善妙养生康复日记

刘政和

刘老师的“呼吸操+智慧文化” 可以说是对人类的极大贡献，是宝贝中的宝贝，是秘诀中的秘诀。其科学原理本人最近略有所悟：通过呼吸操的锻炼+智慧文化的学习，可以提高人的自主神经系统控制功能，从而使得五脏功能趋于平衡，进而提高人的各项机能（包括身和心两个方面）。其中，呼吸操的锻炼主要是改变“身”的方面，智慧文化的学习主要是道德修养的学习---改变“心”也就是“神”的方面。这两方面均对自主神经的功能起着非常重要的作用，且相互影响！自主神经功能的加强和平衡将直接影响人体五脏的功能和平衡。自主神经包含交感神经和副交感神经，一般来说，运动主要是提高交感神经的水平，静养则是促进副交感神经的功能，交感神经主管血管的收缩等，而副交感神经掌管血管的放松和胃肠的蠕动等，交感神经和副交感神经这两者处于高水平协调平衡时，身体身心健康程度才高---人显示出积极的正能量状态。所以，提高生命质量一方面在于适当“运动”，另一方面，同样在于静养，两者协调才是最好的身心锻炼和平衡。“呼吸操的锻炼+智慧文化的学习”正好满足了这样的需求！同时，随着身心机能提高到一定程度后，智慧文化的学习也就是道德涵养的修炼将越来越重要。----个人体会，仅供参考！