芝紫的日记

芝紫

老师好！老师们好！
1月18日
近段时间没有看书，有时学习老师们的日记，走圈20分或40分。
练功：平均每天4小时以上，上午基本连续3小时，听智慧书录音。
晚上接功，参与诵读。
身体：
近段入睡一般，睡眠一般，睡下醒下，起夜1次，有时2次。
左手大臂疼痛，右膝关节疼痛，尤其睡觉时脚膝两边翻侧或伸曲不符合关节部位的角度就会痛，要放适合才行，影响睡眠。疼痛至今已经17天了，疼痛好像有点加重，回想一下自己没有扭伤和磕碰过，不知是何原因。

生活点滴：
快过年了，要搞一下卫生和买一些年货，不过都是用下午的时间来办的，在不影响练功的情况下一天做一点一天做一点分开来做，这样身体也轻松些，近来放松了看书学习，日记也懒写了，这是要警觉修正的。

芝紫

老师好！老师们好！
10月22日
近月每天平均练功时间3小时以上，分2次完成。睡觉时好时差，差多过好。

10月22号开始吃第4期神农中药，一天3次，每次3克。五哥今天请吃饭，晚上1次药没有吃。

练功4小时：上午呼吸操1.5小时，养气1小时，听智慧书录音。晚上睡前养气30分。睡不着又起来养气1小时。

身体：早上吃药前慢性腮腺炎又犯了。
   难入睡，10点养气30分睡觉，躺下3个小时都睡不着1点35分又起来 养气 1小时，结果还是睡不着，一晚小便5次，4点30分过后都不知几点睡着了直到早上8点多。
大便2次，小便正常，食欲可以  。

芝紫

老师好！老师们好！

10月23日

今天吃神农中药1号3次，每次3克。

练功2小时30分。晚上接功1小时。
上午呼吸操1.5小时，听智慧书录音。晚上睡前养气1小时。

身体：入睡稍好些，睡眠质量一般，睡下醒下。
大便2次，小便正常，食欲可以 。下午睡了1小时多。  
右脚还有小痛。

芝紫

老师好！老师们好！

10月24日

今天吃神农中药1号3次，每次3克。

练功4小时。中午走圈20分。

上午呼吸操1小时，养气10分，听智慧书录音。
晚上梳头三遍养气40分，呼吸操1小时，养气15分。听老师们诵读。
睡前养气1小时梳头三遍。

身体：入睡还可以，睡眠质量一般，睡下醒下。起夜4.5次，不知是否我饮了鲜猫爪草煲瘦肉汤比较凉的原因。
大便2次，白天小便正常，食欲可以 。下午睡了1小时。
  右脚还有小痛。

芝紫

老师好！老师们好！

10月25日

吃神农中药1号3次，每次3克。今天第4天。

练功4小时30分。

上午呼吸操1.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气30分。听老师们诵读。
睡前呼吸操30分，养气30分。

身体：入睡慢，睡眠质量一般。起夜2次。10点躺下睡到11点多未有睡着，起来做呼吸操30分，养气30分再睡，约1点后才慢慢睡着。
大便一次，成形。小便正常，食欲可以 。

芝紫

老师好！老师们好！

10月26日

吃神农中药1号3次，每次3克。今天第5天。

练功3小时10分。中午走圈40分。背读道德经原文。

上午呼吸操1.5小时，养气10分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气1小时。听老师们诵读。

身体：入睡稍好些，质量一般，睡下醒下。起夜1次。
大便一次，成形。小便正常，食欲可以 。下午睡了1小时。

芝紫

老师好！老师们好！

10月27日

吃神农中药1号3次，每次3克。今天第6天。

练功4小时。学习《道五》。

上午呼吸操1.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上班会。睡前梳头操30分，养气30分。睡不着1点又起来呼养30分。

身体：难入睡，多梦，睡下醒下。起夜2次。
大便2次。小便正常，食欲可以 。下午睡不着。

芝紫

老师好！老师们好！

10月28日

吃神农中药1号3次，每次3克。今天第7天。

练功3小时40分。学习《入乡随俗》。

上午呼吸操1小时，养气10分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气1小时。听老师们诵读。
睡不着12点又起来呼养1小时。

身体：难入睡，下半夜睡下醒下。起夜2次。
大便2次。小便正常，食欲可以 。中午睡得不好。

芝紫

老师好！老师们好！

10月29日

吃神农中药1号3次，每次3克。今天第8天。

练功4小时。背道德经原文。中午走圈40分。
上午呼吸操1.5小时，养气1小时，听班会录音。
晚上梳头操30分，接功1小时。听老师们诵读。
睡前呼养1小时。

身体：难入睡，下半夜睡下醒下。起夜2次。
大便无。小便正常，食欲可以 。午睡1小时。

10月30日

吃神农中药1号3次，每次3克。今天第9天。

睡前呼吸操1小时，养气30分。
身体：睡眠浅，睡下醒下，起夜2次。
大便1次，小便正常。食欲可以。

点滴：女儿昨天生小孩（二胎）需要帮忙，可能一段时间忙些，不过我要尽量保证每天的练功时间。

芝紫

  芝紫汇报一个月服用处方神农中药1号小结

一.        练功情况：每天平均呼养1.5-2小时，有时分2次完成。
二.        学习：有时听智慧书录音和背道德经原文，学习老师们的日记。
三.        服药情况：从10月22日至11月21日，每天3次，每次3克。
四.        服药效果：
1.        入睡困难的问题，服药10天后开始有所好转，近日入睡快了很多，起夜后也能回睡，就是起夜的次数多些3次。
2.        大便1天1-2次，小便正常。
3.        食欲可以，精神好。
4.        慢性腮腺炎和下颌淋巴核肿胀时不时会犯。

我感觉这期处方神农1号中药符合我失眠的症状，非常感谢刘哲博士为我处方用药，感谢家里老师给我的指导帮助。感恩DC！
我想观察一段时间在申请用药。