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楼主: 益之明

之明养生康复日记

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 楼主| 发表于 2017-7-8 10:25:05 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.07
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第9天。
2、反应:吃药后人觉得欲睡;晚上睡眠质量较好;其它状 况与往常差不多;胃口吃时有点不想吃,不到吃饭时就觉得饥;大便3次(软、散)。【妻子:早饭后拉肚(全天3次),易出现肚饥,整天怕热,易出汗,常出现担忧心理。手腕背上的一颗小脓肿未散。】
3、练功:5.50时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨没做+下午20分钟+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气3.0小时;升阳固本操半小时、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功半小时(感谢立心老师组场播放带功录音)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午在办公室学习《健身之路》;下午在家学习《金刚经全解》第二卷。晚上开班会,由立心老师支持。感谢立心、修觉、蓝月、悠悠鹤步等老师的亲身实证布施。内容:继上周班会,正确把握呼吸操要领,如何做到动静合度、练养结合。
5.反省:分享 了立心、修觉、蓝月、悠悠鹤步等老师的亲身实证布施:【根据自己身体的变化及反应,不断调整练与养、动与静的比例。牙疼、牙松动或掉牙的过程,是中脉在逐渐开的过程;冲中脉时牙齿是要松动的,还可能会掉牙的,应该正确对待。】启发很大,深有同感。在践行路上不知碰到过多少个困惑,如人变瘦,脸变黑、变黄。牙疼、掉牙。出现红症和化验指标变差等反复现象;出现不愿见人,不愿看镜、不愿拍照,不愿体检等心理。甚至对呼吸操产生过怀疑。但回顾十几年前(2006年6月12日),这时省医院检查说我要终身吃药,为求保守治疗我向一位原在练气功的朋友讨教气功知识,他就介绍了这个方便易学的呼吸操。练了大约7天,奇迹就出现了,口中的痰没了,人气色变好,一个月左右拉肚开始(出现对肠胃的清理),记得二天二夜一点没进食,连茶也不能喝,但人精神很好,没有请假照常在工作。这些作为不练功时是不敢想象的,当时幸亏有刘老师的一本《金刚智》的书在指导和在论坛中看看老师们的日记就这样坚持下来。这些年来没吃过一点药,也没感冒过。由于这些的经历,使我几年下来出现反复、怀疑、长进不大,但没有动摇过自信。在去年年底在蓝精灵老师的引领下,来到了聊天室得到了众老师的无私帮助和混化每天通过写日记得到老师们的加持,从而使自己的身心整体得 到了提高。特别是每周的班会,如在家里开一样,亲近、解喝,收益多多。坚定自信!混元灵通!!
   
