之明养生康复日记

益之明

老师们好！2017.11.09
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天是第十八天。
二、反应：晚上如睡非睡时较长，（多梦，跟着跑），不管是睡而是非睡，注意宁心守意,真气内守；睡中两手发酸（减轻），睡后起床时胸背部发紧、酸、胀，口有点苦，；后大便3次（软、散）；眼干涩；平常头和背部发紧、酸、胀；经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。做呼吸操、接功中能较快入静。处事应物中的醒觉是事后才觉。
三、练功：早晨6.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午没练+晚上半小时；梳头操20分钟；养气1.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”、"练功学习做当下---天天报“等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；看了几页智慧书：晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：心不静，分别心强；做事不够纵容、淡定，时常表现急躁。混元灵通!!

益之明

老师们好！2017.11.09
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天是第十八天。
二、反应：晚上如睡非睡时较长，（多梦，跟着跑），不管是睡而是非睡，注意宁心守意,真气内守；睡中两手发酸（减轻），睡后起床时胸背部发紧、酸、胀，口有点苦，；后大便3次（软、散）；眼干涩；平常头和背部发紧、酸、胀；经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。做呼吸操、接功中能较快入静。处事应物中的醒觉是事后才觉。
三、练功：早晨6.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午没练+晚上半小时；梳头操20分钟；养气1.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”、"练功学习做当下---天天报“等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；看了几页智慧书：晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：心不静，分别心强；做事不够纵容、淡定，时常表现急躁。混元灵通!!

益之明

老师们好！2017.11.10
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天是第十九天。
二、反应：晚上一觉睡至1时醒来，当宁心守意地伏睡着，突然肺中感到有点塞。咳嗽了几下，气从肺中冲过，吐出了一口血（暗红色）。中午饭后走圈时肺气也冲过，但没吐血。睡眠质量较好（有梦），睡时注意,真气内守；睡后起床时胸背部发紧、酸、胀；后大便3次（软、成形）；眼干涩；平常头和背部发紧、酸、胀；经常腰酸；胃口正常。
三、练功：早晨5.30时起床后进聊天室练功（练了半个小时后又复睡了）。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上半小时；梳头操30分钟；养气1.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”、"练功学习做当下---天天报“等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；学习了几页《薄伽梵歌全解》：晚上参加聊天室开班会，永琦老师支持，分享北京小组慧蓝、明性老师回湖南之家的快获。
五、反省：每天打开电脑，页面自动会跳出一些如广告一类的图片来，当时的心情会出现喜欢与不喜欢的分别，常会担心又有自己不喜欢的东西再次出现。后来注意到自己的心已被这些虚拟的东西所障碍了，一早起来就在不断地分别，从而带来执著、妄想。真是老师所说的; 一切痛苦烦恼由心而生。修行就是要行当下放下之功，做到自然无为去应对每个当下，使心不起分别，胸怀就些打开。一切痛苦烦恼皆自然消灭。混元灵通!!

益之明

2017.11.10 感谢立心老师的关爱与力量的加持！我会将每天的身心变化状况写在日记中，以便老师们帮我指正错误解决问题。一同提高践行。
   我一直在想，吐血是由于通过（练呼吸操等）功用而主动将潜伏的病肚由内向外排除的一种反应的状态。前期黄芪老师也认为是一种排病反应，从去年8月至今已有四次反应，其中去年的10份这次最多。今年10月19日体验，自去年12月到今年二次诊断：“右肺中上叶及左肺上叶慢性炎症性病肚，右肺中叶并支气管扩张可能，建议复检。”昨天是第四次，也是最轻一次（只吐了一口）。现在从它的经过看，排病反应不是一次完成，而是不断反复的过程。前三次的排病之后的前几天，饭后和睡中肺气不时地要冲几次，咳嗽中又会吐出有少许的血丝，大约过了三、四天就好了，这一次除了肺中明显跳动（冲动）的感觉，没有气冲再吐血丝的情况。
  我的起居：准时睡觉，晚上接完功后近10时睡觉，早晨起得来就早起，感到想睡就多睡会儿，每天午睡，早中晚都坚持练功；饮食：每天饭前半小时服神农处方药（三餐大多吃米饭）最近老家山上摘来一些仙人掌果当水果吃。现人总的感觉，睡眠不沉（1--3点醒来，后如睡非睡），坐中腰很酸，大便多（自认为吸收功能差）人瘦。但精神尚可。感恩老师们对我身体状况的时刻关注！惜缘，与同修们一道 坚定地将修行之路走下去，相信一定会越走越好！混元灵通！！

