芝紫的日记

芝紫

黄精博士您好！到今天为止吃了20天治未病的药，我觉得睡眠和鼻炎都差不多。睡眠时好时坏，多数是睡下醒下，我睡前养气1小时一般11点钟睡觉，如果1个半小时内能入睡我觉得很好了。鼻炎没有怎么改善，练功时流鼻涕多。

黄精

您自己觉得吃了半个月治未病的药，总体来说睡眠和鼻炎有改善么？

芝紫

老师好！老师们好！
7月4日
学习老师们的日记
练功4小时40分。走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气40分，听智慧书录音。
晚上接功，意守中下二田，接功前梳头操1小时，听老师们诵读。
睡前养气1小时。
身体：
没睡中午觉，晚上入睡稍好些，睡眠一般，睡下醒下，起夜1次。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。
服用治未病中药第14天，每天2次，每次3克。
7月5日
学习《道八》
练功5小时。走圈30分。
上午呼吸操2小时，养气1.5小时，听小组学习录音。
晚上接功，意守中下二田，接功后梳头操30分，听老师们诵读。
睡前养气1小时。
服用治未病中药第15天，每天2次，每次3克。
身体：
没睡中午觉，睡觉稍好些，没有起夜。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。
精神可以，食欲尚好。
7月6日
学习《道八》完， 学习老师们的日记
练功3小时20分。走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气20分，听智慧书录音。
晚上接功，意守中下二田，接功前梳头操30分，听老师们诵读。
睡前养气30分。
服用治未病中药第16天，每天2次，每次3克。
身体：
没睡中午觉，睡前感觉有些困，以为会好睡一些，怎知整晚都睡不好，半睡半醒，起夜2次。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。
精神可以，食欲尚好。

反省：昨天下午开了电热水器准备冲凉，然后去做一会其他事，冲凉时因为热水器指示灯已息，导致自己的警觉性没了忘记关制，直至到晚上家人冲凉时觉到水温很高，一看原来没有关制，家人冲凉出来责怪我为什么热水器不关制，说如果不是他冲凉在后发现，热水器就一直开着那就浪费电了，因为一般冲完凉出来了就很少关注到，我一听马上承认自己错了，是自己粗糙，好忘事的习气习惯所致，是要修正的。今后要提高警惕，谨小慎微地用心做好日常生活中的每一件小事。醒板！

芝紫

老师好！老师们好！
7月1/2日
学习《道八》听智慧书录音。
练功4小时30分。走圈40分。
身体：
入睡难，过1.2点才入睡，睡下醒下，起夜1次。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。
服用治未病中药第12天，每天2次，每次3克。

7月3日
学习《道八》
练功4小时。走圈30分。
上午呼吸操1.5小时，养气30分，听智慧书录音。
下午呼吸操30分。
晚上接功，接功后梳头操30分，听老师们诵读。
睡前养气1小时。
服用治未病中药第13天，每天2次，每次3克。
身体：
入睡、睡眠稍好些，起夜1次。
练功时打喷嚏流鼻涕多些。
精神可以，食欲尚好。
应对：
前一晚睡得不好，中午又没有睡觉，昨晚睡得比较好些，今早睡到8点。我想改变一下思维模式，坚持一段时间不睡中午觉，试看一下晚上入睡是否好些。混元灵通！

芝紫

老师好！老师们好！
6月29日
学习老师们的日记,
练功4小时30分。走圈40+30分。
上午呼吸操2小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
睡前养气1小时
服用治未病中药第9天，每天2次，每次3克。
下午参加社区退休党员“两学一做”主题讲课，庆祝“七一”晚上请吃饭，没有进聊天室。
6月30日
学习《道八》
练功5小时20分。走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操50分，听老师们诵读。
睡前五脏循行1小时。
服用治未病中药第10天，每天2次，每次3克。
身体：
入睡稍好些，睡下醒下，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕多些。
手臂、腿部皮肤起红点痒好多了。
大便1次，小便正常。
精神可以，食欲尚好。
点滴：
昨晚排麦诵读，轮到我时转读“健身之路”之健身呼吸操精要，因为我的书是旧版的和新版的有些许出入，我怕耽误大家，所以放麦，让下面的老师诵读为好。

