之明养生康复日记

益之明

老师们好！2017.08.18
1、当天新情况：错了又没记心且又不敢承认。
2、反应：人困晚上后半夜睡多梦，清晰，与自己的兄弟在吵架后跟小辈在出气；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便3次（成形）。
3、练功：6.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功半小时（感谢立心老师组场播放带功录音）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午没学习，下午空时背道德经：晚上参加班会，由立心老师支持，题为：道德经给我们带来的实用性。
5、反省：这段时间也许自己的思维在整合，感到不敢说话和不敢做事，一说一做就觉得全错了，但又不敢去承认。就这样反复地错，又彻底改不了，因都是自己的私心太重，心胸太小，处处围绕小我在分别、执著。连晚上做梦与自己的兄弟在吵架后跟小辈在出气，醒来如生活在地狱一样。幸好有智慧书和众 老师的帮助相信能过去这个坎。   混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.08.19
1、当天新情况：心太急，容量不够大。
2、反应：晚睡觉一般，多梦；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便3次（成形）。
3、练功：6.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午1小时+晚上40分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢明性老师组场播放带功录音）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午背道德经，下午一边看电视一边在记道德经：晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：早晨当打开电脑想要进聊天室时，桌面显示有高危险漏洞，我随即点了一健收复，想不到在收复过程中等了50分钟，虽然自己进不了聊天了就开始在练，但心一直没有静下来，反应出着急、后悔和埋怨等复杂心理。究其因是自己住相了，住在了急于进聊天室练功这个相上了，随之心生杂念，带来痛苦、烦恼诸后果 。想起了《金刚 经》“应无所住而生其心”|的智慧教导。按其“二入四行”去践行，行而不住，放下自我。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.08.20
1、当天新情况：分别、执著。
2、反应：晚睡觉较好，虽醒后能意守伏睡。有梦；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便1次（成形）。心急。
3、练功：5.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午半小时+晚上40分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢明性老师组场播放带功录音）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午背道德经，下午一边看电视一边在记道德经：晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：早晨起床后发现手机没电了，就随手将已插好的插口插入手机。等吃过早饭后去拿手机时发现电没充进去。当时没查找自己充电时插头有否插进，是自己的粗心。而是埋怨起妻子昨夜在这里放过被子将其插头弄松了。当时自己的心里没处于内求，而是把责任推到别人这里。当动念埋怨妻子的当下知道自己错了。一天不知有多少次，像这样起心不静外求，到警觉知止做事的过程。一做易错，错了就改，愿越改越好。混元灵通！！

益之明

感谢予涵、安康老师的加持布施！！《之明老师好！您现在吃神农治未病中药了吗？有的话，把吃药情况也写上，也方便二位博士医生了解您的情况。》
神农中药吃了一个月已经吃完了，我想等天气凉点下来去医院体验后将身体变化情况汇报给你们。如博士医生认为我现还需要继续接着吃，请再给我寄来。十分感谢安康老师的问候，等用药后我会将吃药情况写上的。谢谢！
老师们好！2017.08.21
1、当天新情况：口中有痰。做呼吸操时感到吃力。
2、反应：晚睡觉较好，虽醒后能意守伏睡。有梦；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便2次（成形）。心急马虎。
3、练功：5.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上40分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢致远老师组场带功。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；为帮助记忆，上午办公室电脑上将《道德经》原文打出来（现打了17章）；下午空时背道德经：晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：心急做事马虎。下班回家未跨街远处看到绿灯就心想抓紧过去不然就要变红灯了。本来应该是自然而然，随遇而安，绿灯过，红灯停。就是自己遇到事心不静，容易住在其中，心生出急躁，也就此会由于急躁会出事。所以老师讲的一点也不假，修行是修自己的，也是能去苦得乐转运的。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.08.22
1、当天新情况：粗心大意，与事不协调。
2、反应：晚睡觉较好，虽醒后能意守伏睡。有梦；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便2次（成形）。心急马虎。
3、练功：6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上40分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢致远老师组场带功。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；为帮助记忆，上午办公室电脑上将《道德经》原文打出来（现打至18-19章）；下午空时背道德经：晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：粗心，与事不协调。早晨妻子叫我去寄一点东西，出门时没有检查自己所要带的东西，忘记了手机和身份证。无功而返。这都是自己心不静，做事前不细心思考，没有按照事物的发展运行规律去行事，所以不能与人、事、物达成统一性。浪费了时间又影响办事效力，这样的教训太多了。特别是通过学习智慧教育后更加反应明显。一方面自己有认识才会有反应，别一方面自己确实有不少毛病需要修正。愿越改越好！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.08.24
1、当天新情况：心不静而意乱。
2、反应：晚睡觉一般。开始睡觉时睡不着，后念决不知不觉中睡去。后半夜时醒时睡。有梦；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便2次（成形）。心急马虎，情绪波动较大。
3、练功：6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢致远老师组场带功。
4、学习：上午没学习；下午在家看《道德经全解》第三卷其中内容；晚上聊天室分享众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
5、反省：早晨刚七点妻子叫我二哥来了，叫我与他一道去看一位亲戚。当时我练功正在兴头，心里埋怨他来得这样早，影响练功。当下没有及时知止，反应迟缓。没有按照事来则应及时应对，这样待人家特别是兄长是有失之礼的。是由于自己的自私造成的。同时碰到一点事就忘记写日记了。混元灵通！！