益之明

2017.11.11感谢立心老师的关爱与力量的加持！我会将每天的身心变化状况写在日记中，以便老师们帮我指正错误解决问题。一同提高践行。
   我一直在想，吐血是由于通过（练呼吸操等）功用而主动将潜伏的病肚由内向外排除的一种反应的状态。前期黄芪老师也认为是一种排病反应，从去年8月至今已有四次反应，其中去年的10份这次最多。今年10月19日体验，自去年12月到今年二次诊断：“右肺中上叶及左肺上叶慢性炎症性病肚，右肺中叶并支气管扩张可能，建议复检。”昨天是第四次，也是最轻一次（只吐了一口）。现在从它的经过看，排病反应不是一次完成，而是不断反复的过程。前三次的排病之后的前几天，饭后和睡中肺气不时地要冲几次，咳嗽中又会吐出有少许的血丝，大约过了三、四天就好了，这一次除了肺中明显跳动（冲动）的感觉，没有气冲再吐血丝的情况。
  我的起居：准时睡觉，晚上接完功后近10时睡觉，早晨起得来就早起，感到想睡就多睡会儿，每天午睡，早中晚都坚持练功；饮食：每天饭前半小时服神农处方药（三餐大多吃米饭）最近老家山上摘来一些仙人掌果当水果吃。现人总的感觉，睡眠不沉（1--3点醒来，后如睡非睡），坐中腰很酸，大便多（自认为吸收功能差）人瘦。但精神尚可。感恩老师们对我身体状况的时刻关注！惜缘，与同修们一道 坚定地将修行之路走下去，相信一定会越走越好！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.11.12
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天是第二十一天。
二、反应：晚上脑子清醒，整个晚上不思睡，醒至4.18时当穿让内衣准备起床时又觉得想睡，就和衣睡了一个小时，睡时注意,真气内守，起床的精神较好；早饭后肺气有点冲，咳嗽了几下，但没吐血；睡后起床时胸背部发紧、酸、胀；后大便3次（软、散）；眼干涩；平常头和背部发紧、酸、胀；经常腰酸；胃口正常。
三、练功：早晨5.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午30分钟+晚上半小时；梳头操30分钟；养气1.30小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；学习了几页《薄伽梵歌全解》：晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：同宗兄弟来县城，路过大佛寺口说：想进去玩玩，我说可以，但今天我带没身份证，试试看再说，进得去就进，进不去就算。虽然心里有随其自然和随缘行的准备，当来到入口处一问，要身份证才能进。此时嘴上虽说算了，但心中还是不清静的，“怨这人没面子，听口音也能分辨”的念头。当下放下又没过关！混元灵通!!

益之明

【诊断支气管扩张有多久了呢？感觉这次咳血的反应较前几次情一些吗？您说的大便多，一般一天几次？大便稀不稀，黏不黏池子？】
黄芪（博士）老师你好 ：首先非常感恩你百忙之中抽出时间对我的专题问诊！！
1.诊断支气管扩张有多久了呢？
答：是今年的10份单位组织体验时发现，当时是第三次排病反应（刚吐过血）。去年12月份，也是单位组织体验诊断：“右肺中上叶慢性炎症病肚”（这是第二次排病反应后约二个多月之时）。二次都建议复检，我都没去，也没吃过任何药（不包括今年这次的神家中药）在你和老师们的共同帮助下，通过静心练好呼吸操，后都自愈。
2.感觉这次咳血的反应较前几次情一些吗？
答：至今共四次，反应第二次最重，后逐次减轻，最后次只吐了一口。
3.您说的大便多，一般一天几次？
答：一般2至3次。反应时间已有半年多了，也许与我年青时胃出血（故排病整理时间就长）有关（30多岁时我的胃不能吃年糕、不能喝绿茶。现在都可以了)。
4.大便稀不稀，黏不黏池子？
答：稀的时候也有，但不多。大多是软且成形。大多时黏池。
现暂将上述信息汇报给你。我认为当练功中的一些化验指标，只能作为一种过程的参考，不能作为结果的依据，指标不好但感觉很好，不一定是坏事，因为它还在转化之中。如有误解敬请批评指正！今后望请你多给我指导布施，多提出问题，增加自信。谢谢！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.11.13
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天是第二十二天。
二、反应：晚上睡眠质量较好，一觉醒4时，后伏睡注意,真气内守；早、中、晚饭后肺气有点冲，并拌短时的咳嗽（没血）；睡后起床时胸背部发紧、酸、胀；后大便3次（软、散）；眼干涩；平常头和背部发紧、酸、胀；经常腰酸；胃口正常；嘴淡。
三、练功：早晨5.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午30分钟+晚上半小时；梳头操30分钟；养气2小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；学习了《健身之路》中的问答内容：晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：今天想写又脑子中感到木木的，写不出东西来，顺其自然了。就此应付，抱歉！混元灵通!!

益之明

老师们好！2017.11.14
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天是第二十三天。
二、反应：晚上后半夜睡眠醒了好久后复睡，醒时注意,真气内守，排除杂念；肺部感到有点痒、，气有点冲，无其它异样；睡后起床时胸背部发紧、酸、胀；后大便3次（成形）；眼干涩；平常头和背部发紧、酸、胀；经常腰酸；胃口正常。
三、练功：早晨6.50时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨没练+下午30分钟+晚上没练；梳头操30分钟；养气3小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；学习了听老师智慧书录音；对照新版温习呼吸操和梳头操，查对纠正做得不到位的地方：晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：查检“自已为是”的各个环节。由于单位有事不多反省。混元灵通!!

益之明

老师们好！2017.11.16（15日没写）
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天是第二十五天。
二、反应：晚上一觉睡至2点醒了好久后复睡，醒时注意,真气内守，排除杂念；肺部感到无其它异样（干活中感到窜气吃力）；睡后起床时胸背部发紧、酸、胀；后大便3次（1成形2散）；眼干涩；平常头和背部发紧、酸、胀；经常腰酸；胃口正常。
三、练功：早晨6.30时起床后进聊天室练功。呼吸操半小时+下午30分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；学习了听老师智慧书录音；晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：几天来思想上借事忙生产懒惰情绪，做呼吸操时感到吃力，杂念多。不能在日常交往中自然反映警觉性，事后才觉。准儿媳在双十一买了几张景点门票，今天晚上去上虞，明天一早一道去宁波一景点玩。本不打算去，知道有影响接功和静坐。但为不扫她们的兴，达成大家和谐，我与妻子高兴地接受了他们的孝心。谨记“应无所住而生其 心”混元灵通!!