芝紫的日记

芝紫

服用神农中药第三疗程30天的总结：

第三疗程服用1号和10号中药，1号药3天，10号药3天，每天3次，每次3克，如此循环。过春节期间停药5天。

1.        肝血管瘤没有复查，也没有感觉不适。
2.        过敏性鼻炎1个多月基本没有发作。
3.        双手中指有时发僵的现象好多了。
4.        睡觉时周身痒的现象减轻了。
5.        练功时有时嗳气的现象减轻了。
6.        大小二便基本正常。
7.        精神可以，食欲尚好。
8.  左耳牙较骨部位里边时不时发痒，一发痒牙骨就会鼓起一大块，好在数小时后会消下去回复正常，近来发作较频。
9.  .睡眠问题还是没有解决，入睡困难，超过1点才睡着，质量一般睡下醒下，起夜多数1次，近日发梦好似减少。因为上半夜难入睡，浪费时间，大约有半个月我将练功时间由上午调到晚上7点多至12点或1点，早上起晚一些，上午不用练功时间好似多些，不知这样做是否符合生命运化规律？

我想继续申请第四疗程神农中药，不过家里现在暂停申请，等待。
我最需要解决的问题：失眠，入睡困难，改善睡眠质量。

芝紫

2月20日
老师好！老师们好！
练功4小时10分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气10分，听智慧书录音。
下午养气1小时，听小组学习。
身体：
难入睡1点过后才睡着，睡下醒下，发梦迷路，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象轻多了。

2月21日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈30分。
头天晚上梳头操1小时，养气30分，呼吸操2.5小时，养气30分，听老师们诵读和听小组学习录音。
身体：
难入睡，2点45分小解后慢慢才睡着，睡下醒下到8点多，还好睡了约6小时。
练功时有时嗳气的现象轻多了。
精神可以，食欲尚好。
今天药吃完了。

意识：昨天女儿一家回来，我告诉她电脑的麦克风声音有杂音，女儿说感冒了，头赤身体发冷，肠胃不舒服，我说等你舒服时帮我调吧，她说好，而后她叫女婿帮调，女婿说不会调，我听后心里不高兴，觉得年轻人对电脑都很熟悉哪有不会调的，只不过你没有把心放在这儿，挂住弄他自己电脑的东西，这时我没有说什么，想起老师书中说的“卖报纸人给买报纸人热脸贴冷屁股的故事，买报纸人没有被卖报纸人的冰冷态度所障碍”，很受启发，不高兴的心里很快消散，没有急于要马上调好的想法，顺其自然心情平和，内心和谐。混元灵通！

芝紫

2月22日
老师好！老师们好！
练功6小时30分。学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
头天晚上养气1小时，梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气30分，听老师们诵读，听小组学习录音。
上午呼养1.5小时，听小组学习录音。
身体：
睡觉一般，睡下醒下，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象轻多了。
偶有打喷嚏流鼻涕，有时口腔痒。

2月23日
老师好！老师们好！
练功6小时。学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
头天晚上养气30分，呼吸操1.5小时，梳头操1小时，五脏循行1小时，听老师们诵读《健身之路》和智慧书录音。
上午呼吸操1.5小时，养气30分，聊天室听录音。
身体：
难入睡，可能是饮了茶叶茶的原因，晚上12点练完功也没有睡意，1点起来看书”道七”2点多才睡，睡下醒下到8点多，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象轻多了。
偶有打喷嚏流鼻涕减轻。有时口腔痒。牙较骨又发痒了。
精神可以，食欲尚好。
反省：
明知道自己睡觉不好，还饮茶叶茶，由于自己好吃，满足自己的口欲，过年剩落的上火的食物吃了不少，心想饮多些茶来缓解一下上火的问题，因为不符合自身生命的活动规律，结果受到挫锐解忿的惩罚。今后要警觉，本人茶叶茶不能多饮，饮多了会更加影响睡眠，要学会观察了解自身生命的活动规律，改善睡眠质量，提高健康水平。

芝紫

2月24日
老师好！老师们好！
练功5小时。学习《健身之路》午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操3小时，养气1小时，听老师们诵读《健身之路》，听智慧书录音。

