善妙养生康复日记

善妙王雅秋

   老师们好：我是一名新学员（网名之善妙），2017年5月15日在威海市解放军第404医院诊断出脑梗塞和烟雾病！在住院治疗17天后！出院回家！在家中锻炼恢复调养！隔日在善道的引导下于7月6日开始接触身心健康和智慧养生！开始练习呼吸操和梳头操！还有走圈！今后如有做的不好的地方，还请各位老师多多指教。

  一、练功情况：刚开始做呼吸操和梳头操时，头部发热！右脑比左脑还要热！从练习呼吸操以后，出现尿频的情况！一天小便20次不等！走圈：逆时针走5到8圈，顺时针走也是5至8圈，因为左上肢和左下肢不好使！偏瘫！每次都在家人的搀扶下走完着5到8圈的！走完以后头部出汗！手脚心热！每天坚持走4到6次！
二、身体情况：左上肢和左下肢都能轻微的动了！口齿也灵力多了！最近血压偏高！170到80
三、学习情况：学习身心修养与健康，和听呱呱社区老师们的讲座！
四、吃药情况：现在只是自己吃点降压药！和打胰岛素！吃点脑血管疏通的药！请老师根据我的情况！帮我开药！

以上就是我第一天写日记！经验还不是很足！希望以后再各位老师的指导下！不断进步！积极学习！战胜病魔！谢谢各位老师！我叫善妙！

立心

谢谢善妙老师的布施，持之以恒，希望您能够按照智慧医疗康复模式来学习、练功、改变意识，早日康复。混元灵通！越走越好！

智慧医疗康复模式具体实施起来包括三个方面：①符合生命活动规律的锻炼方法：呼吸操、梳头操、走圈消食操等锻炼方法；②按照自然运化规律和生命运化法则的机理处方用药——神农古中医；③学习中国优秀的传统文化，按照生命活动规律安排行住坐卧、衣食住行，以指导患者自觉按照生命活动规律生活。

善妙王雅秋

  2017年7月12日

一、练功情况：早晨5点半到7点半！练习呼吸操和梳头操2个小时！今天做完梳头操，头不是那么热了！早上还看了一段健身                       
                        之路！

                        11点半到12点半！又做梳头操！下午3点半走圈！逆时针走了8圈！顺时针走了4圈！下午6点半到7点接功！

二、身体情况： 今天做完梳头操！头不是那么热了！小便次数还是多！睡眠不好！

三、学习情况： 看了书健身之路，听呱呱社区论坛老师讲课！通过学习自己的脾气有所改善！ 改变从不健康的习性开始，不违背生命活动的运化规律，从最简单的做起，比如说不熬夜，作息时间正常。

四、吃药情况：老师还没给开药  

善妙王雅秋

2017年7月13日

一、练功情况：早上5点半到7点半开始做呼吸操，梳头操。2个小时听中下丹田养生法！8点半听智慧养生讲座论坛，放下一个包袱就是放下一个旧观念！11点做20分钟呼吸操！氧气10分钟！上午走和逆时针8圈，顺时针8圈！氧气5分钟！

二、身体情况：今天练完功头特别的热！脸也热！尿次数多！一上午尿8次！尿液显黄色！走完圈！头和脚都出汗！接功的时候爱打鼾气！

三、学习情况：看书学习了中华的传统得文化！力拓智慧传统！传承教育文化之路！了解了先圣对宇宙自然与人自身生命的见证！

四、吃药情况：老师的药还没到！

善妙王雅秋

2017年7月14日

一、练功情况：早上5点半到7点半开始做呼吸操，梳头操。下午2点以后！在家人的搀扶下继续走圈！顺时针和逆时针各走8圈！！氧气5分钟！

二、身体情况：做完梳头操以后头不是那么热了！尿也不是那么勤了！头也不是那么热了！下午3点走完圈以后手脚出汗。

三、学习情况：在家看健身之路！引言里面说了一段话，很受启发，更鼓励了我坚持锻炼！做好自己的身心健康！听呱呱养生论坛！不怕自己的病了！增进了自己的信心！面对病情！战胜病魔！

