健身班光子养生康复日记

光-z

2017.07.24 老师们好!
       我是健身班的光子。感恩家里的老师们，让我参加神农中医药治未病活动。昨天下午拿到神农预1号药。昨晚上按老师要求取出3克药放在玻璃杯，然后用刚烧的白开水冲泡，待降温后连药渣一同服用。昨夜睡眠较好，前后做了三个都和小孩子有关的梦。                    一、问诊信息：身体没有特别反应和变化，右上臂疼，不能抬举过高。
       二、今早饭前用白开水冲服3克神农预1.晚上准备接功后再用白开水冲服3克神农预1.做到老师要求的一日两次，每次3克。今早跟带功音乐做1小时的呼吸操。
       三、白天上班。上午接到领导的电话，让我和几个同事到外地干活大约两三天，早出晚归，不在外留宿。当时心里就起情绪了，不高兴，但又不好推脱。自认为大暑天里安排人外出，天气热，我的右臂又疼，使不上劲，不愿去。其实我知道这事早晚还是要去干的，兄弟单位催了好久了，估计领导也是被催烦了。既然我也推不掉，只能要求自己在工作中注意自我保护。起情绪没有用，不能放下的事只能好好地去应对。
              感恩道场        感恩老师们          混元灵通

立心

事来则应，谢谢光子老师的布施。您可以把日记复制到 智慧养生论坛，谢谢。

光-z

2017.7.25    老师们好！
    立心老师好！感谢您的帮助和指导！我的日记已经复制到 智慧养生论坛了。是的，事来则应，灵活应对。
       一、问诊信息：昨夜睡眠还可以。晚上睡觉，房间温度38.老婆小孩把空调房间温度调得低，我觉得冷不敢睡，就在另一房间用电风扇吹，第二天早上起床身上多汗，就洗了个温水澡。今天身体没有特别反应和变化，没有大便，右上臂疼，不能抬举过高。刚才用小磅称一下体重115斤，身高约1米7.
       二、今早饭前用白开水冲泡3克神农预1，待降温后连药渣一同服用。晚上准备接功后再用白开水冲服3克神农预1.做到老师要求的一日两次，每次3克。今早跟带功音乐做1小时的呼吸操。
       三、早上7.20出发，到邻县水库干活。上午因为工作产生了两种意见：一种意见是天太热，尽快抓紧干，争取今天结束，明天就不用幸苦外出了；另一种意见是天热，人淌汗多，受不了，应该干慢点，明天再外出干一天。而且你做的快，以后再有同样的工作量时防止领导安排的工期缩短。我是两种意见都觉得有道理，但如果按第一种办法，我下午衣服最起码还要汗潮一两次，因为我们这里天实在热，不做事身上也要淌汗的，连着干就怕身体吃不消；要是按第二种意见好是好，但我怕坐车子，有一段小山路不平，车颠的我的右胳膊包括肩部疼（昨天下午乘车遇到一坑，车速又快，尽管有注意，但还是把我颠的不行，连旁边的小年轻都受不了）。吃过午饭后准备按第一种意见办，兄弟单位打电话联系工作点，结果人家回话：他们单位有任务，这一个礼拜都不能停电，而我们的事情不停电还又干不了，结果当然是混元灵通、皆大欢喜，立马打道回府，工作等以后通知再说了。在争执哪种办法时，我确实有左右为难的感觉，分别心有，但不强烈，只有随遇而安了，谁知道吉人天相，无为胜有为。吃饭前，同事拍了我汗湿的背影发到单位工作群，领导发了个红包。我随口就说，有多大啊，小了我不抢，同事笑了笑。没有警觉性，三种心态一个不少，一起来报到，和同事一比高低立现。
              感恩DC        感恩老师们          混元灵通

光-z

2017.7.26    老师们好！
       一、问诊信息：昨晚实在热，于是放下怕冷的观念，盖床小被，在空调间睡觉，没出汗，睡眠还可以，有做梦。今天身体没有特别反应和变化，昨晚写完日记后大便一次，今晨又大便一次。右上臂疼，不能抬举过高，但感觉稍有好转。
       二、今早饭前用白开水冲泡3克神农预1，待降温后连药渣一同服用。晚上再用白开水冲服约3克神农预1.做到老师要求的一日两次，每次3克。今早跟带功音乐做半小时的呼吸操，中午跟带功音乐做1小时的呼吸操，准备晚上休息前再跟带功音乐做半小时的呼吸操。
        三、今明两天在单位保卫。今早把4次神农预1的药量用一个小袋子装好带到单位，特地把白色1克的量勺放在桌上，准备一同带着，结果到单位后却发现没有小勺了，又打电话让家人在家找。这说明做事还是警觉性不够，晚上只好冲泡大概总量的1/4左右，因果因果，有因必有果。今天为我妈妈报名智慧养生论坛的初级健身班，网名灵翠，敬请老师们多多加持！
        感恩DC        感恩老师们          混元灵通

