芝紫的日记

芝紫

1月15日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时。听智慧书录音
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50分。班会。
睡前五脏循行1小时。

身体：入睡困难，睡眠浅发梦，睡下醒下，起夜2次。
左耳下部牙较骨里边痒，檫几下牙较骨部位鼓起一大块，今次鼓得紧要些，消退的时间也长。
口腔痒。
大便2次，第一次量少，第二次半成形量一般。小便偏黄，有少许泡沫。

1月16日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上升阳固本操50分，梳头操1小时养10分。参与诵读。
睡前养气1小时。

身体：入睡困难，未睡着小便2次，睡眠浅发梦，睡下醒下，起夜1次。
大便1次量少。小便偏黄，有少许泡沫。

16号收到第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，每日3次，每次3克，如此循环。
今天是1号药第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

芝紫

1月17日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功3小时。
晚上梳头操30分，呼吸操1.5小时，养气1小时，听老师们诵读《生命的真义》

身体：看日记和写日记12点才睡，睡眠浅发梦，睡下醒下，起夜2次。
大便3次，第一次半成形，第二、三次稀便量少。小便偏黄，有少许泡沫。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第2天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

1月18日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上升阳固本操50分，梳头操1小时，养10分，参与诵读《生命的真义》
半夜做五脏循行1小时。

身体：入睡困难，睡不着起来做五脏循行1小时，做后还是睡不着，起夜4次，大约5点发梦似睡非睡至7点多。
大便2次，两小条量少。小便较频，偏黄，有少许泡沫。
精神状态困乏。食欲可以。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第3天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

意识：
老师说：“做人其实很容易，多一点宽容，少一点计较”，如果真正做到做好，也是件不容易的事情。例如，昨天下午我搞卫生，家人在看电视，差不多到做晚饭的时间了，明知道我在搞卫生，他也不会主动去做饭，他的观念就是中午饭是我做的，晚饭应该是你做的了，至此他只顾看他的电视。这时我心里很不高兴，嘴上没有说什么，但是内心在分别，认为我在为家里做事付出，你应该怎样怎样做才对，因为对方没有符合自己的感官心意，所以面部表情也不是宽容的了，虽然自己了有警觉意识，但分别、计较的念头时不时会冒出来障碍自己。今后要好好学习老师的智慧书，学会在生活点滴中运用，不断改造自己僵化、偏执、狭隘的思维参照模式，做一个多一点宽容，少一点计较的人。

芝紫

1月19日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听小组学习录音。
晚上梳头操1小时，养气10飞，升阳固本操50分，听老师们诵读《生命的真义》
睡前养气1小时
身体：
睡眠浅发梦，睡下醒下，起夜1次。
有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
大便3次，头两次有便意拉不出，第三次成形便量正常。
小便较频，偏黄，有少许泡沫。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

1月20日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，学习“健康之路”谈谈练与养。
练功6小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听班会、智慧书录音。
晚上升阳固本操40分，梳头操1小时，养20分，参与诵读《生命的真义》
睡前养气1小时。
身体：
1.入睡困难，睡前养气1小时后直至到3点也睡不着，小便 5次，大约1小时1次，3点后发梦睡下醒下至8点。
2.左耳下部牙较骨痒又犯，轻些。
3.有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
4.大便2次。小便较频，偏黄，有少许泡沫。
5.精神状态困乏。食欲可以。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第2天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

点滴：昨晚9点半左右我诵读完，看到除了麦上一位老师在诵读，排麦序上只有一人，还有20多分钟才到点，我就继续排麦，准备读第二遍，过了几分钟有一位老师排麦，我想这样轮3个人时间就刚好了，过了一会又有一位老师排麦，我当下放麦了，我想让每一位排麦的老师都读上，所以放麦，结果他们读完时间刚好。反思这个过程自己是自然而然的，这个当下做得比较恰当。

