芝紫的日记

芝紫

12月16、17日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5，养气30分，听智慧书录音。
晚上升阳固本操50分，梳头操1小时，养10分。听老师们诵读。
睡前养气1小时。听录音。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第二轮第3天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡困难，睡下醒下，起夜1次。
周身痒痒的，尤其是晚上。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次。早上小便颜色偏黄，之后小便颜色浅些，有少许泡沫。
点滴：
这两天聊天室提示请使用新版客户端进入此房间，行妙老师也告知大家点击下载。否则影响排麦诵读，我试过点了2.3步，后面还要点我不懂，怕点错进不了聊天室，就不敢再点了，还是等女儿来再帮我弄吧。没有排麦听老师们诵读。

芝紫

12月18日
老师好！老师们好！
听智慧书录音。
练功5小时20分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5，养气50分，听智慧书录音。
下午升阳固本操1小时。
晚上梳头操1小时，班会：立心老师通过自己的体会向大家说明吃神农中药与一般中药的不同，立心老师的母亲服药过程中开始不懂细心体察身体的变化，在立心老师的提示下才不断感觉到自己身体的毛病转好了，非常高兴，体会到了神农中药的效果。谢谢立心老师的布施。好多老师布施他们吃神农中药对睡眠都有很好的效果，我为什么体现不出来呢？我要好好反思，找找原因才行。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第二轮第5天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡稍好些，发梦、睡下醒下，起夜1次。
周身痒痒的，尤其是晚上，扰后皮肤无痕迹。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便5次。头两次有便意拉不出，第三次软便量少，第四次先软后烂，第五次烂量少。
近来早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。

芝紫

12月19日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5，养气1小时，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50分，参与诵读。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第二轮第1天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡困难，整夜没睡着，起夜3.4次。下半夜起来五脏循行1小时后还是睡不着。
周身痒痒的，尤其是晚上，扰后皮肤无痕迹。
打喷嚏流鼻涕好多了。
未有大便。
近来早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。

芝紫

12月20日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功4小时40分。
早上五脏循行1小时。
下午呼吸操1.5小时，养10分。听小组学习。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50分，听老师们诵读。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第二轮第2天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
睡眠浅，发梦，睡下醒下，起夜1次。
周身痒痒的，尤其是晚上，扰后皮肤无痕迹。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，成形，量不多。
早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。
意识：
上午女儿一家回来，没有带钥匙按门铃，我在厨房干活，我自以为是地认为家人在客厅看电视会去开门的，所以我干我的活没有理会，女儿再按门铃时我才去开门，回头看客厅没有人，又以为家人在阳台吸烟关着玻璃门听不到，就骂他整天挂住吸烟屋内发生什么事也听不到，女儿说我今天怎么这么燥，爸爸在洗手间呢？这时才发觉自己犯主观了，骂错人了，因为自己住在不喜欢他抽烟的观念上，所以一有机会就会发泄一下情绪，自己也不觉，意识到自己没有虚下心来，没有包容心，和谐从何而来呢？这是自己要警觉，要改变的内容。

芝紫

12月21日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时。午饭后走圈40分
上午呼吸操2小时，养气1小时。听小组学习。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50。分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第二轮第3天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡慢，睡下1个小时都睡不着，11点半起来做五脏循行1小时后慢慢睡着，睡眠浅，发梦，起夜1次。
周身痒痒的，尤其是晚上。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便2次，成形，量不多。
早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。

12月22日
练功5小时50分。午饭后走圈50分。
上午呼吸操2小时，养10分，听小组学习录音。
下午升阳固本操40分，养气30分，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养气30分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。

服药：今天是服神农中药1号，第三轮第1天，每天3次，每次3克，分3次服用。
身体：
10点多做五脏行1小时后有睡意，入睡稍好些，睡眠一般，睡下醒下，发梦，起夜1次。
周身痒痒的，昨晚稍好些。
打喷嚏流鼻涕好多了。
大便1次，成形，量不多。
早上小便颜色偏黄，之后小便颜色一次比一次浅，有少许泡沫。
生活点滴：
昨天家人买了一个白萝卜，我说医生、老师说吃药期间不要吃萝卜、绿豆、梨子的食物，这些食物会影响药的效果，他听后没有说话。今天练完功我入厨房家人在做饭，我问他锅里在煮什么，他说煮淮山薯，不是说你不好吃萝卜吗，另外给你煮的，我听后挺感动的，想不到平时大大咧咧的他，今天没有提示特意为我煮了其他的菜。感恩！

芝紫

12月23日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时30分。午饭后走圈40分
上午呼吸操2.5小时，养气1小时。听小组学习录音。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50。分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第三轮第2天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
身体：
入睡慢，睡下1个小时才入睡，质量一般睡下醒下，发梦，起夜2次。
周身痒痒的现象轻些了。
大便2次。小便胶频，早上颜色偏黄，之后一次比一次浅甚至无色，有少许泡沫。

12月24日
练功5小时50分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2.5小时，养气1小时，听智慧书录音。
下午升阳固本操50分，听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养气30分。

服药：今天是服神农中药1号，第三轮第3天，每天3次，每次3克，分3次服用。
身体：
入睡稍好些，睡眠一般，睡下醒下，发梦，起夜2次。
周身痒痒的现象轻多了。
大便3次，第一、二次成形，第三次烂量少。
小便较频，早上颜色偏黄，之后一次比一次浅甚至无色，有少许泡沫。
应对：
这两天特意不睡午觉，待晚上好入睡些，昨晚接功时养气老瞌睡，趁有睡意接完功马上退出去睡觉了，入睡稍好些，不过质量一般，睡下醒下，发梦，起夜2次。