四、吃药情况：老师的药还没到！

善妙王雅秋

2017年7月15日

一、练功情况：早上5点半到7点半开始做呼吸操，梳头操。下午2点半后走圈！逆时针和顺时针各8圈！走了2遍，

二、身体情况：今天没有不良反映！身体状态良好！又接到了发药通知！正常发药中！我高兴极了！感谢老师的关怀和帮助！我会好好的练功！按照老师给的服药方法，积极配合老师们的给予的嘱咐。

三、学习情况：通过学习自己的脾气改善了！知道错了！就得改正！每次用觉悟2字！时刻提醒自己！这几天听论坛和看书！我的观念改善多了！对以前做的错的事情很后悔！放下了面子！和他们赔礼道歉，知识论坛真好！对自己的病很有信心！知道通过学习和练功！我的病一定能好！感谢刘老师把这么好的文化传下来！如果有机会我亲自拜访！

四、吃药情况：老师的药还没到！

立心

谢谢善妙老师的布施。请把每天的日记也转发到 智慧养生论坛里面。谢谢

善妙王雅秋

2017年7月16日

一、练功情况：早上5点到7点练习呼吸操和梳头操！10点走圈！逆时针和顺时针都走8圈！今天在家人的搀扶下做了5个自然蹲起操！

二、身体情况：练习梳头操后还是脸热头热！做呼吸操的时候左胸内堵得慌接功的时候爱打哈欠！这几天尿不是那么频了！

三、学习情况：1点看健身之路！希望通过看书学习！能够达到改造自我人生目的！在修养身心的实践中，逐步的走向完善和成熟！我要为自己加油

四、吃药情况：今天中午收到的药，下午3点服药！服完后肚子里有点像饿的感觉！咕噜咕噜响，晚上饭后头疼！头疼为几分钟！晚饭吃完药以后有点像吐的感觉！但是还吐不出来！排气挺频繁的！过这阵以后精神状态良好

善妙王雅秋

2017年7月17日

一、练功情况：早上做呼吸操和梳头操各半小时！然后就是头热！浑身都热，下午3点多！逆时针走10圈和顺时针3圈！感觉疲劳！下午走圈走了2起！

二、身体情况：就是浑身热，晚上尿频！睡不着觉！

三、学习情况：今天坚持看了会健身之路！看了一段练功反应，看后明白了！自己的情况是练功和吃药的反应！是好情况！才放心下来。平静了许多，也许是没休息好的事情！早上胸闷，上不了来气！情绪有点激动！和家人之间产生了矛盾！事后很后悔！然后道歉了！

四、吃药情况：昨晚服药后，头疼了一阵！头内发热，全身也发热，浑身酸痛，胸闷，尿频，血压比平时高，左上肢和左下肢，能轻微的活动了！左胳膊和左腿内就像有东西在窜！感觉里面就像有蚂蚁在爬。

善妙王雅秋

2017年7月18日

一、练功情况：早上5点到7点练习呼吸操和梳头操！练习20分钟梳头操！呼吸操半个小时！下午2点走圈！逆时走8圈！顺时走5圈！自然蹲6个！

二、身体情况：没有出现刚开始的反应，中午服药后！头晕的厉害！头疼做了梳头操后缓解好多了！

三、学习情况：今天看了会健身之路！朗读了一段青春之歌里的：放下旧有的观念，明白了只有当这些旧的观念被放下时！我们才能有谦卑的心态，诚实的心态，和空悲的心态，进入到崭新的人生旅程。

四、吃药情况：还是按照一天3次，一次3颗服药，上午没什么反应，很正常。下午服完药，头有点晕的厉害，做了5分钟梳头操后缓解了下好多了！晚饭食欲很好，尿还是有点频。2天没大便了！