芝紫

1月21日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记。学习“健康之路”正确对待练功反应
练功5小时。晚走圈20分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养气10飞，升阳固本操50分，参与诵读《。生命的真义》
10点半做梳头操20分养10分，睡下半小时睡不着，起来做呼吸操1.5小时，养气1小时，之后3点左右睡到9点多起床，睡了6小时很好。
有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
大便1次，成形便量少。
小便较频，偏黄，有少许泡沫。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第3天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

1月22日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，
练功5小时10分。午饭后走圈40分。
上半夜梳30分+呼吸操1.5小时，养气1小时。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操1小时。

立心老师主持班会：开口常笑老师布施她如何用智慧教育文化引导教育小外孙，小外孙从小接受智慧教育文化的熏陶，表现出不僵化，不贪，懂得做当下知止的言行，听后很佩服。
青草老师布施他全家服用神农中药后身体逐步向好的方面转化，效果很好，并明确修养意识的重要性。很受启发，谢谢两位老师的布施分享！

身体：
1.练完功 后下半夜2点左右睡到上午9点，睡下醒下，5点起夜1次。
2.有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
3.今天有时感觉周身骨痛，不严重。
4.大便2次，第一次量少，第二次量一般。小便偏黄，有少许泡沫。
5.精神可以。食欲好。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第二轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

芝紫

1月23日
老师好！老师
练功4小时40分。晚走圈40分。
上半夜呼吸操2小时，养气1.5小时，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养气10分，听老师们诵读《生命的真义》

身体：
1.入睡困难，12点半睡，约3点多才睡着，睡下醒下到8点多。
2.有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
3.近来练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.大便1次，量一般。
5.小便偏黄，有少许泡沫。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第二轮第2天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

1月24日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，
练功5小时。
上半夜呼吸操2小时，2小时中下二田带功音乐，听老师们诵读《生命的真义》。
下午升阳固本操1小时，听班会录音。
晚上练功边听老师们诵读。
身体：
1.睡觉稍好些，上半夜练功到12点15分，有睡意马上收功睡觉，起夜1次。
2.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
3.大便3次，第一、二次量一般，第三次量少。
4.小便偏黄，有少许泡沫。
5..精神可以。食欲好。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第二轮第3天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

芝紫

1月25日
老师好！老师们好！
练功5小时10分。午饭后走圈40分。
晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气1.5小时，听老师们诵读和小组学习录音。
下午升阳固本操40分，听智慧书录音。
身体：
1.入睡难，大约3点睡下醒下到8点，起夜1次。
2.有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.大便1次正常。
5.小便偏黄，有少许泡沫。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第二轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

1月26日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记，
练功5小时40分。午饭后走圈40分。
晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气2小时，听老师们诵读和小组学习录音。
下午升阳固本操40分。

身体：
1.上半夜练功到12点，入睡慢，睡下醒下，没有起夜
2.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
3.左牙较骨里边痒发作频密，一星期发作2次。
4.大便1次。吃药后小便明显没有那么频密，小便偏黄，有少许泡沫。
5..精神可以。食欲好。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第二轮第2天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
应对：
因为晚上入睡困难，睡不着浪费时间，近来几天我尝试一下用晚上的时间练功，练到有睡意时就收功睡觉，为了练功连续性，所以晚上诵读暂时不参与，边练功边听老师们诵读。

芝紫

1月27/28日
老师好！老师们好！
27日练功4小时20分。午饭后走圈40分。
28日练功5小时。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气2小时，听老师们诵读和智慧书录音。
身体：
1.入睡慢，睡眠浅，半睡半醒，起夜1次。
2.有时叹气，叹一口气出来好像舒服一点。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.周身痒痒的。
5..昨天大便1次。今天没大便。
6.小便次数明显减少，偏黄，有少许泡沫。
7.精神可以，食欲可以。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第三轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。，
应对：
这些天天气比较寒冷，由于忙于购些年货和搞一下卫生，没有看书学习，只是注重练功，这都是不可取的，以后要警觉，要修正的。