芝紫

12月25、26日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时40分。午饭后走圈40分
上午呼吸操2.5小时，养气30分。听智慧书录音。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操40。分，养气50分。
班会：认识我们粗糙的品质。
立心老师和几位老师谈自己在生活点滴中一些粗糙的行为事例，很受启发和教育。检查自己也存在很多类似粗糙无记性的事例，1、经常忘记盖暖水瓶盖。2、洗衣服时2次没有把裤袋里的卫生纸掏出来，把其他的衣服黐满了纸沫，造成费时耗力。3、有次去接外孙放学，出门把摩托车钥匙当家门钥匙，粗糙。4、最严重的一次晚上开了煤气炉热东西忘记关，而后坐在床上养气忽然想起，由于心急关炉把脚扭伤。粗糙无记性给自己带来极大的危害，今后要有如履薄冰，如临深渊的警觉意识，改变习惯粗糙的思维模式。警觉再警觉。
身体：
入睡困难，睡不着2点多起来五脏循行1小时，而后睡眠睡下醒下，发梦，起夜1次。

12月26日
练功养气1.5，有事外出。
身体：
外出没有睡午觉，消耗大困乏，晚上9点多睡了，睡到2点多起夜，醒来1个小时也睡不着，起来养气1.5小时，之后好在由5点睡到8点。
周身痒痒的现象轻些了。
大便1次。小便较频，早上颜色偏黄，之后一次比一次浅甚至无色，有少许泡沫。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号服5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第三轮第4、5天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

芝紫

12月27日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操1小时。听智慧书录音。
下午升阳固本操50分，呼吸操1小时，养10分。
晚上梳头操1小时，养10分，参与诵读。
身体：
入睡难，11点半睡，睡了1个小时也睡不着，坐起来养气1.5小时，约2点后才睡着，睡眠浅，睡下醒下发梦，起夜1次。

12月28日
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时，听班会、小组学习录音。
晚上升阳固本操50分+梳头操1小时，养10分，参与诵读。
睡前五脏循行1小时。
身体：
入睡难，睡眠浅，发梦睡下醒下，起夜1次。
粗糙忘记讲，记事以来一到冬天我的手脚都是冰凉的，摸到别人的手是暖暖的很舒服。
大便1次，先软后烂。小便较频，早上颜色偏黄，之后一次比一次浅甚至无色，有少许泡沫。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号药服 5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第三轮第1、2天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
生活应对：
昨天女儿买来两条芦兜粽，家人想吃让我将芦兜叶解开他来热，我正在拖地，我说你怎么
不解呢？他说刚换了干净衣服，我说只会把手弄赃关衣服什么事？然而他很不高兴，也没有做声，我没有听他的去做，继续干我的活。后来反省自己应对这件事自己做得不够，虽然很小事情，由于有我的观念在里面，心胸就变得狭窄，不愿多付出，这样斤斤计较的言行，哪有和谐可言呢？这是自己要警觉修正的内容。

芝紫

12月29日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功6小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时。听班会、小组学习录音。
晚上梳头操1小时，养10分，升阳固本操50分，参与诵读。
身体：
入睡难，睡了1个半小时也睡不着，坐起来养气1小时，约1点后才睡着，睡眠浅，睡下醒下发梦，起夜2次。
左耳下牙较骨痒。双手中指中关节有时发僵。长期以来冬天手脚都是冻的。
大便1次，小球状量少。小便早上颜色偏黄，之后一次比一次浅甚至无色，有少许泡沫。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号药服 5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第三轮第3天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。

12月30日
练功5小时30分。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气30分，听小组学习录音。
晚上升阳固本操50分+梳头操1小时，养10分，参与诵读。
睡前养气1小时。
身体：
睡眠浅，发梦睡下醒下，醒来没有舒服感，起夜1次。
双手中指中指关节有时发僵。冬天手脚冰凉。
大便2次，先软后烂，第二次量少。小便较频，早上颜色偏黄，之后一次比一次浅甚至无色，有少许泡沫。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号药服 5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药10号，第四轮第1天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。
生活点滴：
别人告诉我手脚冻最好用羊肉煲桂圆肉、淮山、几子，现在是当季最合适，我今天到市场买羊肉，看到有一块羊颈肉比较合适，叫档主称，档主说54元我粗糙没记住，羊皮有些毛档主说帮我用火枪喷一下就好了，弄好后我问多少钱，旁边有人在买羊肉，档主忙顺口说60元，我说不是56元吗？他把羊肉再称一下，他说用火喷过会轻点的，我给钱时说55元得啦，他很爽快地说行，接着我进去买其他东西，顺便到公称处过称53元多点，其实档主刚才称是54元的，这时我也记起来了，心想怪不得档主肯收少我一元钱啦。反省这是自己的粗糙带给自己的惩罚，下次警觉。如果我去问档主拿回一元钱也是可以的，不过想了想一元钱无谓让自己生气啦，身心和谐为重。混元灵通！

芝紫

12月31日
老师好！老师们好！
学习老师们的日记
练功5小时。午饭后走圈40分。
上午呼吸操2小时，养气1小时。听智慧书录音。
晚上升阳固本操1小时。
睡前养气1小时。
晚上举行庆祝元旦晚会，老师们踊跃参加表演，各显才艺表达自己的心声，气氛活跃。
在此祝精修的老师、家里的老师们和聊天室全体的老师们新年快乐！身心健康！功长德进！

身体：入睡困难，睡眠浅，睡下醒下发梦，起夜1次。
手脚冰凉。双手中指中关节有时发僵。
大便1次。小便早上颜色偏黄，之后一次比一次浅，有少许泡沫。

第二疗程神农中药1号、10号药，1号药服 5天，10号服3天，如此循环。
服药：今天是服神农中药1号，第四轮第2天，每天3次，每次3克，一天的量煎好，分3次服用。