的。粗糙导致不能体察到身体的变化，不能了解自己身体的病因，不知道身体练功的反应状况，更重要的是在生活中做事粗糙，缺乏整体性，想当然，随主观意念驰骋。所以做事不称法，不合度，很多时候不能达成和谐。为什么会这样，说明自己的神是散的，不能专心一念，所以长期养成粗糙的习性。要改变自己就要坚持学习智慧教育理论，用理论指导自己静心做事，时刻做念起觉消的功夫，意识清净了，粗糙自然就会消失。改变自己要落到实处，要处低处虚，要谦卑诚信。

永竹

2017年2月27日  
练功：随聊天室做呼吸操3小时。养气1小时，梳头操30分钟。走圈40+40分钟。晚上接功参加学习。
学习：听智慧书录音。
学习《金刚经全解》   p155--163 。
背诵道德经原文30---39章
吃药:继续吃单方药。
身体：今天早饭吃多了，饭后胸部很胀，走圈后，都没消失。中午饭没吃，下午4点多了也不饿。唉，管不住自己真是害己呀。痰还是总从嗓子眼里往外排。左部腰酸发硬，左脚踝疼。
今天看到家里的碗、盘有许多污印，自认为使用时间长了，该换新的了。又一想用碱面擦擦看，没想到用力反复擦后，竟然变浅最后变没了，洗后跟新的一样。然后把家里的碗盘子都擦了一遍，好干净。
自从回DC后，知道家里从不用洗涤灵，用碱面既环保又没有污染。可是一回小家还是觉得洗涤灵方便好用。为什么不能做当下呢？就是主观观念太多，旧有的习惯根深蒂固，只考虑自己用着省事，却不管洗涤灵排下的污水又造成了污染。今天实践才知道碱面的去污力强，且对身体健康无害，当下把洗涤灵放在柜子底下，摆上碱面方便使用。从小事做起改变自己固有的做事习惯。