芝紫

1月29日
老师好！老师们好！
练功4小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2小时，养气1小时，班会。
立心老师主持班会，通知年前和年后两次班会暂停。蓝岩老师布施吃药期间身体的变化，蓝岩老师对练功和吃药的反应都能够正确对待，坚定信念不动摇，身体逐步向好的方面转化。谢谢蓝岩老师的布施，很受启发。

1月30日
练功5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听老师们诵读和班会录音。

1月31日
练功5小时。听智慧书录音。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听老师们诵读和小组学习录音。
身体：
1.睡觉稍好些。
2.有时叹气的现象好些。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.周身痒痒的现象减轻。
5.29日大便4次，头3次成形量不多，第四次糊状少许。30、31日大便1次正常。
6.小便次数正常，偏黄，有少许泡沫。
7.精神可以，食欲可以。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃10号药第四轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。，
应对：
近来几天都是忙于搞一下卫生，一天做一点分开来做，不要太劳累，这样符合自身生命的活动规律。往年家人因工作家里的卫生我没有依赖他帮忙，今年在家我也没有太多的依赖，不过他有时也会自觉地配合我做些事情，所以自己心里比较平和舒畅，这都是老师 “多一点宽容，少一点计较”的 教诲的结果。加油！

芝紫

2月1日
老师好！老师们好！
练功5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听老师们诵读和小组学习录音。
身体：
1.睡觉稍好些，练完功1点多睡到6点，小便1次后再睡，发梦半睡半醒点9点。
2.有时叹气的现象好些。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.周身痒痒的现象减轻。
5.大便3次，头两次正常，第三次糊状少许。
6.小便次数正常，偏黄 ，有少许泡沫。
今天吃10号药第三轮第2天。   

2月2日
练功5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1.5小时，听老师们诵读和班会录音。
身体：
1.入睡慢，1点多才睡着，睡下醒下睡到8点，没有起夜。
2.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
3.周身痒痒的现象减轻。
4.大便2次成形，小便偏黄，有少许泡沫。
今天吃10号药第三轮第3天。

2月3日
练功4小时30分。听智慧书录音。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1小时，听老师们诵读和智慧书录音。
身体：
1.练完功12点，约1点睡到7点多，睡下醒下，3点25分起夜1次。
3.练功有时嗳气，气嗳下去就舒服了。
4.周身痒痒的现象减轻。
5.大便2次。       
6.小便次数正常，偏黄，有少许泡沫。
7.精神可以，食欲可以。

第三疗程神农中药，1号+10号药，1号吃3天，10号吃3天，如此循环。
今天吃1号药第四轮第1天，每日3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
意识：
昨晚家人的弟媳打电话来说，送我们一笼年糕，侄子开车过来，叫我约5分钟到楼下拿，这时我在练功，我叫家人下去拿，家人二话没说穿上衣服就下楼了，这时我想我的思维模式都要改了，以我的旧有观念觉得他是不肯去的，所以习惯了什么事情都自己包办，令到他很多事情也不管不操心。老师说人的品性是会变的，今后我要改变自己的旧有、偏执的自我观念，多些让家人做事情，发挥他的作用，做或不做自己不要生气，保持心态平和，和谐身心。混元灵通！

芝紫

2月4日
老师好！老师们好！
练功4.5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1小时，听老师们诵读和智慧书录音。
身体：
1.练完功12点，难入睡，5点左右才睡着，睡下醒下，没有起夜。
2.练功有时嗳气现象减轻。
3.周身痒痒的现象减轻。
4.大便2次。.小便次数正常，偏黄 ，有少许泡沫。
今天吃1号药第四轮第1天。   

2月5日
练功4.5小时。听智慧书录音。午饭后走圈40分。
头天晚上梳头操1小时，呼吸操2.5小时，养气1小时，听老师们诵读和智慧书录音。
身体：
1.练完功12点，睡觉一般，睡下醒下，2点45分起夜1次。
2.练功有时嗳气现象减轻。
3.周身痒痒的现象减轻。
4.大便2次，小便次数正常，偏黄，有少许泡沫。
今天吃1号药第四轮第2天。