芝紫的日记

芝紫

1月25日
老师好！老师们好！
练功5小时10分。午饭后走圈40分。
晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气1.5小时，听老师们诵读和小组学习录音。
下午升阳固本操40分，听智慧书录音。
身体：
1.入睡难，大约3点睡下醒下到8点，起夜1次。
2.有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.大便1次正常。
5.小便偏黄，有少许泡沫。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第二轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

1月26日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，
练功5小时40分。午饭后走圈40分。
晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气2小时，听老师们诵读和小组学习录音。
下午升阳固本操40分。

身体：
1.上半夜练功到12点，入睡慢，睡下醒下，没有起夜
2.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
3.左牙较骨里边痒发作频密，一星期发作2次。
4.大便1次。吃药后小便明显没有那么频密，小便偏黄，有少许泡沫。
5..精神可以。食欲好。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第二轮第2天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
应对：
因为晚上入睡困难，睡不着浪费时间，近来几天我尝试一下用晚上的时间练功，练到有睡意时就收功睡觉，为了练功连续性，所以晚上诵读暂时不参与，边练功边听老师们诵读。

芝紫

1月27/28日
老师好！老师们好！
27日练功4小时20分。午饭后走圈40分。
28日练功5小时。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气2小时，听老师们诵读和智慧书录音。
身体：
1.入睡慢，睡眠浅，半睡半醒，起夜1次。
2.有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.周身痒痒的。
5..昨天大便1次。今天没大便。
6.小便次数明显减少，偏黄，有少许泡沫。
7.精神可以，食欲可以。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第三轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。，
应对：
这些天天气比较寒冷，由于忙于购些年货和搞一下卫生，没有看书学习，只是注重练功，这都是不可取的，以后要警觉，要修正的。

芝紫

1月29日
老师好！老师们好！
练功4小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气1小时，班会。
立心老师主持班会，通知年前和年后两次班会暂停。蓝岩老师布施吃药期间身体的变化，蓝岩老师对练功和吃药的反应都能够正确对待，坚定信念不动摇，身体逐步向好的方面转化。谢谢蓝岩老师的布施，很受启发。

1月30日
练功5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听老师们诵读和班会录音。

1月31日
练功5小时。听智慧书录音。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听老师们诵读和小组学习录音。
身体：
1.睡觉稍好些。
2.有时叹气的现象好些。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.周身痒痒的现象减轻。
5.29日大便4次，头3次成形量不多，第四次糊状少许。30、31日大便1次正常。
6.小便次数正常，偏黄，有少许泡沫。
7.精神可以，食欲可以。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第四轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。，
应对：
近来几天都是忙于搞一下卫生，一天做一点分开来做，不要太劳累，这样符合自身生命的活动规律。往年家人因工作家里的卫生我没有依赖他帮忙，今年在家我也没有太多的依赖，不过他有时也会自觉地配合我做些事情，所以自己心里比较平和舒畅，这都是老师 “多一点宽容，少一点计较”的 教诲的结果。加油！

芝紫

2月1日
老师好！老师们好！
练功5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听老师们诵读和小组学习录音。
身体：
1.睡觉稍好些，练完功1点多睡到6点，小便1次后再睡，发梦半睡半醒点9点。
2.有时叹气的现象好些。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.周身痒痒的现象减轻。
5.大便3次，头两次正常，第三次糊状少许。
6.小便次数正常，偏黄 ，有少许泡沫。
今天吃10号药第三轮第2天。   

2月2日
练功5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听老师们诵读和班会录音。
身体：
1.入睡慢，1点多才睡着，睡下醒下睡到8点，没有起夜。
2.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
3.周身痒痒的现象减轻。
4.大便2次成形，小便偏黄，有少许泡沫。
今天吃10号药第三轮第3天。