益之明

十分感谢安康老师的鼓励加持！其实这半年多来全靠众老师对我的关爱和帮助才走到今天，感到修行的路确实艰难曲折。万望你们继续对我帮助加持。
2017.08.25
白天去走亲戚，没有按平常的计划行事。回家已晚，心中开始想放弃今天的日记，但感到自己已在放松自己，这样会越来越赖。也许不久就会放弃。因此打算接功后，一边听老师诵读，一边写日记。但又想不到电脑的次标出了问题，不能复制了。所以就简单的写一点。昨天感谢立心老师支持班会，分享了武光老师与老师一起的经历故事，感触很深。反应与平常差不多，就是这几天练功中很会 出汗，做事好像经常出错，所以在艰难中坚持。混无灵能！！

益之明

老师们好！2017.08.26
1、当天新情况：怕热易出汗。
2、反应：晚睡一觉睡到3点，质量较好。醒后一段时候睡不着，经念决不知不觉中睡去。有梦；头和胸背部发酸、胀，眼很干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便2次（成形）。心急马虎，情绪波动较大。
3、练功：6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.30小时+下午没练+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操40分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音。
4、学习：上午没学习；下午在外看《道德经》原文50章；晚上聊天室分享众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
5、反省：早晨练功到8.40时想起电脑的鼠标坏了，就到街上找到了一家电脑店问鼠标有没有买，他说有，当我付了50元钱后，回家一试不灵，返回店里要求退货，店老板说鼠标没有质量问题不退，我说要不你一块到我 家在电脑上去试试，他说上门去要加70元，要不你去把电脑拿来。我一下子火来了，你这人怎么不讲道理，认为这东西与自己的电脑不配，不到半个小时就不能退，当下知道自己已在动怒了，马上警醒过来。说我回家去把电脑拿来让他帮我试试。结果由于电脑中的设置未调整，所以新的鼠标不灵。当时我就认错，是自己不懂电脑技术所造成的误会。反省 这事；主要是自己没有谦卑诚信造成的。当时产生过如这东西不灵，退了到网上买可能会更便宜，这样的念头，所以 一听到不能退货 就发火，结果造成一种不和谐的气氛。当时口上虽向其道歉心中还是不够静的，但通过检讨消除了怨气，回家后心情就很快平静了下来，这是智慧教育使我当下受益。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.08.27
1、当天新情况：无。
2、反应：晚睡一觉睡到3点，质量较好。醒后一段时候睡不着，经念决不知不觉中睡去。有梦；头和胸背部发酸、胀，眼很干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便3次（稀）。心急马虎，情绪波动较大。
3、练功：5.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.0小时+下午30分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操40分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音。
4、学习：上午没学习；下午在家看《道德经全解》第三卷；晚上聊天室分享众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
5、反省：通过班会，立心老师打字提醒做事应“谦卑诚信为先”让我感悟很深。不论做什么事只要有谦卑诚信之心去应对，去内求，就会受益。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.08.28
1、当天新情况： 咳嗽。
2、反应：晚睡一觉睡到3点，质量较好。醒后一段时候睡不着，经念决不知不觉中睡去。有梦；头和胸背部发酸、胀，眼很干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便4次（拉稀）。心急马虎，情绪波动较大。
3、练功：6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.0小时+下午1小时+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操40分钟、饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音。
4、学习：上午背道德经；下午在家看《道德经全解》第三卷；晚上聊天室分享众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
5、反省：当我意识正处于新旧参照系对峙，做事易错的关键时段。特别要加强学习，否则旧的习气难以改掉，新的参照系难以建立。因此，每天如临深渊，如履薄冰。记住：谦卑诚信为先，做好每个当下。混元灵通！！