芝紫的日记

芝紫

2月6-11日
老师好！老师们好！
这几天练功2-5小时不等。听智慧书录音。基本没有走圈。
身体：
1.睡觉一般，睡下醒下，起夜1次。
2.练功有时嗳气现象减轻。
3.晚上睡觉有时周身痒痒的。
4.大便1次。.小便次数正常，偏黄 ，有少许泡沫。
2月7日吃10号药第四轮第1天。   
春节期间都是与家人的兄弟姐妹在一起饮茶吃饭和出外拜年，不方便吃药，几天没有吃药。

芝紫

2月12日
老师好！老师们好！
练功3小时。听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，呼吸操1.5小时，养气30分，听智慧书录音。
身体：
睡觉稍好些，没有起夜。
晚上睡觉周身痒痒的。
大便1次。.小便次数正常，偏黄 ，有少许泡沫。
精神可以。食欲可以。  
没有吃药。

2月13日
老师好！老师们好！
练功3小时，养10分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操1.5小时，养10分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气1小时，听智慧书录音。
睡前躺着腹式呼吸30分。
身体：
入睡慢些，睡觉还可以，起夜1次。
晚上睡觉周身痒的现象轻多了。
练功时有时嗳气的现象也轻多了。
大便干结量少。小便偏黄，有少许泡沫。
精神可以。食欲可以。
今天吃10号药第四轮第2天。
点滴：
以前我想起坐车去玩或旅游心里就担心，怕晕车和睡不着觉，所以不喜欢旅游，今年过年家人的弟妹说到一个亲戚家拜年，相距约200多公里，10个人开两台车，预计去两天，初时我不想去，怕晕车，在他们游说下去了，结果在车上一路聊天没有晕车，精神很好。因为意识没有住在晕车上边，聊聊天分散精神，又如他们说的，证明你的身体好些了，我说是、是的。感恩老师！感恩呼吸操！加油！

芝紫

2月14日
老师好！老师们好！
练功5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气1小时，聊天室听带功音乐和录音。
晚上接功后梳头操1小时，聊天室听智慧书录音。
身体：
1.睡前躺着腹式呼吸30分，睡眠质量不是很好，半睡半醒，起夜1次。
2.午睡一会胃部空痛痛醒，以前痛几分钟到20多分钟，今次持续3小时多，好在不是很痛，后来渐渐好了。
3.练功时有时嗳气的现象也轻多了。
4.大便2次。.小便偏黄 ，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲可以。  
今天吃10号药第四轮第3天。

2月15日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气1小时，聊天室听带功音乐和智慧书录音。
晚上梳头操1小时，后接功，参与诵读《生命的真义》。
睡前躺着腹式呼吸15分。
身体：
1.难入睡，1点多还未睡着，睡眠质量不是很好，半睡半醒，起夜1次。
2.左耳牙较骨部位发痒，一发痒就会鼓起一大块，数小时后消下去，近来发痒次数较频密。
3.练功时有时嗳气的现象也轻多了。
4.大便2次。小便偏黄，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲可以。
今天吃1号药第五轮第1天。
生活点滴：
昨天年初七人日，我们这里的风俗习惯喜欢炒粉，因我练功，粉是家人炒的，我吃的时候看到炒的粉与包菜混合一起的茎部没有切薄切细，觉得菜茎太大块，软硬不一吃起来不好吃。这时回想起回“家”时家里的老师要求我们切包菜先将菜叶用手摘成一块块，剩下的菜茎要切薄切细，工是多些，这样炒的时候菜茎就容易炒软了，吃起来软硬均匀分不出菜茎与菜叶好吃，符合生命活动的运化法则。家人的切菜方法就是我的一面镜子，我以前也是这样做的，这都是自己粗糙、懒惰、嫌麻烦、图快的习气习惯所为，是要改正的。以后要学会把家里学的东西复制用于自己生活的点滴细行之中及告知家人。混元灵通！

芝紫

2月16日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，聊天室听带功音乐和录音。
晚上梳头操1小时，后接功，参与诵读《生命的真义》
身体：
1.睡前躺着腹式呼吸30分，睡眠质量一般，起夜1次。
2.练功时有时嗳气的现象轻多了。
4.大便3次，头两次干结量少，第三次正常。.小便偏黄 ，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲可以。  
今天吃1号药第五轮第2天。

