芝紫的日记

芝紫

12月5日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功5小时30分，午饭后走圈 40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听带功音乐和班会录音。
下午梳头操1.5小时，边听学习小组学习。
晚上接功，接功前梳头操30分，参与诵读。
身体：
入睡困难，起夜5次，每小时去一次，早上5点左右才睡着，迷迷糊睡了2小时多，醒来困乏。
打喷嚏流鼻涕稍好一些。
大便1次，干结量少，有便意排不出。小便正常。

今天4.30分收到第二疗程神农中药，准备明天服食，感恩老师！感恩博士和硕士医生！感恩家里的老师们，您们辛苦了！

芝紫

12月6日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功5小时10分。
上午呼吸操1.5小时，养气10分，听带功音乐和小组学习录音。
下午养气30分。
晚上梳头操2小时，养气1小时，听老师们诵读。
应对：
上午练功开始觉得不是很冻，穿了毛衣外面穿件半袖外套，双腿盖件旧的羽绒，做呼吸操第二节时身体有一阵发热，不一会就过了，到养气时感觉有点冻，又不想起身加衣，后来想了想将外套脱下换来盖腿，将盖腿的羽绒服穿上，这样调整一下，身体马上暖和了，由于符合了生命活动的运化法则，身体就暖和舒服了，养气时精神也集中了，达成了身体的和谐。混元灵通！

6日开始服第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第1天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
睡觉稍好些，11点半睡，约一小时左右睡了，睡下醒下，不过睡眠深了醒来感觉好舒服。起夜1次。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，干结量少，有便意排不畅快。小便正常。

芝紫

12月7日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功5小时40分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操2小时，养气10分，参与诵读。
点滴：
上午11点练完功，家人已煮好饭，吃饭时我吃到他煮的大白菜很淡，我说忘记放盐了吗？他说有放呀，我没有与他分辨对与错，当下把大白菜拿进厨房倒入锅里加盐加火热上，不一会就搞掂了，由于自己没有懒惰、嫌麻烦的想法，达成了人事物的和谐。

7日服第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第2天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
睡觉不好，整夜睡不着，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕好多了。
周身痒痒的。
大便2次，干结量少，有便意排不畅快。小便正常。

芝紫

12月8日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操2小时，养气30分，参与诵读。
点滴：
诵读时麦音有时听到有时听不到，不知是麦的问题，抑或是我诵读时带着耳机又开着音箱的关系？总之近来这个麦搞到自己好烦。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第3天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，发梦，似睡非睡，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，干结量少，不畅快。小便正常。

芝紫

12月9日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操2小时，养气30分，听老师们诵读。
睡前升阳固本操30分。
意识：
昨晚阳子老师指导我练一练升阳固本操、走圈、吃酸枣仁小米粥。我回复现正在吃神农中药，暂时先不吃小米粥，有走圈，明天练一练升阳固本操，谢谢阳子老师的关心。然而想起老师说的“当下警觉 一说即是”的教导，诵读结束后当下练了30分钟升阳固本操才睡。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第4天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，发梦，睡下醒下，起夜2次。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，干结量少。小便正常。

芝紫

12月10日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功7小时50分。午饭后走圈50分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时10分，听智慧书录音。
下午升阳固本操40分。
晚上梳头操2小时，养气30分，听老师们诵读。
半夜养气1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号第5天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，整晚没怎么睡，2点45分起来养气1小时，起夜2次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便4次，第一次海带色小球状便量少，相隔约10分钟第二次先软后烂黄色便，第三次拉稀黄色量少，第四次少许烂便，有便意不畅快。不沾池。小便正常。

芝紫

12月11日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功6小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
下午升阳固本操50分,听田老师诵读道德经原文。
晚上梳头操1小时，养气10分，班会。
睡前五脏循行1小时。
灵妙老师主持班会1、关于收班费的事：每年元月初交。2、家里准备寒署假免费办开智班，每期十天左右。感恩老师！3、神农中药有家里老师们的能量信息，喝药时注意念诀。4、练好呼吸操，身体放松，动作要对，质量要有保障。5、呼吸操、神农中药不是万能的，改变意识很重要。6、要关注五运六气对身体的影响。谢谢灵妙老师的布施分享，很受益。
第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号第1天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡好些，睡下醒下，起夜1次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次，第一次有便意拉不出，第二次拉出成形。小便正常。

芝紫

12月12日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，听智慧书录音。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50分，听老师们诵读。
睡前五脏循行1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号第2天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，整晚睡不着，起夜3.4次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次成形。小便较频。

芝紫

12月13日
老师好！老师们好！
学习《养生精义》，听智慧书录音。
练功5小时50分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气30分，听小组学习录音。
下午升阳固本操50分。
晚上梳头操1小时，养气1小时。听灵妙老师宣布有关参加开智班的事宜。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号第3天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，过了1点才睡着，睡下醒下，起夜1次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次。小便正常。
意识：
在班会上，灵妙老师提出一个问题：有人认为，学习智慧教育文化的内容，践行道文化的过程，都是在洗脑。老师在《道德经第七卷》355页中明确指出：“学习自然道德观的过程，不是在洗脑，而是改变、丰富圆满自己人生观的过程，是破除人的假我之习气、习惯的过程，是和谐人事物之间相互关系的过程，是陶冶性情、涵养道德、完美身心的过程，是重新构建智慧性的思维参照模式的过程，是超凡脱俗、转凡入圣的过程。”“学习自然道德观，可以帮助人净化身心，破执纠偏，消除不良习气；可以帮助人提高应对错综复杂的人、事、物关系的能力，去粗取精；可以帮助人践证道之绝对真理，去伪存真。......”
灵妙老师带领大家重新学习一遍，很受益，之前我也看过但是不够认真没有印象，现在再学习加深认识，谢谢灵妙老师的布施！

芝紫

12月14日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操1小时，升阳固本操1小时。参与诵读。
半夜五脏循行1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第二轮第1天，每天3次，每次3克，一天的量水煎开，分3次服用。
身体：
入睡困难，过了1点多都睡不着，起来做五脏循行1小时，约3点才睡着，睡下醒下，睡着前排尿3次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次。小便正常。

12月15日
学习《养生精义》
练功4小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习、班会录音。
下午升阳固本操1小时。
晚上有事没有进聊天室。请假。
服药：今天是服神农中药1号，第二轮第2天。
身体：
入睡困难，超过1点多才睡着，睡下醒下，起夜1次。
睡觉时背部、肩膀、面部痒痒的。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次。小便正常。
点滴：
班会灵妙老师举了一个事例，一次与田老师出差，她借用田老师的牙膏，挤牙膏时在牙膏的上端挤，老师看见了，轻轻拉着她告诉她挤牙膏要在牙膏的下端往上挤。我听后很受教育，反思自己也存在随便挤牙膏的不良习惯，有时把牙膏挤到三角四方形，这是要改正的，近来每天刷牙的时候有了警觉点，很注意自己挤牙膏的环节，按照老师教的方法去做，改变意识从点滴做起。谢谢灵妙老师的布施分享！