善妙养生康复日记

善妙王雅秋

黄芪 发表于 2017-8-16 22:15
您吃的是治未病1号的片剂吗？

是神农一号药面

善妙王雅秋

2017年8月17日

一、练功情况：早上6点梳头操30分钟，养气30分钟，呼吸操20分钟，养气20分钟，中午11点梳头操10分钟，养气20分钟，

二、身体情况：胸闷，咳嗽，有痰，流鼻涕，大小便正常，睡眠质量好，下午的时候胸闷，心慌，

三、学习情况：7点听呱呱论坛讲课，下午看道德经第九段

四、吃药情况：早上3颗，中午3颗，晚上3颗，无反应。

善妙王雅秋

2017年8月20日

一、练功情况：早上6点半梳头操和呼吸操一个小时，养气一个小时。下午1点梳头操和呼吸操半小时，养气半小时，4点半梳头操和呼吸操半小时，养气一小时，6点半梳头操和呼吸操一个小时，养气半小时。

二、身体情况：咳嗽，有痰，睡眠质量好，早上有点拉肚，下午拉肚好了。

三、学习情况：8点听呱呱论坛讲课，

四、吃药情况：早上3颗，中午3颗，晚上3颗，无反应。

黄芪

善妙王雅秋 发表于 2017-8-21 20:47
2017年8月20日

一、练功情况：早上6点半梳头操和呼吸操一个小时，养气一个小时。下午1点梳头操和呼吸操半 ...

怎么出现咳嗽有痰的呢？有受寒的诱因嘛？

善妙王雅秋

2017年8月22日

一、练功情况：早上5点，20分钟梳头操和呼吸操，养气半小时，8点单手做20分钟梳头操，养气20分钟，9点上中丹田养生法，2个小时静养。

二、身体情况：左上肢和左下肢拔凉，出冷汗。下午左半身更凉了，感觉冻的不行了。

三、学习情况：8点听呱呱论坛讲课，

四、吃药情况：早上3颗，中午3颗，晚上3颗，就是身上感觉凉，睡着质量还行，身体出现了感冒了症状。

善妙王雅秋

黄芪 发表于 2017-8-21 22:27
怎么出现咳嗽有痰的呢？有受寒的诱因嘛？

没有受凉，最近几天左上肢和左上肢都感觉拔凉，

善妙王雅秋

2017年8月23日

一、练功情况：早上6点，梳头操，呼吸操半小时，养气半小时，8点广场走步一个小时，中午11点梳头操10分钟，养气20分钟，下午3点半梳头操和梳头操半小时，养气1小时。

二、身体情况：全身还是发凉，出完汗身上好多了，困乏，出冷汗，还咳嗽，有痰，练功的时候身体出汗，但很舒服。

三、学习情况：听呱呱论坛讲座。

四、吃药情况：早上3颗，中午3颗，晚上3颗。浑身出汗，左上肢和左下肢发凉。

善妙王雅秋

2017年8月24日练功情况：早6点梳头操30分钟呼吸操30分钟养气30分种

刘政和

刘老师的“呼吸操+智慧文化” 可以说是对人类的极大贡献，是宝贝中的宝贝，是秘诀中的秘诀。其科学原理本人最近略有所悟：通过呼吸操的锻炼+智慧文化的学习，可以提高人的自主神经系统控制功能，从而使得五脏功能趋于平衡，进而提高人的各项机能（包括身和心两个方面）。其中，呼吸操的锻炼主要是改变“身”的方面，智慧文化的学习主要是道德修养的学习---改变“心”也就是“神”的方面。这两方面均对自主神经的功能起着非常重要的作用，且相互影响！自主神经功能的加强和平衡将直接影响人体五脏的功能和平衡。自主神经包含交感神经和副交感神经，一般来说，运动主要是提高交感神经的水平，静养则是促进副交感神经的功能，交感神经主管血管的收缩等，而副交感神经掌管血管的放松和胃肠的蠕动等，交感神经和副交感神经这两者处于高水平协调平衡时，身体身心健康程度才高---人显示出积极的正能量状态。所以，提高生命质量一方面在于适当“运动”，另一方面，同样在于静养，两者协调才是最好的身心锻炼和平衡。“呼吸操的锻炼+智慧文化的学习”正好满足了这样的需求！同时，随着身心机能提高到一定程度后，智慧文化的学习也就是道德涵养的修炼将越来越重要。----个人体会，仅供参考！

善妙王雅秋

2017年8月24日

一、练功情况：早上5点梳头操 半小时，养气半小时，呼吸操半小时，养气半小时。7点走圈半个小时，养气半小时。11点梳头操半小时，呼吸操半小时，养气半小时。

二、身体情况：左上肢和左下肢出汗，发凉，不咳嗽了，嘴坏了。

三、学习情况：听呱呱论坛讲座。

四、吃药情况：早上3颗，中午3颗，晚上3颗。无反应。