芝紫的日记

芝紫

9月18日
老师好！老师们好！
练功4小时。午饭后走圈30分
学习老师们的日记。学习《道七》。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听班会录音。
晚上接功，班会。
睡前养梳1小时。

服药第10天，神农中药（1号）每天2次
中午12点 30分1次，晚上9点1次，每次3克。
身体温热，出微汗。走圈两手时有微麻感，咳稠痰少多了，痰容易咳出。
一直忘记写我的记忆力很差，这两天坐起身时右腰胯偶有僵痛，活动一下好些。
精神状态：前晚睡不好，中午睡不着，身体困乏。食欲好。大便2次，量少。小便正常。
昨晚睡前养气30分，梳头操30分，睡觉好些，起夜1次。

芝紫

9月19日
老师好！老师们好！
练功4小时50分。午饭后走圈50分.
学习老师们的日记。
上午呼吸操2.5小时，养气40分，听智慧书录音。
下午旁听小组学习《健身之》边养气1小时。
晚上接功，参与诵读。
睡前梳头操30分，养10分。

服药第11天，神农中药（1号）每天2次
中午12点 50分1次，晚上7点40分1次，每次3克。
身体温热，走圈两手时有微麻感，咳痰少多了，痰容易咳出。
晚上10点左右心口有点痛，不知是胃痛还是什么的，分不清，持续了约20分钟。
精神状态好。食欲好。大便3次，头次条状便，后两次软到烂便，不黐池。小便正常。
昨晚睡前梳头操30分，养10分，睡觉好些，起夜1次。       
       

芝紫

9月20日
老师好！老师们好！
练功4小时。午饭后走圈40分
学习《道七》
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读。
睡前梳养1小时。

服药第12天，神农中药（1号）每天2次
中午11点 30分1次，晚上7点40分1次，每次3克。
身体温热，走圈两手时有微麻感，咳痰还有少许，痰容易咳出。
精神状态好。食欲好。大便3次，第一次先软后烂有泡沫，第二、三次烂便量少，拉时肚子有点痛，不太顺畅。小便正常。午睡睡不着。
昨晚睡前梳养1小时，入睡慢，发梦，起夜2次。

芝紫

9月21人       
老师好！老师们好！
练功4小时40分。午饭后走圈40分。
学习《道七》
上午呼吸操3小时，养气1小时，听智慧书录音
晚上接功，参与诵读。
睡前梳头操30分，养10分。

服药第13天，神农中医（1号）每天2次
中午12.3时1次，下午5.3时1次
走圈时两手偶有微麻，身体暖暖的。中午饮药后睡觉睡得很好。
咳痰还有少许，右腰胯偶有些痛。
昨晚入睡慢，中途醒来2.3次，起夜1次。

芝紫

小结

服神农中药（1号）13天，头3天每天3次，后10天每天2次。头3天按药包的说明书每天3次，每次3克服用，后来按照信息和蓝精灵老师的答复服用，每天2次，每次3克。

头3天服药后身体热，出微汗。服药前有时打喷嚏流涕，服药后第三天开始打喷嚏流涕严重，类似大伤风感冒一样， 打喷嚏打到喉咙很痛，头昏脑涨，第四天打喷嚏流涕，喉咙痛继续，头赤 ，发烧37.5度，约3小时后体温恢复正常 。第五天打喷嚏流涕有所好转，有咳痰症状 。第六天至现在 打喷嚏流涕 反应消除 ，咳痰还有 少许。   

睡眠方面：（是我最需要解决的问题和最突出的症状）
服药前入睡困难，每晚只睡2-4小时，有时整晚都睡不着，服药后前10天入睡困难，质量一般，睡下醒下，有时发梦。后2天有些改善，希望继续转好。

意识方面：能按照老师说的（正确对待健身反应）去做，服药后出现反应心里没有惊慌，心里很坦然，继续服药。

芝紫

9月22日       
老师好！老师们好！
练功4小时40分。午饭后走圈30分。
学习《道七》学习老师们的日记
上午呼吸操3小时，养气1小时，听智慧书录音
晚上接功，接功前梳头操30分，养气10分，参与诵读。

服药第14天，神农中医（1号）每天2次
中午12.30时1次，下午5.30时1次
身体暖暖的，咳痰少许，喉结处左边有点痛，不久就忘记了，不痛了。
舌苔白，有齿痕。大便1次，小便正常。
精神可以。食欲好。
昨晚入睡慢，感觉睡眠还可以。中途醒来2.3次，起夜1次，也能回睡。

芝紫

9月23日       
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈40分。
学习《道七》学习老师们的日记
上午呼吸操3小时，养气1小时，听智慧书录音
晚上接功，接功前梳头操30分，接功后养气30分，听老师们诵读。
整晚网络不稳定，连接断开，不知怎么回事。

服药第15天，神农中医（1号）每天2次
中午12点1次，下午5.30时1次
身体暖暖的，咳痰少许，痰容易咳出。走圈时手偶有微麻。
舌苔白，有齿痕。大便2次，第一次硬便，第二次有便意排不出，第三次较费力，头硬尾烂有泡沫。小便正常。
精神可以。食欲好。
昨晚入睡困难，约2点左右才睡着，睡睡醒醒。起床时有点困乏。

芝紫

非常感谢黄精博士医生的关注和指导！
服药前后入睡困难，在床上不停翻身，没有想事也很难入睡，经常睡下3-4个小时才能睡着，有时整晚睡不着，有时临天亮才睡着。反正觉得有睡过就好，哪怕是1-2个小时，以前很少有睡醒后不容易再睡的情况，多数都是难以入睡，就算有一晚容易入睡，第二晚又不行了，很少有连续2到3晚是容易入睡的，服药后差不多，不过其中有两晚入睡快些，第三晚又差些，总之变化莫测。以前发梦多数发迷路、很担心的梦，现在发梦少些容易忘记。睡不着时起夜多，如果睡着了起夜1次或没有，一直都是这样。关于打喷嚏流鼻涕症状，服药后经过3天较大反应后，到现在没有再犯。

芝紫

9月24日       
老师好！老师们好！
练功4小时40分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记
上午呼吸操2.5小时，养气1小时10分，听智慧书录音
晚上接功时梳头操30分，养气30分，参与诵读。

服药第16天，神农中医（1号）每天2次
中午1点1次，晚上7.30分1次
身体暖暖的，痰少许。走圈时手偶有麻感，短暂的头皮麻。
大便1次，顺畅。小便正常。
精神可以。食欲好。
昨晚入睡慢，约12点多才睡着，睡睡醒醒，4点起夜1次，起床时有点困乏。

芝紫

9月25日       
老师好！老师们好！
练功3小时10分。午饭后走圈40分。
学习老师们的日记
上午呼吸操2小时，养气10分，听小组学习录音。
晚上接功，班会，听永竹老师布施练呼吸操后和回家的体会，讲得很好，受益了。
梳头操30分，养气30分。


服药第17天，神农中医（1号）每天2次
中午12.30分1次，晚上8点1次
身体暖暖的，痰少许。走圈时手偶有麻感，短暂的头皮麻。
中午服药后睡觉睡得好。下午3点半胃有点空痛，10分钟后过去了。这种痛法之前也试过几次。
大便1次。小便正常。
精神可以。食欲好。
昨晚入睡快些，中途睡睡醒醒，发梦。没有起夜。