2月25日
老师好！老师们好！
练功5小时20分。学习《健身之路》，午饭后走圈1小时。
头天晚上2小时中下二田养生法，呼吸操3小时，养气20分，听老师们诵读《健身之路》听智慧书录音。
身体：
晚上12点20分练完功，约1点左右睡了，睡觉好些，没有起夜。
练功时有时嗳气的现象。
偶有打几个喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
大便4次，第一次半成形正常，后几次拉肚子稀便少许。小便正常。
精神可以，食欲尚好。
生活点滴：
昨天买了2斤土豆，买的时候很注意看是否转基因的，按照班会虚镜老师说的方法来挑，但是自己也不怎么会分辨，其中我问一档主土豆是黄肉还是白肉的，他说是黄肉的并把一个切过口有些时的土豆给我看，我看到切过口的土豆没有变红色，认为可能是转基因的没有买，后来帮一个农妇买了，说是自家种的，回家后我将一个土豆削皮放了2个小时表皮没有变色，我就将土豆切开两半，过了1小时后看到中心有小小微红，不很明显，到底是不是非转基因的土豆呢我也分辨不出来，既然买了就不浪费，学着家里老师们的参照标准不执著分次吃掉，分辨不出来的土豆以后就少买。混元灵通！

芝紫

2月26日
老师好！老师们好！
练功7小时30分。学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
头天晚上2小时中下二田养生法，呼吸操3小时，养气30分，听老师们诵读，听智慧书录音。
上午呼养2小时，听智慧书录音。
班会：听两位老师的孩子谈回家参加开智班后生理、心里的变化和体会。通过开智班的学习教育孩子对智慧教育文化、转基因食品有了一定的认识，回小家后对过去有挑食、吃零食、玩游戏的不良习气进行了纠正，身心快乐爱看智慧书了，两位小老师通过开智班短短的八天时间变化这么大，很受鼓舞。谢谢几位老师的布施！
身体：
睡眠一般，睡下醒下，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象。
偶有打几个喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
大便1次，量少。小便正常。
精神可以，食欲尚好。

2月27日
老师好！老师们好！
练功4小时。午饭后走圈30分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气1小时，班会。
身体：
外出吃饭9点多回家，没有进聊天室在下面听录音练梳头操1小时，养气1小时， 11点多眼困就收功睡觉了，睡觉稍好些。

芝紫

2月28日
老师好！老师们好！
练功4小时。学习老师们的日记。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，养气1小时，听智慧书录音。
上午呼养2小时，听智慧书录音。
身体：
约1点入睡，睡觉稍好些，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象。
有时打喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
大便2次。小便正常。
精神可以，食欲尚好。

2月29日
老师好！老师们好！
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操30分，呼吸操2小时，养气1小时，听老师们诵读，听智慧书录音。
上午呼养2小时，听小组学习录音。
身体：
约12点多睡，睡觉稍好些，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象。
有时打喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
大便2次量少。小便正常。
精神可以，食欲尚好。
应对;
星期天女儿一家回来吃饭，家人买了豆腐和菠菜，回到家才醒起豆腐是忌菠菜的，不能同吃，我说那菠菜留着明天吃吧。第二天做饭家人洗菠菜，因为菠菜很多泥，他先用小刀将菠菜头切掉，由于在洗碗枱上切发出咔咔声响，我在客厅练功听到，便叫他用菜板来切，这样切得放心又不损坏洗碗枱，他不听继续按他的方法来切，这时我的心有点动了，真想收功起来自己做，后来一警觉想起老师说的“要随时放下自我观念”的教诲，这时意识到自己又犯主观的错误了，当下知止，放下自己的观念，提醒一下可以，人家不听也没办法，顺随事物的发展吧，安心练功为妙。混元灵通！

芝紫

3月1日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈40分，晚饭后走圈30分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操3小时，养气1小时，听老师们诵读，听小组学习录音。
下午学习《健身之路》谈谈练与养.
身体
入睡慢，睡觉一般，睡下醒下，起夜1次。
有时打喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
练功时有时打嗝。
大便1次量少。小便正常。

3月2日
老师好！老师们好！
练功6小时30分。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操3小时，养气1小时，听老师们诵读，听小组学习录音。
上午养气1.5小时，听智慧书录音。
下午睡不着看《健身之路》蓬蓬远春。
身体：
睡觉好些，12点多睡，没有起夜。
有时打喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
练功时有时打嗝。
大便3次量不多。小便正常。
精神可以，食欲尚可。

芝紫

3月3日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈40分，晚饭后走圈30分。
头天晚2小时中下二田养生法，呼吸操3小时，听老师们诵读，听智慧书录音。
身体
入睡慢，睡觉一般，睡下醒下，起夜1次。
有时打喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
练功时有时打嗝。
大便1次量少。小便正常。

