芝紫的日记

芝紫

老师们好！
4月27日
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气50分，听智慧书录音。
晚上接功，梳头操15分。
睡前养气1小时。
身体：
惊闻老师离世的噩耗，一时难以接受，心里非常悲痛，很难入睡，睡眠不好，睡下醒下，起夜4次。
打喷嚏流鼻涕。
左手无名指中关节发僵，伸曲微痛减轻。
精神可以，饭量可以。

4月28日
学习论坛公告、老师们的日记。
练功4小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，聊天室听录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，听老师们诵读。
身体：
觉得比较困，没有养气早点休息，但是又很难入睡，睡眠一般，睡下醒下，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕。
精神可以，饭量可以。

芝紫

老师们好！
4月29日
学习老师们的日记
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时。
班会纠正呼吸操和梳头操动作，两位老师上麦示范，虚镜老师对有些细节做了讲解并演示给大家看，因为我做呼吸操第二节点、捏、推和吸气时发声掌握得不好，通过虚镜老师的演示和指导，当下体会，觉得对我很有帮助，受益了。感谢虚镜老师的布施！
睡前五脏循行1小时。
身体：
睡觉一般，睡下醒下，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕少些。
精神可以，饭量可以。

4月30日
学习老师们的日记。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听班会录音和智慧书录音。
晚上接功，梳头操1小时，听老师们诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
入睡慢，睡眠一般，发梦，睡下醒下，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕。
精神可以，饭量可以。

芝紫

老师们好！
5月1日
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
睡觉一般，睡下醒下，起夜1次。
   
5月2日
学习诵读《道八》。
练功3小时20分。午饭后走圈40分。
睡觉不是很好，早上起来困乏。

5月3日
练功3小时30分。
上午呼养2小时，听智慧书录音。下午沐浴养生1小时。
晚上接功后养气30分，听老师们诵读。

反省：事情是这样的，上午在练功时，突然自我为是地想到去脱智慧牙，一时忽略了昨晚睡觉不好，精神欠佳的因素，兼且在拔牙的过程自己非常紧张，消耗太大，结果回家后十分困乏，不愿睁眼，睡觉又睡不着很难受，直至到晚上还未有得到缓解，诵读未结束就去睡了，不过整晚都睡不着，早上5点起来做五脏循行后睡了1个多小时。由于自己违背了生命运化规律、健康成长规律，愚昧的处事应物，所以受到挫锐解忿的惩罚。今后要吸取教训，要学会保护好自己，不要过于消耗自己的生命力。

芝紫

老师好！老师们好！
5月4日
学习诵读《道八》
练功5小时。
早上五脏循行1小时。上午2小时带功音乐呼吸操，沐浴养生1小时。
晚上接功，听老师们诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
白天腰部疼痛，喉咙和拔牙后伤口疼痛，吃饭不方便，身体发热37.5-38度，精神欠佳不舒服，晚上接功后体温恢复正常。
入睡稍好些，睡下醒下，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。   

5月5日
学习诵读《道八》 学习老师们的日记。
练功5小时多。午饭后走圈40分。
上午3小时带功音乐呼吸操，养气40分。
晚上接功后养气30分，听老师们诵读。
下半夜五脏循行1小时。
身体：
睡觉时感觉有睡意，就偷懒不做五脏循行法，怎知睡不好，2点起来做了1小时后才睡着，也可能是习惯了的原因，起夜2次。
腰部疼痛好了，体温正常，不过拔牙引起疼痛今天第四天了还未痊愈，还有疼痛不适。家人说他拔过那么多只牙，很快就可以吃东西了，哪有你这样那么多天还痛，是不是这个医生的技术有问题呀？本来自己心里就不清净，经他这么一说，分别心，执著心，妄想心都出来了，所以人改变意识不是件容易的事情，要经过不懈的努力学习、践行才行。
老师说：”由于多少年来，人在现实的社会生活中，形成了僵化、片面、偏执的思维方式和生活习惯，这样便自然地造成了我们自己人格的分裂，所以我们大家的生理和心里都存在着不同程度的分裂现象。如何把人的生理活动和心里活动调整成为一个统一的整体，在感官功能的层面进行自我意识净化的修养，那么这就是我们所努力的方向和需要获得的理想成果”.....。

芝紫

老师好！老师们好！
5月6日
学习老师们的日记
练功5小时。午饭后走圈40分。
上午3小时带功音乐呼吸操，养气30分，听智慧书录音。
晚上养气30分，班会：蓝精灵老师带领大家学习《生命的真义》中“正确理解生与死”这篇文章，加深大家对生与死的认识，受益了。
睡前五脏循行1小时。
身体：
睡觉稍好些，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。拔牙后还有 轻微疼痛不适。  

5月7、8日
学习诵读《道八》
练功4小时40分。午饭后走圈40分。
上午呼养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上养气30分，呼吸操1小时，梳10分，养30分，听老师们诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
拔牙第五天了，还感觉半边面微痛，上午练了1个半小时功，叫家人车我到牙科让医生检查一下是什么问题，医生检查后说伤口恢复得很好，没有问题，我说那为什么会痛呢？医生说一周内是有些痛的，你放心不要总摸他，我开两天消炎药你痛时就吃。
睡觉稍好些，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。