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 楼主| 发表于 2017-7-9 11:12:29 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.08
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第10天。
2、反应:吃药后人觉得欲睡;左侧牙隐痛;晚上睡眠质量较差(约2点来迷糊中睡着);其它状 况与往常差不多;胃口正常;大便3次(软、成形)。【妻子:晚上拉肚3次,整天怕热,易出汗,常出现担忧心理减轻。手腕背上的一颗小脓肿未散。】
3、练功:7时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨没做+下午10分钟+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气3.30小时;升阳固本操半小时、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功1小时(感谢愉悦老师组场播放带功录音)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午没学习;下午在家学习《金刚经全解》第二卷至366页。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5.反省:这几天做呼吸操时觉得乏力,就以养气为主。加强学习,多践行体悟,保持中和之性与中和之气。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-7-10 10:59:10 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.09
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第11天。
2、反应:吃药后人觉得欲睡;左侧牙隐痛消失;晚上睡眠质量较好;头和胸背部发酸、胀,晚上半夜后感到轻微鼻塞,眼干涩,口干苦;胃口正常;大便3次(软、成形)。【妻子:全天拉肚3次,整天怕热,易出汗。手腕背上的一颗小脓肿未散,但好转。】
3、练功:5.15时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.30时+下午30分钟+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操半小时、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功1小时(感谢明性老师组场播放带功录音)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午没学习;下午在家学习《金刚经全解》第二卷至366页至全卷完。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5.反省:这几天做呼吸操时觉得乏力,有不愿做的想法,喜欢盘腿养气。今天把注意力放到吸气(在体内运行),呼气时(从体内往外排出),今天做呼吸操1个半小时下来不觉得费力。加强学习,多践行体悟————清净无为。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-7-11 10:46:47 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.10
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第12天。
2、反应:人觉得困;晚上睡眠质量较差;头和胸背部发酸、胀,晚上半夜后感到轻微鼻塞,眼干涩,睡醒后口干苦;胃口正常,不愿吃荤;大便3次(软、成形)。【妻子:全天拉肚3次,整天怕热,易出汗。手腕背上的一颗小脓肿未散,但好转。】
3、练功:5.15时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午1小时+晚上50分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操没做、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功1小时(感谢灵灵老师组场带功)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午没学习;下午没学。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5.反省:早晨做呼吸操时又觉得乏力,有不愿做的想法,就在盘腿养气。脑子多思,常出现思结的情绪反应;晚上多梦,梦见已故的邻居和遇到一些丧事之类的事,出现胆怯的心理反应。分别、执著、妄想心强,易住在某个观念、观点上,心胸狭隘,最近在电脑中看与己无关的事耗力太多,净心积累太少,值得改正。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-7-12 10:53:04 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.11
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第13天。
2、反应:人觉得困;晚上睡眠质量一般;头和胸背部发酸、胀,晚上半夜后感到轻微鼻塞,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;常有恐惧感;胃口正常,不愿吃荤;大便3次(软、成形)。【妻子:全天拉肚3次,整天怕热,易出汗。心情狭隘、郁闷;手腕背上的一颗小脓肿未散,但好转。】
3、练功:6时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午1小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操30分钟、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功1小时(感谢灵灵老师组场带功)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午学习《健身之路》;下午家学习《道德经全解》第一卷。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5.反省:分别、执著、妄想心强,易住在某个观念、观点上,心胸狭隘。须加强学习,开拓胸怀。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-7-13 10:03:09 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.12
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第14天。
2、反应:人困感觉减轻;晚上睡眠质量一般;睡中与平时注意神意守纪、放松归静,警惕意随念跑;头和胸背部发酸、胀,鼻塞症状消除,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便3次(软、成形)。【妻子:全天大便2次,整天怕热,易出汗现象好转。心情郁闷;手腕背上的一颗小脓肿未散,但好转。】
3、练功:6.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨40分钟+下午1小时+晚上50分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操30分钟、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功1小时(感谢灵灵老师组场带功)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午学习《健身之路》;下午家学习《道德经全解》第一卷18-38页。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5.反省:学会起心动念处去修正,当下放下。老师教导:“不管别人说你有多么的不好,那是他人的分别心在作怪,跟你的修养身心的目标没有任何关系,你自己不分别就完了,这就是关于如何起修-------修起心动念的内容,这就是最具体的下手法了。”引见《健身之路》270页。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-7-14 10:07:01 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.13
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第15天。
2、反应:人困感觉减轻;晚上睡眠质量较差(整个晚上睡不着),多思多梦;睡中与平时注意神意守纪、放松归静,警惕意随念跑;头和胸背部发酸、胀,鼻塞症状消除,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便3次(软、成形)。【妻子:全天大便2次,整天怕热,易出汗现象好转。心情郁闷;手腕背上的一颗小脓肿未散,但好转。】
3、练功:6.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨50分钟+下午1小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操没做、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功1小时。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午学习《健身之路》;下午没学习。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5.反省:当兴奋灶出现之后总是收敛不住,事过了还是留恋着在想过去的事,没有当下放下,心处于不清净,多次警觉一错再错,还是没有很好地改正过来。但相信不放弃总会得到改进。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-7-15 11:37:24 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.14
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第16天。
2、反应:人困感觉减轻;晚上睡眠质量较差(易醒约2点钟就醒来,迷糊到天亮),多思多梦;睡中与平时注意神意守纪、放松归静,警惕意随念跑;头和胸背部发酸、胀,早晨静坐时流鼻水,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便4次(松、成形)。【妻子:全天大便1次,易出汗现象好转。心情郁闷好转;左手腕背上的一颗小脓肿未散,但好转,左手上臂酸痛。】
3、练功:5.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午1小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.30小时;升阳固本操1小时、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功半小时。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午学习《健身之路》;下午学习《道德经全解》第一卷,学至138页。晚上开班会,由永琦老师支持。分享聊天室志达、修觉、蓝月等众老师如何践行真正做到当下放下的智慧功夫。永琦老师提出为什么会产生一边修正,过一段时间又会重犯同样的错误这一主题进行讨论。指出,什么是放下,放下人的心是处虚处底、不执无为的,如果真正的放下连放下的念头也是不存在的。
5.反省:我在昨天的日记中曾反省为什么自己一边纠正,一边又会重犯同样的错误的问题。结合永琦老师讲今天班会的主题,真是给了我一次棒喝,来得太及时、太针对了。在此感恩聊天室无私布施的老师们!与老师们一道混化,每天不断践行学做当下放下,相信会在不知不觉中真正的放下了。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-7-16 16:53:29 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.15
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第17天。
2、反应:人困感觉减轻;晚上睡眠质量较差(也许是天太热的原因,晚上睡不沉,易醒),多思多梦;警惕意随念跑;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便4次(散)。【妻子:全天大便1次,易出汗现象好转。心情郁闷好转;左手腕背上的一颗小脓肿未散,但好转,左手上臂酸痛。】
3、练功:6.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午1小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操1小时、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功1小时。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午没学习;下午在家学习《道德经全解》第一卷,学至138--164页。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5.反省:星期天与妻子回家,路上我在脑子中一直提醒自己,如果回去发现不符合自己心意的事一定要忍耐,不要与人家发生计较,幸好没有碰到不合心意的事。其实这种担心也是一种外求,也是心不净不断被“不合心意”这一观念所障碍,没有达到老师教的:事来则应,事过不留”的境界。加强修行,不断精进。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-7-17 11:10:08 | 显示全部楼层
老师们好!2017.07.16
1、吃神农预1:我与妻子两人,数量每人各3克,全天早晚二次。同煎分吃已第18天。
2、反应:人困感觉减轻;晚上睡眠质量较差(也许是天太热的原因,晚上睡不沉,易醒),多思多梦;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便4次(散)。【妻子:全天大便1次,易出汗现象好转。晚上睡觉易醒。心情郁闷好转;左手腕背上的一颗小脓肿未散,但好转,左手上臂酸痛。】
3、练功:6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午没练+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈20分钟;晚上与妻子一道在聊天室接功1小时。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午没学习;下午在家学习《道德经全解》第一卷,。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省:保持中和之气、保持中和之性。混元灵通!!
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