芝紫的日记

芝紫

12月10日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功7小时50分。午饭后走圈50分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时10分，听智慧书录音。
下午升阳固本操40分。
晚上梳头操2小时，养气30分，听老师们诵读。
半夜养气1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第5天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，整晚没怎么睡，2点45分起来养气1小时，起夜2次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便4次，第一次海带色小球状便量少，相隔约10分钟第二次先软后烂黄色便，第三次拉稀黄色量少，第四次少许烂便，有便意不畅快。不沾池。小便正常。

芝紫

12月11日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功6小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
下午升阳固本操50分,听田老师诵读道德经原文。
晚上梳头操1小时，养气10分，班会。
睡前五脏循行1小时。
灵妙老师主持班会1、关于收班费的事：每年元月初交。2、家里准备寒署假免费办开智班，每期十天左右。感恩老师！3、神农中药有家里老师们的能量信息，喝药时注意念诀。4、练好呼吸操，身体放松，动作要对，质量要有保障。5、呼吸操、神农中药不是万能的，改变意识很重要。6、要关注五运六气对身体的影响。谢谢灵妙老师的布施分享，很受益。
第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号第1天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡好些，睡下醒下，起夜1次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次，第一次有便意拉不出，第二次拉出成形。小便正常。

芝紫

12月12日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50分，听老师们诵读。
睡前五脏循行1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号第2天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，整晚睡不着，起夜3.4次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次成形。小便较频。

芝紫

12月13日
老师好！老师们好！
学习《养生精义》，听智慧书录音。
练功5小时50分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听小组学习录音。
下午升阳固本操50分。
晚上梳头操1小时，养气1小时。听灵妙老师宣布有关参加开智班的事宜。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号第3天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，过了1点才睡着，睡下醒下，起夜1次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次。小便正常。
意识：
在班会上，灵妙老师提出一个问题：有人认为，学习智慧教育文化的内容，践行道文化的过程，都是在洗脑。老师在《道德经第七卷》355页中明确指出：“学习自然道德观的过程，不是在洗脑，而是改变、丰富圆满自己人生观的过程，是破除人的假我之习气、习惯的过程，是和谐人事物之间相互关系的过程，是陶冶性情、涵养道德、完美身心的过程，是重新构建智慧性的思维参照模式的过程，是超凡脱俗、转凡入圣的过程。”“学习自然道德观，可以帮助人净化身心，破执纠偏，消除不良习气；可以帮助人提高应对错综复杂的人、事、物关系的能力，去粗取精；可以帮助人践证道之绝对真理，去伪存真。......”
灵妙老师带领大家重新学习一遍，很受益，之前我也看过但是不够认真没有印象，现在再学习加深认识，谢谢灵妙老师的布施！

芝紫

12月14日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操1小时，升阳固本操1小时。参与诵读。
半夜五脏循行1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第二轮第1天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，过了1点多都睡不着，起来做五脏循行1小时，约3点才睡着，睡下醒下，睡着前排尿3次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次。小便正常。

12月15日
学习《养生精义》
练功4小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习、班会录音。
下午升阳固本操1小时。
晚上有事没有进聊天室。请假。
服药：今天是服神农中药1号，第二轮第2天。
身体：
入睡困难，超过1点多才睡着，睡下醒下，起夜1次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次。小便正常。
点滴：
班会灵妙老师举了一个事例，一次与田老师出差，她借用田老师的牙膏，挤牙膏时在牙膏的上端挤，老师看见了，轻轻拉着她告诉她挤牙膏要在牙膏的下端往上挤。我听后很受教育，反思自己也存在随便挤牙膏的不良习惯，有时把牙膏挤到三角四方形，这是要改正的，近来每天刷牙的时候有了警觉点，很注意自己挤牙膏的环节，按照老师教的方法去做，改变意识从点滴做起。谢谢灵妙老师的布施分享！