2月3日
练功4小时30分。听智慧书录音。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1小时，听老师们诵读和智慧书录音。
身体：
1.练完功12点，约1点睡到7点多，睡下醒下，3点25分起夜1次。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.周身痒痒的现象减轻。
5.大便2次。       
6.小便次数正常，偏黄，有少许泡沫。
7.精神可以，食欲可以。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第四轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
意识：
昨晚家人的弟媳打电话来说，送我们一笼年糕，侄子开车过来，叫我约5分钟到楼下拿，这时我在练功，我叫家人下去拿，家人二话没说穿上衣服就下楼了，这时我想我的思维模式都要改了，以我的旧有观念觉得他是不肯去的，所以习惯了什么事情都自己包办，令到他很多事情也不管不操心。老师说人的品性是会变的，今后我要改变自己的旧有、偏执的自我观念，多些让家人做事情，发挥他的作用，做或不做自己不要生气，保持心态平和，和谐身心。混元灵通！

芝紫

2月4日
老师好！老师们好！
练功4.5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1小时，听老师们诵读和智慧书录音。
身体：
1.练完功12点，难入睡，5点左右才睡着，睡下醒下，没有起夜。
2.练功有时嗳气现象减轻。
3.周身痒痒的现象减轻。
4.大便2次。.小便次数正常，偏黄 ，有少许泡沫。
今天吃1号药第四轮第1天。   

2月5日
练功4.5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1小时，听老师们诵读和智慧书录音。
身体：
1.练完功12点，睡觉一般，睡下醒下，2点45分起夜1次。
2.练功有时嗳气现象减轻。
3.周身痒痒的现象减轻。
4.大便2次，小便次数正常，偏黄，有少许泡沫。
今天吃1号药第四轮第2天。

芝紫

2月6-11日
老师好！老师们好！
这几天练功2-5小时不等。听智慧书录音。基本没有走圈。
身体：
1.睡觉一般，睡下醒下，起夜1次。
2.练功有时嗳气现象减轻。
3.晚上睡觉有时周身痒痒的。
4.大便1次。.小便次数正常，偏黄 ，有少许泡沫。
2月7日吃10号药第四轮第1天。   
春节期间都是与家人的兄弟姐妹在一起饮茶吃饭和出外拜年，不方便吃药，几天没有吃药。

芝紫

2月12日
老师好！老师们好！
练功3小时。听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，呼吸操1.5小时，养气30分，听智慧书录音。
身体：
睡觉稍好些，没有起夜。
晚上睡觉周身痒痒的。
大便1次。.小便次数正常，偏黄 ，有少许泡沫。
精神可以。食欲可以。  
没有吃药。

2月13日
老师好！老师们好！
练功3小时，养10分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操1.5小时，养10分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，养气1小时，听智慧书录音。
睡前躺着腹式呼吸30分。
身体：
入睡慢些，睡觉还可以，起夜1次。
晚上睡觉周身痒的现象轻多了。
练功时有时嗳气的现象也轻多了。
大便干结量少。小便偏黄，有少许泡沫。
精神可以。食欲可以。
今天吃10号药第四轮第2天。
点滴：
以前我想起坐车去玩或旅游心里就担心，怕晕车和睡不着觉，所以不喜欢旅游，今年过年家人的弟妹说到一个亲戚家拜年，相距约200多公里，10个人开两台车，预计去两天，初时我不想去，怕晕车，在他们游说下去了，结果在车上一路聊天没有晕车，精神很好。因为意识没有住在晕车上边，聊聊天分散精神，又如他们说的，证明你的身体好些了，我说是、是的。感恩老师！感恩呼吸操！加油！

芝紫

2月14日
老师好！老师们好！
练功5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气1小时，聊天室听带功音乐和录音。
晚上接功后梳头操1小时，聊天室听智慧书录音。
身体：
1.睡前躺着腹式呼吸30分，睡眠质量不是很好，半睡半醒，起夜1次。
2.午睡一会胃部空痛痛醒，以前痛几分钟到20多分钟，今次持续3小时多，好在不是很痛，后来渐渐好了。
3.练功时有时嗳气的现象也轻多了。
4.大便2次。.小便偏黄 ，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲可以。  
今天吃10号药第四轮第3天。