光-z

2017.7.27    老师们好！
       一、问诊信息：昨晚在单位开空调间睡觉，没出汗，睡眠还可以，有做梦，没有起夜。今天身体没有特别反应和变化。右上臂同右肩疼，胳膊不能抬举过高，但感觉稍有好转。
       二、今早饭前用白开水冲泡约3克神农预1，待降温后连药渣一同服用。晚上再用白开水冲服约3克神农预1。今早跟带功音乐做1小时的呼吸操，准备晚上休息前再跟带功音乐做半小时的呼吸操。
        三、今天同事打电话让我替他把招待所202室的空调打开，并告诉我钥匙放在窗户台上，我去202却没看到钥匙，想找后勤开门，他也没有备用钥匙。又来回联系几次，才在卫生间的窗台边找到。反省：粗心，嫌烦，内心不清静，惯性思维当家，前几天看到同事开门后把钥匙就随手放在202门对面的窗台上的，就想当然认为钥匙还会放在那里，结果其他人放的却是另一个窗台，彼窗非此窗
，结果可想而知。
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光-z

2017.7.28    老师们好！
       一、问诊信息：昨晚在单位开空调间睡觉，没出汗，睡眠还可以，有做梦，没有起夜。今天身体没有特别反应和变化。右上臂同右肩疼，胳膊不能抬举过高。
       二、今早饭前用白开水冲泡约3克神农预1，待降温后连药渣一同服用。晚上到家用白开水冲服3克（3平勺）神农预1。今天中午跟带功音乐做1小时的呼吸操，准备晚上休息前再跟带功音乐做半小时的呼吸操。
        三、今早停电，忙着倒电，没有做操，心里有点遗憾的感觉，心里有怎么轮到我值班就有事的抱怨心理。上午和一同事打招呼，感觉对方有点爱理不理的感觉，心里也有抱怨的念头。其实这些都是在帮助我修行，我应当感谢所遇到的种种人事物！他们都是我修身养性道路上的老师！
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光-z

2017.7.29   老师们好！
       一、问诊信息：今晚我们这里稍有降温，睡觉用电风扇吹，没出汗，睡眠较前几日稍差，没有起夜。今天身体没有特别反应和变化。右上臂同右肩疼，胳膊不能抬举过高。
       二、今早饭前用白开水冲泡约3克神农预1，待降温后连药渣一同服用。晚上亦用白开水冲服3克（3平勺）神农预1。今天早上跟带功音乐做1小时的呼吸操，准备写完日记后跟带功音乐做半小时的呼吸操。
        三、上午和老婆由于琐事拌嘴，后知后觉：对老婆应当和对待所有人一样，也应该怀有谦卑之心，时刻要建立起警觉心。修行是在修自己，不能任性，想说啥就说啥，逞一时口舌之快，修行的道路上要如露薄冰。
                                     感恩DC        感恩老师们          混元灵通
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光-z

2017.7.30        老师们好！
       一、问诊信息：今天身体没有特别反应和变化。右上臂同右肩疼，胳膊不能抬举过高。
       二、今早饭前用白开水冲泡约3克神农预1，待降温后连药渣一同服用。晚上亦用白开水冲服3克（3平勺）神农预1。今天早上跟带功音乐做1小时的呼吸操，下午跟带功音乐做半小时的呼吸操。
        三、早晨倒热水用，这个茶瓶里还剩下一些水，心里想马上烧好的开水可不要充到这个还有陈水的茶瓶里，而应该充到另一个空着的茶瓶里。可是真正充水时，还是把热水壶烧好的开水充进这个茶瓶里。反思：内心不清静，没有警觉性，当发觉充错茶瓶时没有当下知止，而是索性把这个茶瓶充满了。修行之路如履薄冰。
                                     感恩DC        感恩老师们          混元灵通

光-z

2017.7.31        老师们好！
       一、问诊信息：今天身体没有特别反应和变化。自我感觉吃饭时后背冒汗比别人要多些，哪怕是在空调间吃饭。右上臂同右肩疼，胳膊不能抬举过高。
       二、今早饭前用白开水冲泡约3克神农预1，待降温后连药渣一同服用。晚上亦用白开水冲服3克（3平勺）神农预1。今天早上跟带功音乐做半小时的呼吸操，中午跟带功音乐做1小时的呼吸操。准备写完日记后再做半小时呼吸操。
        三、早晨在做呼吸操的过程中，老婆在拖地，把拖鞋拿过来，要我立刻换上。没有做到一说就是，而是产生嫌烦的念头，但有强行知止。反思：听到她拖地时，有预感她会拿拖鞋叫我换，就有警觉，但为啥还有嫌她烦的念头呢，习惯性、逆反心使然。自己以后也要做到勤洗拖鞋，把事情提前做好。修行之路如履薄冰。
                                     感恩DC        感恩老师们          混元灵通

光-z

2017.8.1        老师们好！
       一、问诊信息：今天身体没有特别反应和变化。右上臂同右肩疼，胳膊不能抬举过高。
       二、今早饭前用白开水冲泡约3克神农预1，待早饭后后连药渣一同服用。晚饭后亦用白开水冲服3克（3平勺）神农预1。今天早上跟带功音乐做半小时的呼吸操，中午跟带功音乐做1小时的呼吸操。准备写完日记后再做半小时呼吸操。
        三、下午下班，我可以乘坐的1或2路公交车都在站点，我看到1路车是空调车，2路车是无空调车，尽管天要下雨了，比较凉快，在犹豫一下后还是登上1路车。投过硬币后坐下来，感到和我上车前担心的一样：车上空调开着有点凉。想下车换坐2路，可又投过硬币了，舍不得1块钱，只有硬着头皮坐车。反思：上车前虽有警觉，但还是有分别心。认为空调车是新车，设施好，空调不吹白不吹，贪字当头，有便宜就要占。修行之路如履薄冰。
                                     感恩DC        感恩老师们          混元灵通