芝紫的日记

芝紫

10月25日       
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功4 小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听班会录音。
晚上接功，参与诵读，养气30分。
身体：入睡困难，下半夜才睡着，发梦，起夜1次。
有时打喷嚏流鼻涕。大便2次，小便正常。

意识：下午5点多做饭，我把米洗好放好水按下电饭锅制，然后批切好萝卜准备煮的工作，不觉间看到厨房的窗门和不锈钢护栏脏了，刚好这时没有太阳照射比较清凉，我想揸紧时间把窗门和护栏用抹布蘸些洗衣粉清洗抹一抹。家人在看电视，我叫他帮我煮萝卜，我抹窗门两头快，他不干，这时我心里有些想法但没有执著，然而心情很好地把窗门抹干净，然后煮萝卜，这个过程没有不舒服的感觉，只是吃饭晚一点罢了。如果在以前我肯定会发脾气的，今次有了警觉点，没有让别人的行为影响自己的情绪，也可能是学习了老师的理论起的作用吧。加油！混元灵通！

芝紫

10月26日       
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》 听智慧书录音。
练功4 小时40分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，梳头操30分，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，梳头操30分，养气10分，参与诵读。
身体反应：入睡稍好一些，11点多睡下，起很多念头，意识当下放下，强行知止，后来不知什么时候睡着了，发梦，起夜1次，感觉睡得还可以。
整天打喷嚏流鼻涕多些。腰部下边右则有时痛，不是很痛。
大便2次，小便正常。

10月27日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》 听智慧书录音。
练功4 小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。
反应：睡觉不好，整夜睡不着，早上4.20分养气1小时，呼吸操1小时，养10分。
有时打喷嚏流鼻涕。
大便2次，头2次不成形便，第三次稀便不多。
意识：
是这样的，晚上11点多睡下，翻来覆去睡不着，忽然左手的无名指和尾指有些痹，我以为是自己的手放得不正确导致，然而我将手放平，但是过了一阵子动一动手指，感觉左手臂和手指都有些不灵活，心里马上起很多念头，回想白天有没有吃了不符合生命活动法则的食物，觉得没有，怀疑是不是血管不通的问题？心想我一直练呼吸操又吃神农中药没有理由会这样的吧，想来想去3点15分也睡不着，起来尿尿，突然想起20年前颈椎骨质增生时压迫神经，也是导致左手和尾指痹，经过治疗好了，一直没有复发，现在可能是退病反应，一想到是退病反应，心情马上轻松了，左手不灵动的现象好多了，睡意也没有了，4.20分坐在床上养气，刚养气左边肋部溜溜痛一会儿，停一下，又溜溜痛，停一下，这样持续了约4.5分钟就过去了。反省自己学习了老师的理论不会去用，遇到退病反应心里就不清净，左思右想，一念之差就会影响身心的健康，今后要好好学习老师的书，提高警觉意识，不管遇到什么反应都要向好的方面去想，坦然应对，健康才有可能。混元灵通！

芝紫

10月28日       
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。
练功4小时30分
早上养气1小时，呼吸操1小时，养10分。
上午呼吸操1小时，养气20分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。
身体反应：睡觉稍好一些，发梦，易醒。
时有打喷嚏流鼻涕。
大便1次，小便正常。

生活点滴：
家里有一床毛巾被用了很多年了，边边已经苏苏起了，但整幅毛巾被还很结实，只要用衣车将边边叠起来车一行线就可以继续使用了。符合老师说的《物尽其用》的原则。毛巾被洗干净后，因为当时自己懒惰习惯所为，嫌麻烦开衣车没有做当下，把毛巾被放在衣车台面，由于不急用也就忘记了此事，今天睡醒午觉看到毛巾被，意识马上警觉，行于当下，趁自己记得赶快把这件事处理，很快把毛巾被车好了。反省自己做事拖拉，明日复明日的思想，这是意识懒散习气的行为，是要改正的。混元灵通！

芝紫

10月29日       
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》。
练功4小时20分.午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气50分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，后养气30分，参与诵读。
身体：入睡困难，睡不好，发梦，睡不踏实易醒，起夜3次。
时有打喷嚏流鼻涕，上午多些。身体这痒那痒的，痒的部位起一个红点。
大便2次，小便多些。
反思昨天晚饭后吃了大半个雪梨，昨晚起夜3次，是否自己身体不好吃这东西？以后要注意哟。吃了感觉对身体不适宜或有影响的东西，以后就要警觉，少吃或不吃，这样才符合自身生命的运化法则。谨记。