芝紫

12月16、17日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5，养气30分，听智慧书录音。
晚上升阳固本操50分，梳头操1小时，养10分。听老师们诵读。
睡前养气1小时。听录音。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第二轮第3天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡困难，睡下醒下，起夜1次。
周身痒痒的，尤其是晚上。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次。早上小便颜色偏黄，之后小便颜色浅些，有少许泡沫。
点滴：
这两天聊天室提示请使用新版客户端进入此房间，行妙老师也告知大家点击下载。否则影响排麦诵读，我试过点了2.3步，后面还要点我不懂，怕点错进不了聊天室，就不敢再点了，还是等女儿来再帮我弄吧。没有排麦听老师们诵读。

芝紫

12月18日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功5小时20分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5，养气50分，听智慧书录音。
下午升阳固本操1小时。
晚上梳头操1小时，班会：立心老师通过自己的体会向大家说明吃神农中药与一般中药的不同，立心老师的母亲服药过程中开始不懂细心体察身体的变化，在立心老师的提示下才不断感觉到自己身体的毛病转好了，非常高兴，体会到了神农中药的效果。谢谢立心老师的布施。好多老师布施他们吃神农中药对睡眠都有很好的效果，我为什么体现不出来呢？我要好好反思，找找原因才行。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第二轮第5天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡稍好些，发梦、睡下醒下，起夜1次。
周身痒痒的，尤其是晚上，扰后皮肤无痕迹。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便5次。头两次有便意拉不出，第三次软便量少，第四次先软后烂，第五次烂量少。
近来早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。

芝紫

12月19日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50分，参与诵读。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第二轮第1天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡困难，整夜没睡着，起夜3.4次。下半夜起来五脏循行1小时后还是睡不着。
周身痒痒的，尤其是晚上，扰后皮肤无痕迹。
打喷嚏流鼻涕好多了。
未有大便。
近来早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。

芝紫

12月20日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功4小时40分。
早上五脏循行1小时。
下午呼吸操1.5小时，养10分。听小组学习。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50分，听老师们诵读。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第二轮第2天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
睡眠浅，发梦，睡下醒下，起夜1次。
周身痒痒的，尤其是晚上，扰后皮肤无痕迹。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，成形，量不多。
早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。
意识：
上午女儿一家回来，没有带钥匙按门铃，我在厨房干活，我自以为是地认为家人在客厅看电视会去开门的，所以我干我的活没有理会，女儿再按门铃时我才去开门，回头看客厅没有人，又以为家人在阳台吸烟关着玻璃门听不到，就骂他整天挂住吸烟屋内发生什么事也听不到，女儿说我今天怎么这么燥，爸爸在洗手间呢？这时才发觉自己犯主观了，骂错人了，因为自己住在不喜欢他抽烟的观念上，所以一有机会就会发泄一下情绪，自己也不觉，意识到自己没有虚下心来，没有包容心，和谐从何而来呢？这是自己要警觉，要改变的内容。

芝紫

12月21日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时。午饭后走圈40分
上午呼吸操2小时，养气1小时。听小组学习。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50。分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第二轮第3天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡慢，睡下1个小时都睡不着，11点半起来做五脏循行1小时后慢慢睡着，睡眠浅，发梦，起夜1次。
周身痒痒的，尤其是晚上。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，成形，量不多。
早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。

12月22日
练功5小时50分。午饭后走圈50分。
上午呼吸操2小时，养10分，听小组学习录音。
下午升阳固本操40分，养气30分，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养气30分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。

服药：今天是服神农中药1号，第三轮第1天，每天3次，每次3克，分3次服用。
身体：
10点多做五脏行1小时后有睡意，入睡稍好些，睡眠一般，睡下醒下，发梦，起夜1次。
周身痒痒的，昨晚稍好些。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次，成形，量不多。
早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。
生活点滴：
昨天家人买了一个白萝卜，我说医生、老师说吃药期间不要吃萝卜、绿豆、梨子的食物，这些食物会影响药的效果，他听后没有说话。今天练完功我入厨房家人在做饭，我问他锅里在煮什么，他说煮淮山薯，不是说你不好吃萝卜吗，另外给你煮的，我听后挺感动的，想不到平时大大咧咧的他，今天没有提示特意为我煮了其他的菜。感恩！