2月15日
老师好！老师们好！
练功5小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气1小时，聊天室听带功音乐和智慧书录音。
晚上梳头操1小时，后接功，参与诵读《生命的真义》。
睡前躺着腹式呼吸15分。
身体：
1.难入睡，1点多还未睡着，睡眠质量不是很好，半睡半醒，起夜1次。
2.左耳牙较骨部位发痒，一发痒就会鼓起一大块，数小时后消下去，近来发痒次数较频密。
3.练功时有时嗳气的现象也轻多了。
4.大便2次。小便偏黄，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲可以。
今天吃1号药第五轮第1天。
生活点滴：
昨天年初七人日，我们这里的风俗习惯喜欢炒粉，因我练功，粉是家人炒的，我吃的时候看到炒的粉与包菜混合一起的茎部没有切薄切细，觉得菜茎太大块，软硬不一吃起来不好吃。这时回想起回“家”时家里的老师要求我们切包菜先将菜叶用手摘成一块块，剩下的菜茎要切薄切细，工是多些，这样炒的时候菜茎就容易炒软了，吃起来软硬均匀分不出菜茎与菜叶好吃，符合生命活动的运化法则。家人的切菜方法就是我的一面镜子，我以前也是这样做的，这都是自己粗糙、懒惰、嫌麻烦、图快的习气习惯所为，是要改正的。以后要学会把家里学的东西复制用于自己生活的点滴细行之中及告知家人。混元灵通！

芝紫

2月16日
老师好！老师们好！
练功4小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，聊天室听带功音乐和录音。
晚上梳头操1小时，后接功，参与诵读《生命的真义》
身体：
1.睡前躺着腹式呼吸30分，睡眠质量一般，起夜1次。
2.练功时有时嗳气的现象轻多了。
4.大便3次，头两次干结量少，第三次正常。.小便偏黄 ，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲可以。  
今天吃1号药第五轮第2天。

2月17日
老师好！老师们好！
练功6小时20分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操1小时，接功后养气1小时，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
睡下1小时睡不着，坐起来做五脏循行1小时，1点后才睡着，睡眠浅，起夜1次。
练功时有时嗳气的现象轻多了。
大便5次。第一二次半成形顺畅，晚饭后2小时内3次，烂便量少，拉到肛门痛。
小便偏黄，有少许泡沫。
精神可以。食欲可以。
今天吃1号药第五轮第3天。
意识：
中午家人做好饭菜，练功后我正想把锅里的包菜铲起来，一铲包菜黏锅了并有些焦，表面看不出来，当时我生气地说，你怎么煮的菜，做什么事都是“包撞板”的，他看了看不吭声，我还想说他什么，马上警觉，当下知止，心想事情已发生了，错也错了，再怎么骂也于事无补，然而把上面一小部分可以吃的用筷子挟起来，不能吃的扔掉处理，内心平静没有嗔怒。如果没有学习智慧教育文化，没有警觉意识，生气、发脾气伤害的只是自己。混元灵通！

芝紫

2月18日
老师好！老师们好！
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操3小时，养气30分，聊天室听带功音乐和智慧书录音。
晚上养气1小时，梳头操1小时，参与诵读《生命的真义》
身体：
1.12点过后才睡着，睡眠质量稍好些，没有起夜。
2.练功时有时嗳气的现象轻多了。
3.口腔内和下耙部位皮肤有时痒。
4.未有大便。小便偏黄，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲可以。  
今天吃10号药第五轮第1天。

2月19日
练功5小时10分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气10分，聊天室听带功音乐和智慧书录音。
晚上养气1.5小时，梳头操1小时，虚镜老师主持班会。
立心老师告诉大家，神农中医中药和治未病预防药暂停一段时间，家里的老师们几个月来为慈善康复医疗公益活动马不停蹄的工作及春节期间办开智班，小朋友和家长基础差，家里老师们都挺辛苦，挺累的，需要休整一段时间，开始时再通知大家。
两位老师谈“回家”接受开智班班的感受和收获，很受意，谢谢两位老师的布施！
身体：
1.入睡难，1点过后吃睡着，睡下醒下，起夜1次。
2.大便1次。小便偏黄，有少许泡沫。
3.精神可以。食欲可以。
今天吃10号药第五轮第2天