善妙养生康复日记

善妙王雅秋

2017年7月31日

一、练功情况：早上5点半练习梳头操和呼吸操各一个小时，养气1小时。7点梳头操20分钟，养气20分钟。下午1点练习梳头操20分钟，养气20分钟。呼吸操30分钟，养气30分钟。

二、身体情况：睡眠质量很好，早上吃完药浑身酸痛，乏力，小便频，好几天没大便了。

三、学习情况：上午在神农中医里看老师们的日记，真的被老师们的思想感动了，也认识到了自己的渺小，有点困难就吓得不行，下午看了一篇文章叫做学习放下，人生像一只皮箱一样，需要用的时候提起，不需要的时候把他放下，应该放下的时候，却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在，人生的岁月有限，认错，尊重，包容，才能让人接受方才自在，我现在就像拖着一只大皮箱一样，整被沉重的行李累的不行，我应该学会放下，让自己轻松一下，下决心把皮箱扔掉。放松自己，好好学习，练功。

四、吃药情况：上午3颗，中午2颗，晚上2颗，浑身无力，困乏，午后腿酸痛，血压偏高，血糖正常，头晕。

善妙王雅秋

2017年8月1日

一、练功情况：早上5点做2个小时梳头操和呼吸操，养气2个小时，10点走圈一个小时，11点接功。下午4点梳头操和养气半小时，7点养气半小时。

二、身体情况：左手有点僵硬，想大便可是没有，很难受，头有点晕，睡眠质量很好，晚上尿频，一夜20多次。

三、学习情况：在微信上听少儿智慧养生老师们的反省，

四、吃药情况：早上3颗，中午2颗，晚上3颗，左上肢和左下肢有点酸痛。

善妙王雅秋

2017年8月2日

一、练功情况：早上5点梳头操半小时，养气半小时。呼吸操一小时，养气一小时。7点梳头操半小时，养气20分钟。9点走圈40分钟。下午1点梳头操半小时，养气半小时，点呼吸操20分钟，养气30分钟，。4点接功，6点半接功。

二、身体情况：身体没什么反应，就是早上上一次大便，使用开塞露才便出来的，左脚奇痒，都抓坏了。

三、学习情况：听呱呱社区论坛，在少儿智慧养气班里听老师们背诵道德经，看老师们的反省。

四、吃药情况：早上3颗，中午2颗，晚上3颗。头有点疼，睡眠质量好，困了就能睡着，晚上吃完药后，又出现了尿频的现象。

善妙王雅秋

2017年8月3日

一、练功情况：早上5点梳头操和呼吸操各一个半小时，养气3小时，10点走圈40分钟。下午4点做梳头操15分钟，养气10分钟。

二、身体情况：左上肢酸痛，右下肢也酸痛。

三、学习情况：上午听呱呱社区老师们讲健身之路，下午在网上下载了道德经全解的阅读，今天我终于放下了旧有的观念，同意让老公推我去了超市，路上不敢东看西看，就怕看到熟人，笑话我，后来我放下了自己的旧观念，也能很自然的面对熟人，当时心也静了下来，是呀，以前是过去了，在也回不来了，但是我也将来，活在当下，成就梦想，混元灵通，心想事成。回到家里，我的心豁然开朗，感谢立心老师下午的开导，谢谢。混元灵通。

四、吃药情况：早上3颗，中午2颗，晚上2颗。早上血糖5.8，上午吃完药反应没有，下午胸闷。

善妙王雅秋

2017年8月7日

一、练功情况：早上5点半梳头操1个小时，养气1个小时，呼吸操半个小时，养气半个小时。

二、身体情况：心跳，慌的厉害，还上不来气，睡眠质量好！大小便也正常，左上肢和左下肢还是不灵活，

三、学习情况：看身心修养与健康，

四、吃药情况：早上3颗，中午2颗，晚上3颗。

善妙王雅秋

2017年8月6日

一、练功情况：早上5点半梳头操30分钟，养气30分钟，呼吸操30分钟，养气30分钟。9点走圈40分钟，养气20分钟，下午5点梳头操20分钟，养气20分钟，8点半走圈，逆时10圈，顺时4圈，养气10分钟。

二、身体情况：心跳，心慌，有时上不了气，心脏不舒服，左下肢没力气，有的时候左上肢和左下肢不舒服，

三、学习情况：2点半在呱呱论坛上学习针灸。

四、吃药情况：早上3颗，中午2颗，晚上3颗。左下肢的脚腕酸痛，心跳，心慌，大小便正常， 睡眠质量好。

善妙王雅秋

2017年8月4日

一、练功情况：早上5点梳头操20分钟，养气20分钟，早上8点逆时针6圈，顺时4圈，养气半小时，下午4点走圈一个半小时，养气一小时。

二、身体情况：发困，乏力，头晕，心慌，尿频情况减少，好几天没大便了。

三、学习情况：听呱呱论坛讲座。

四、吃药情况：早上3颗，中午2颗，晚上3颗。早起流鼻涕，吃完药就出现尿频现象。

善妙王雅秋

2017年8月5日

一、练功情况：5点半梳头操30分钟，养气30分钟呼吸操一个小时，养气一个小时，下午1点梳头操20分钟，养气20分钟，呼吸操30分钟，养气20分钟。

二、身体情况：有流鼻涕现象，还有谈。

三、学习情况：7点看少儿养生智慧，8点QQ归朴大庭院看老师们的反省，来洗涤自己的心灵，改变自己的意识。3点看书身心修养与健康，明白我们只有通过合理的健身锻炼并从心性修养这个根本入手，成为一个健康智慧的人，利人利己的人，才能远离疾病的痛苦。

四、吃药情况：早上3颗，中午2颗，晚上3颗，无反应。

善妙王雅秋

2017年8月16日

一、练功情况：6点梳头操，呼吸操30分钟，养气30分钟，10点广场走步一个小时，下午1点梳头操20分钟，3点广场锻炼走步1小时，4点半接功。

二、身体情况：早上起来天气变凉，左上肢和左下肢有点僵硬，头有点麻木感，做完梳头操好多了，流鼻涕，睡眠正常，大小便也正常，尿也不是那么频了！这几天血糖都是6.7.

三、学习情况：每天都在呱呱论坛上学习，每天念几篇道德经。

四、吃药情况：早上3颗，中午3颗，晚上3颗，无反应。

黄芪

善妙王雅秋 发表于 2017-8-16 21:43
2017年8月16日

一、练功情况：6点梳头操，呼吸操30分钟，养气30分钟，10点广场走步一个小时，下午1点梳头 ...

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