之明养生康复日记

益之明

老师们好！2020.01.07
一、吃中药情况及其它：吃中药已十多天了
二、反应：睡眠质量较好，有梦（很清晰）。大便2次；情绪懒散，警觉意识减弱；练功时头部冷现象尚在，做呼吸操时头部戴帽保暖；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操及养气共一个半小时：中、晚饭后各走圈约40分钟；晚上梳头操半小时，静养1小时；晚上蹭墙90个。
四、学习：走圈时放智慧书录音。
五、反省：晚饭后与邻居去散步。回家妻子说，手机放在家里来电话没人接，卫生间用后没关水，听到后还想狡辩，但想到自己的行为已造成了大量的水浪费，并且这不是第一次了，因此必须反省。为什么会这样呢？由于自己做事心不清静，易住在自己的主观意识之中。呈现出做事偏执、自私，缺乏整体和大爱意识。当下警觉，引以为戒！混元灵通！