芝紫

10月30日       
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功4小时30分.午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，养气30分，呼吸操30分。班会，清灵老师谈一家三口吃神农中药的体会。
身体：入睡稍好一些，睡眠一般，发梦，易醒，没有起夜。
时有打喷嚏流鼻涕，上午多些。
大便1次。小便正常。
意识：
中午做的酱油猪肉比较餁，家人的牙齿不好，吃了两块咬不动，说了一些不符合我心意的话，心里有些不舒服，我没有做声也没有分辨，反思自己买的猪肉确实不是好，煮了很长时间也没煮烂，他吃不了，发两句牢骚也很正常，我为什么会不舒服呢？主要是自己没有谦卑心，心不虚，听不进别人的批评，所以心里不舒服。今后要改变自己的思维参照模式，虚下心来，用有则改之，无则加冕的态度来处事应物，达成心里的动态平衡。

芝紫

10月31日       
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》 听智慧书录音。
练功5小时，午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功后呼吸操30分，养气30分，参与诵读。
身体：难入睡，睡眠浅，容易醒，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕，上午多些。
大便1次。小便正常。

11月1日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功4小时。午饭后走圈30分
上午呼养2小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，养气30分，听老师们诵读。
身体：难入睡，睡眠浅，容易醒，起夜1次。早上起来困乏。
点滴：
反思自己的愚昧呆板表现，是这样的前晚LY老师带功，最后8点30多分养气至到8.50分我的电脑视频显示LY老师还在麦上养气，也看不出有定格的迹象，心里在想LY老师是不是入定了，过了时间也不知道下麦，为什么主持诵读的老师不提醒一下她呢？脑子里在讨论间，突然LY老师下麦了，听到ZHD老师在诵读，因为ZHD老师排第二个，排第一个的老师可能已经诵读完了，这时我才醒悟过来，原来是我这里网络的问题，自己住在自己的观念中瞎想。从这件小事反映了自己的思维参照模式多么的僵化、呆板呀，这种愚昧的思维参照模式是要警觉修正的。

芝紫

11月2日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功4小时40分。午饭后走圈40分
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功后养气30分，参与诵读《心灵的净化》。
睡前梳头操30分养10分。
身体：难入睡，超过12点才睡着，睡睡醒醒，起夜1次。
有时打喷嚏流鼻涕。左耳牙较骨里边痒。
大便1次，小便正常。
生活点滴：
去银行取款排号等8个人开着两个窗口，开始时因有先入为主的自我观念，人不多，应该很快轮到的，但事与愿违，多数是办卡开户的，办一个业务都要花很长时间，足足等了1个多小时，在这个过程中，心里的小九九不断在分别和妄想，如果别人都是来存款或取款就快很多了，因为自己还有事要办，越是想快心就越急，心里很烦躁、郁闷。反思自己没有一点修养意识，利益心作怪。心不清净、烦躁、郁闷就会消耗自己的生命力，修行不知修什么去了？警觉啊！

芝紫

11月3日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。听智慧书录音。
练功4小时30分。晚饭后走圈40分
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操40分养气20分，参与诵读《心灵的净化》。

身体：入睡困难，下半夜才睡着，发梦，睡睡醒醒，起夜2次，早上困乏差不多8点才起床。
有时打喷嚏流鼻涕。
大便1次。饮了雪梨冰糖水小便多些。

芝紫

11月4日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》 学习老师们的日记。
练功4小时。晚饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，养气30分，听老师们诵读《心灵的净化》。

身体：入睡困难，睡眠浅，发梦，睡下醒下，起夜2次，醒来左眼有眼屎粘着。
有时打喷嚏流鼻涕。
大便1次。小便正常。
点滴：
今天中午走圈时边看《走进台湾》这个节目，讲“习马会”的内容，觉得好看，为了满足自己的感官觉受，看完了这个节目才睡，因为过了往日午睡时间的规律或是兴奋的因素，导致自己睡不着，这都是自己没有按照自身的生命活动规律来应对所致，明知道自己晚上睡觉不好，中午应该尽量多休息才是，因为一时贪念，不注意克制自己，而放纵自己，顺随感官心意驰骋，这是对自己身体不负责任的行为，是要警惕修正的。

芝紫

11月5日
老师好！老师们好！
学习《心灵的净化》
练功4小时40分。午饭后走圈1小时。
上午呼吸操2.5小时，养气40分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前养气50分，接功后梳头操20分，养气20分，参与诵读《心灵的净化》。

身体：入睡困难，睡眠浅，睡下醒下，起夜1次。
昨天左眼有眼屎粘着今天好多了，右眼微痛不愿睁眼。右边鼻孔痛。
有时打喷嚏流鼻涕。
大便1次量少。小便正常。
点滴：
女儿打电话与我聊天，我想起移动发了一条信息我不是很明白，女儿问是什么内容，我就找手机看信息，找来找去没找到，心想今天没出去，手机肯定在家里的，自言自语的说放哪里了呢？女儿问我找什么，我说找手机呀，家人听到说你不是拿着手机在通话吗？当时把我笑坏了，大家都笑了。以前也试过一次，今天又重犯，说明自己的思维模式没有变，心神不合，心不清净，处事应物就不合度，是愚昧无知的表现，是我要改正的内容。