芝紫

老师好！老师们好！
6月26日
学习老师们的日记
练功小时。走圈40分。
上午呼吸操小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，养气1小时，听老师们诵读。
睡前养气1小时
服用治未病中药第6天，每天2次，每次3克。
身体：
因为前一晚睡不好，中午又睡不着，今晚入睡稍好些，睡下醒下，起夜1次。
时有打喷嚏流鼻涕多些。
手臂、腿部皮肤起红点痒。红点是这里散了在另一个地方又起
大便2次，小便正常。
6月27日
学习《道八》
练功5小时。走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气30分，听小组学习录音。
晚上梳头操30分，养气1小时，参与诵读。
睡前养气1小时。
服用治未病中药第7天，每天2次，每次3克。
身体：
难入睡，睡了好像没有睡，起夜1次。午睡1小时多。
时有打喷嚏流鼻涕多些。
手臂、腿部皮肤起红点痒。
大便1次，小便正常。
精神可以，食欲尚好。
6月28日
学习老师们的日记
练功4小时30分。走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上接功，接功前梳头操30分，参与诵读。
睡前养气1小时。
服用治未病中药第8天，每天2次，每次3克。
身体：
睡眠比前一晚好些，没有起夜。
生活点滴：
周日女儿一家回来吃饭，吃剩两大碗淮山莲子瘦肉汤，我便用小不锈钢锅煲滚后放在灶台上留明天吃，当时没有想到将盖打开摊凉或者放入冰箱，第二天家人做饭时一看，好像有点变味，建议说不好要了免得吃了不舒服，这时我心里不是滋味，怪自己做事不称法，造成浪费。后来反省自己主要住在以往的习惯思维模式当中，认为汤煲滚后就保险不会变味，真系意识僵化、死板没有灵动性，没有顺随天气热的变化而改变思维方式，由于处事不符合事物的属性特征，所以受到法则的规范，造成浪费。今后要提高警觉意识不要重范类似的浪费现象。老师说：任何一个人，只要随意浪费自己的劳动所得，那就是浪费自己的生命力。谨记。

芝紫

黄精博士老师您好！“皮肤起红点痒”是服药前已经发生了，以前没有这方面的疾病。

黄精

请问老师“手臂、腿部皮肤起红点痒”这是服药以后才发生的么？自己以前有这方面的疾病吗？

芝紫

非常感谢黄芪博士老师的关注

芝紫

老师好！老师们好！
6月23日
学习《道六》
练功6小时。走圈40+30分。
上午呼吸操2小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，接功养气1小时，参与诵读。
服用治未病中药2次，每次3克。今天第3天
身体：
整晚难入睡，晚上10点50分上床睡早上5点多才入睡，睡了约3小时，睡不着中途起来两次梳养1小时，起夜2次，量少。午睡1小时多。
时有打喷嚏流鼻涕多些。
手臂、腿部皮肤起红点痒。
大便3次，头2次排不尽感，成形量少，第3次排得顺畅舒服。
精神可以，食欲尚好。
6月24日
学习《道六》
练功4小时30分。走圈40分。
上午呼吸操1.5小时，养气30分，听智慧书录音。
晚上梳头操30分，呼吸操1小时，养10分，班会。
睡前养气1小时。
服用治未病中药2次，每次3克。今天第4天
身体：
入睡稍好些、睡眠一般，睡下醒下，没有起夜。午睡1小时多。
时有打喷嚏流鼻涕多些。
手臂、腿部皮肤起红点痒。
大便2次，排便时间长，量不多1天的量分2次排。
精神可以，食欲尚好。
近一段时间白天中午睡觉得比较容易入睡，睡得好，每天睡1小时多。
6月25日
学习《道八》
练功5小时。走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上接功后梳头操30分，参与诵读。
睡前养气1小时
身体：
入睡困难，整晚没怎么睡，起夜2次。
时有打喷嚏流鼻涕多些。
手臂、腿部皮肤起红点痒。
没有大便，小便正常。
意识：
昨天家人买了一条红三鱼1斤半重，45元，我说红三鱼太大条鱼质粗谐，价钱又贵，没有价值，不及小一点的嫩滑好吃，家人不认同，执著于他的感官心意，警觉到放下没有与他争辩，觉得不买也买了说都无用，我说不好吃，他认为好吃，各执一词何必呢？，如果动心动气自寻烦恼，只有消耗自己的生命力，这样一想心里舒服多了。听老师的话：学做一个有智慧的人。