3月4日
老师好！老师们好！
练功6小时30分。
头天晚上梳头操30分，呼吸操3小时，养气1小时，听老师们诵读，听智慧书录音。
上午呼气2小时，听智慧书录音。
晚上lm老师主持班会：返扑归真老师谈了以前孩子成长的环境和实际情况，由于家里的长辈对她孩子的无知溺爱，导致孩子从小养成一些不好的习气习惯，反扑归真老师带孩子回家参加开智班后，回到小家孩子有了很多的变化和收获，这都是接受智慧教育文化的成果。谢谢反扑归真老师的布施。
身体：
睡觉不好，整晚睡不着，起夜3次，4点多起来做五脏循行1小时。
有时打喷嚏流鼻涕。有时口腔痒。
练功时有时打嗝。
大便无。小便正常。
点滴：
今天以前的同事约去她家玩，晚上8点多才回家班会已经开始了，然而我边听返扑归真老师布施边练功，可能白天没有休息消耗大，导致整晚眼困又睡不着，挺难受的，这都是自己违背生命运化规律的惩罚，以后要警觉要修正的。

芝紫

老师好！老师们好！

3月5日
练功4小时30分。
睡觉好些。没有起夜。
有时打喷嚏流鼻涕。练功时有时打嗝。

3月6日
练功4小时10分
睡觉一般，睡下醒下，没有起夜。
有时打喷嚏流鼻涕。练功时有时打嗝。

3月7日
练功7小时30分。
头天晚上2小时中下二田养生法，呼吸操2.5小时，养气30分，听老师们诵读，听小组学习录音。
上午呼吸操2小时，养气30分。听小组学习录音。
身体：
睡觉不好，整晚睡不着，起夜2次，5点多睡到8点多。
有时打喷嚏流鼻涕。练功时有时打嗝。
大便2次。小便正常。
意识：
入睡困难是自己的最大困惑，睡觉好这天心情就好，睡觉不好时心情就差，内心总在纠结很多的为什么，为什么别人练功和服神农中药后对睡眠都有很大的改善，为什么我功也没少练，神农中药也服了3个疗程了，为什么睡眠还是改善不大？总是一天一个样无明，难以捉摸，心不清净。反省近来学习太少，要加强学习，要学会在书中找答案。混元灵通！

芝紫

老师好！老师们好！

3月8日
学习《健身之路》
练功5小时。午饭后走圈40分。
晚上梳头操1小时，呼吸操3小时，五脏循行1小时，听老师们诵读，听智慧书录音。
身体：
1.练功到12点多，约1点左右睡了，睡觉好些，没有起夜。
2.打喷嚏流鼻涕多些。练功时有时打嗝减轻。
3.左耳牙较骨部位里边发痒又犯，与上次相隔13天。
4.大便1次。小便正常。
3月9日
学习《健身之路》
练功6小时30分。午饭后走圈40分，晚饭后走圈30分。
上午呼吸操2小时，养气20分，听带功音乐和智慧书录音。
晚上2小时中下二田养生法，呼吸操2小时，养气10分，听老师们诵读，听智慧书录音。
身体：
1.11点半睡觉，入睡慢，睡眠一般，睡下醒下，起夜1次。
2.睡觉时右臂肘部上一点部位肌肉累痛，手放哪都觉得不舒服，好像干重活过后肌肉累痛这种，但是又没有干重活，心想可能是练功反应吧，不理它。今天白天还是痛不很严重，搽了些药油。
3.打喷嚏流鼻涕多些。
4.练功时有时打嗝减轻。
5.大便2次。小便正常。
意识：
左耳牙较骨部位里边经常发痒，近来发痒比以前频密，前天又犯了，不知是什么原因，放不下，就提起，昨天到医院看口腔科了解一下是什么原因，我给医生说了这个部位里边经常痒，每次痒都是痒几分钟，痒的时候很想扰但又扰不着，挺难受的，只好用万金油或皮炎平来檫缓解一下，过几分钟后就会鼓起一大块，摸到是硬的，感觉紧绷绷的，数小时后就会慢慢消散，医生听后说，没事的，不要担心，不用吃药，用热毛巾敷一下，敷些活络油通一下骨络，慢慢会好的。医生说没事和不用吃药心里非常高兴，因为符合我的心意，心想如果没有大碍，只要练功就行了，兴奋之余忘记问医生我这种状况属于什么原因。“宠辱若惊”。