芝紫

老师好！老师们好！
5月9日
学习老师们的日记
练功4小时。午饭后走圈40分。
上午2小时呼吸操，养气10分，听小组学习录音。
晚上接功，养气50分，听老师们诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
睡觉稍好些，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。拔牙后还有 轻微疼痛不适。  

5月10日
学习《健康之路》呼吸操问答
练功5小时。饭后走圈40+20分。
上午3小时带功音乐呼吸操，沐浴养生1小时。
晚上接功，听老师们诵读。
半夜五脏循行1小时。
身体：
入睡难，睡不着12点起来做五脏循行法1小时后才入睡。

点滴：由于种种原因，很长时间没有参加诵读了，昨晚准备参加，白天把麦试过觉得可以，怎知到读时声音时有时无，断断续续老师们听不清楚，弄来弄去耽搁了大家的时间，对不起。
后来看到明正老师问我麦是新买的吗？我说不是，他说麦用久了老化会有接触不良的现象，我想有这个可能，因为之前诵读时也出现这样的情况，我决定买过一个新的后再参加诵读吧。

芝紫

老师好！老师们好！
5月11日
学习老师们的日记
练功5小时20分。午饭后走圈40分。
上午2小时呼吸操，梳头操20分，养气1小时30分，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头30分，听老师们诵读。
睡前沐浴养生1小时。
身体：
睡入稍好些，睡眠一般发梦，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。  

5月12日
练功4小时50分。饭后走圈40分。
上午呼吸操1.5小时，养气50分。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，养气1小时，听老师们诵读。
身体：
入睡慢，睡眠一般睡下醒下，起夜2次。
打喷嚏流鼻涕减少。

5月13日
练功4小时30分。饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分。
睡前五脏循行1小时
立心老师主持班会，领着大家学习《人生的目标》这篇文章。Ly等几位老师发言，谈自己跟着老师受益于智慧教育文化的感受。通过学习智慧教育文化思维模式得到不断的改变，意识得到净化，脾气变好了，能够时时警觉保持中和之气，身体、身心健康水平逐步提高，家庭和谐了，感觉样样都比较顺，这都得益于智慧教育使他们的命运发生着变化。感谢老师们的布施。听后很受益。
身体：
难入睡，2点左右才睡着，睡眠一般，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。

芝紫

老师好！老师们好！
5月14日
学习老师们的日记
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午梳头操30分，呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，听老师们诵读。
睡前五脏循行1小时。

5月15日
练功4小时30分。饭后走圈40分。
上午呼吸操1小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，听老师们诵读。
睡前沐浴养生1小时。
身体：
入睡稍好些，睡眠一般睡下醒下，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。

5月16日
学习老师们的日记
练功5小时。饭后走圈40分。
上午梳头操30分，呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，听老师们诵读。
睡前沐浴养生1小时。
身体：
入睡稍好些，睡眠一般睡下醒下，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。
两天大便不通畅，有便意拉不出。
生活点滴：
女儿帮我网购的麦克风今天上午到了，女儿中午下班来帮我试麦，声音开始大声之后越来越小，好像之前这个旧麦一样，女儿想为什么会这样的呢？马上打电话询问卖家，卖家回复说更新声卡驱动看看，女儿问了一个在行的同学经过一翻鼓弄后，终于搞掂，后来女儿说，看来不是麦的问题而是声卡的问题，我说不管它是什么问题，声音可以就行，希望今晚诵读时顺利就好。谢谢女儿的帮忙与支持。混元灵通！

芝紫

老师好！老师们好！
5月17日
学习老师们的日记
练功5小时。晚走圈30分。
上午梳头操30分，呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操30分，参与诵读生命的真义“序”。
睡前养气1小时。
身体：
睡觉一般睡下醒下，发梦，起夜1次。
打喷嚏流鼻涕减少。
3天没有大便，有便意放个屁就没了，少有的现象。

5月16日
练功4小时30分。饭后走圈30分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
睡觉一般睡眠浅，发梦，没有起夜。
打喷嚏流鼻涕减少。
大便1次量少，小球状。
点滴：
家人做菜经常不是咸就是淡，今天中午瘦肉炒豆角，我吃了一条感觉淡了，他吃了也说是谈，我说你炒菜时应该尝一尝味道嘛，他说没有这个习惯，并说还好锅没有洗，让我把豆角到进锅里加盐加热翻炒一下，我一听即是，，没有多说马上照做，很快就搞掂了，达成了人事物的和谐。

芝紫

老师好！老师们好！
6月20/21日
学习老师们的日记
练功5小时30分。走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，接功养气1小时，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
入睡难，1点半过后才入睡，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕多些。
前段时间两手臂、腿部皮肤起红点，好似狗虱咬的红点，头几天特痒要抹皮炎平来止痒，约一周才散去，相继起了7.8粒，我想是排毒反应吧，不理它，近日好多了。
6月22日
学习老师们的日记
练功4小时10分。走圈30分。
上午呼吸操2小时，养气40分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，接功养气1小时，参与诵读。
身体：
入睡慢、睡眠一般，睡下醒下，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕。
21号收到及服用治未病中药，每天2次，每次3克。没有什么反应。