2月17日
老师好！老师们好！
练功6小时20分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操1小时，接功后养气1小时，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
睡下1小时睡不着，坐起来做五脏循行1小时，1点后才睡着，睡眠浅，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象轻多了。
大便5次。第一二次半成形顺畅，晚饭后2小时内3次，烂便量少，拉到肛门痛。
小便偏黄，有少许泡沫。
精神可以。食欲可以。
今天吃1号药第五轮第3天。
意识：
中午家人做好饭菜，练功后我正想把锅里的包菜铲起来，一铲包菜黏锅了并有些焦，表面看不出来，当时我生气地说，你怎么煮的菜，做什么事都是“包撞板”的，他看了看不吭声，我还想说他什么，马上警觉，当下知止，心想事情已发生了，错也错了，再怎么骂也于事无补，然而把上面一小部分可以吃的用筷子挟起来，不能吃的扔掉处理，内心平静没有嗔怒。如果没有学习智慧教育文化，没有警觉意识，生气、发脾气伤害的只是自己。混元灵通！

芝紫

2月18日
老师好！老师们好！
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气30分，聊天室听带功音乐和智慧书录音。
晚上养气1小时，梳头操1小时，参与诵读《生命的真义》
身体：
1.12点过后才睡着，睡眠质量稍好些，没有起夜。
2.练功时有时嗳气的现象轻多了。
3.口腔内和下耙部位皮肤有时痒。
4.未有大便。小便偏黄，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲可以。  
今天吃10号药第五轮第1天。

2月19日
练功5小时10分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气10分，聊天室听带功音乐和智慧书录音。
晚上养气1.5小时，梳头操1小时，虚镜老师主持班会。
立心老师告诉大家，神农中医中药和治未病预防药暂停一段时间，家里的老师们几个月来为慈善康复医疗公益活动马不停蹄的工作及春节期间办开智班，小朋友和家长基础差，家里老师们都挺辛苦，挺累的，需要休整一段时间，开始时再通知大家。
两位老师谈“回家”接受开智班班的感受和收获，很受意，谢谢两位老师的布施！
身体：
1.入睡难，1点过后吃睡着，睡下醒下，起夜1次。
2.大便1次。小便偏黄，有少许泡沫。
3.精神可以。食欲可以。
今天吃10号药第五轮第2天

芝紫

服用神农中药第三疗程30天的总结：

第三疗程服用1号和10号中药，1号药3天，10号药3天，每天3次，每次3克，如此循环。过春节期间停药5天。

1.        肝血管瘤没有复查，也没有感觉不适。
2.        过敏性鼻炎1个多月基本没有发作。
3.        双手中指有时发僵的现象好多了。
4.        睡觉时周身痒的现象减轻了。
5.        练功时有时嗳气的现象减轻了。
6.        大小二便基本正常。
7.        精神可以，食欲尚好。
8.  左耳牙较骨部位里边时不时发痒，一发痒牙骨就会鼓起一大块，好在数小时后会消下去回复正常，近来发作较频。
9.  .睡眠问题还是没有解决，入睡困难，超过1点才睡着，质量一般睡下醒下，起夜多数1次，近日发梦好似减少。因为上半夜难入睡，浪费时间，大约有半个月我将练功时间由上午调到晚上7点多至12点或1点，早上起晚一些，上午不用练功时间好似多些，不知这样做是否符合生命运化规律？

我想继续申请第四疗程神农中药，不过家里现在暂停申请，等待。
我最需要解决的问题：失眠，入睡困难，改善睡眠质量。

芝紫

2月20日
老师好！老师们好！
练功4小时10分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气10分，听智慧书录音。
下午养气1小时，听小组学习。
身体：
难入睡1点过后才睡着，睡下醒下，发梦迷路，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象轻多了。

2月21日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈30分。
头天晚上梳头操1小时，养气30分，呼吸操2.5小时，养气30分，听老师们诵读和听小组学习录音。
身体：
难入睡，2点45分小解后慢慢才睡着，睡下醒下到8点多，还好睡了约6小时。
练功时有时嗳气的现象轻多了。
精神可以，食欲尚好。
今天药吃完了。

意识：昨天女儿一家回来，我告诉她电脑的麦克风声音有杂音，女儿说感冒了，头赤身体发冷，肠胃不舒服，我说等你舒服时帮我调吧，她说好，而后她叫女婿帮调，女婿说不会调，我听后心里不高兴，觉得年轻人对电脑都很熟悉哪有不会调的，只不过你没有把心放在这儿，挂住弄他自己电脑的东西，这时我没有说什么，想起老师书中说的“卖报纸人给买报纸人热脸贴冷屁股的故事，买报纸人没有被卖报纸人的冰冷态度所障碍”，很受启发，不高兴的心里很快消散，没有急于要马上调好的想法，顺其自然心情平和，内心和谐。混元灵通！

芝紫

2月22日
老师好！老师们好！
练功6小时30分。学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
头天晚上养气1小时，梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气30分，听老师们诵读，听小组学习录音。
上午呼养1.5小时，听小组学习录音。
身体：
睡觉一般，睡下醒下，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象轻多了。
偶有打喷嚏流鼻涕，有时口腔痒。

2月23日
老师好！老师们好！
练功6小时。学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
头天晚上养气30分，呼吸操1.5小时，梳头操1小时，五脏循行1小时，听老师们诵读《健身之路》和智慧书录音。
上午呼吸操1.5小时，养气30分，聊天室听录音。
身体：
难入睡，可能是饮了茶叶茶的原因，晚上12点练完功也没有睡意，1点起来看书”道七”2点多才睡，睡下醒下到8点多，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象轻多了。
偶有打喷嚏流鼻涕减轻。有时口腔痒。牙较骨又发痒了。
精神可以，食欲尚好。
反省：
明知道自己睡觉不好，还饮茶叶茶，由于自己好吃，满足自己的口欲，过年剩落的上火的食物吃了不少，心想饮多些茶来缓解一下上火的问题，因为不符合自身生命的活动规律，结果受到挫锐解忿的惩罚。今后要警觉，本人茶叶茶不能多饮，饮多了会更加影响睡眠，要学会观察了解自身生命的活动规律，改善睡眠质量，提高健康水平。

芝紫

2月24日
老师好！老师们好！
练功5小时。学习《健身之路》午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操3小时，养气1小时，听老师们诵读《健身之路》，听智慧书录音。

2月25日
老师好！老师们好！
练功5小时20分。学习《健身之路》，午饭后走圈1小时。
头天晚上2小时中下二田养生法，呼吸操3小时，养气20分，听老师们诵读《健身之路》听智慧书录音。
身体：
晚上12点20分练完功，约1点左右睡了，睡觉好些，没有起夜。
练功时有时嗳气的现象。
偶有打几个喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
大便4次，第一次半成形正常，后几次拉肚子稀便少许。小便正常。
精神可以，食欲尚好。
生活点滴：
昨天买了2斤土豆，买的时候很注意看是否转基因的，按照班会虚镜老师说的方法来挑，但是自己也不怎么会分辨，其中我问一档主土豆是黄肉还是白肉的，他说是黄肉的并把一个切过口有些时的土豆给我看，我看到切过口的土豆没有变红色，认为可能是转基因的没有买，后来帮一个农妇买了，说是自家种的，回家后我将一个土豆削皮放了2个小时表皮没有变色，我就将土豆切开两半，过了1小时后看到中心有小小微红，不很明显，到底是不是非转基因的土豆呢我也分辨不出来，既然买了就不浪费，学着家里老师们的参照标准不执著分次吃掉，分辨不出来的土豆以后就少买。混元灵通！

芝紫

2月26日
老师好！老师们好！
练功7小时30分。学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
头天晚上2小时中下二田养生法，呼吸操3小时，养气30分，听老师们诵读，听智慧书录音。
上午呼养2小时，听智慧书录音。
班会：听两位老师的孩子谈回家参加开智班后生理、心里的变化和体会。通过开智班的学习教育孩子对智慧教育文化、转基因食品有了一定的认识，回小家后对过去有挑食、吃零食、玩游戏的不良习气进行了纠正，身心快乐爱看智慧书了，两位小老师通过开智班短短的八天时间变化这么大，很受鼓舞。谢谢几位老师的布施！
身体：
睡眠一般，睡下醒下，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象。
偶有打几个喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
大便1次，量少。小便正常。
精神可以，食欲尚好。

2月27日
老师好！老师们好！
练功4小时。午饭后走圈30分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气1小时，班会。
身体：
外出吃饭9点多回家，没有进聊天室在下面听录音练梳头操1小时，养气1小时， 11点多眼困就收功睡觉了，睡觉稍好些。