之明养生康复日记

益之明

老师们好！2017.10.19
一、吃神农1号情况：煎服，用量3克，一 天早中晚三次，今天为第十三天。
二、反应：吃1号后感觉，一天三次时间有点紧，第三次是放在晚饭后与接功前吃的。前二次没明显感觉，第三次全身热，晚上睡觉时二手心发热，夜间多一次大便；近天亮时又吐了一次郁血，感觉与前几次相同，突然心肺处觉堵咳嗽如痰吐出，而是血。咳出时觉通畅。这次数量较少（二口，郁血，）；晚睡一觉醒来三点多，醒后能入定，但临天亮时又易睡，往往起晚了；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩，睡醒后（未感口干、苦、淡、）；平常经常腰酸；胃口正常；大便4次（软、成形）。
三、练功：6.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午40分钟+晚上40分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上聊天室接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文。晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：上午有一朋友打电话给我问我一点事，我正当在写日记，当时心中觉得有些烦，好如在打扰自己。虽然语气中听不出什么，但我心是不静净的。自己住了相，内心没有与事物发展保持统一性，没有自然而然显真我。这也是分别、执著心的体现，警觉呀！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.20
一、吃神农1号情况：煎服，用量3克，一 天早中晚三次，今天为第十四天。
二、反应：吃1号后感觉，全身热，上午头额左侧陈痛，晚上睡觉时二手心发热；晚睡一觉醒来2点56分（多梦、无醒觉），醒后好久不能入睡（思虑），但临天亮时又易睡，往往起晚了。睡中能安态，入定的控制力在加强，睡觉质量比前好转；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；大便2次（成形）。
三、练功：6.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午40分钟+晚上20分钟；梳头操30分钟；养气1.0小时；晚上迟到进聊天室接功只几分钟（感谢立心老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：开班会，由立心老师支持，接上次班会议题，怎样做到事理结合。分享了鹤步老师日记中的事例并亲临讲析及志达、永竹等老师的精彩布施，收益多多；分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文。
五、反省：怎样做到事理结合，确实是一件不易的事。我自习练呼吸操以来，听老师一再强调的是要改变意识，自己一直也在这方面强加努力，但还是进步甚微，经常犯同样的错误，事后才觉。通过学习老师的书后，觉得每天面对生活中的每件事，要求做到直心、坦率、无我的状态，也许这就是平常说的合道顺德了。要做好每个当下很难，但不得不去做。修行是逆水行舟不进则退。学习班会众老师的精进表现，使自己很受鼓励。努力！努力！再努力！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.21
一、吃神农处方药情况：煎服，用量3克，一 天早晚二次（因去老家中午没吃），今天为第一天。
二、反应：吃处方药后感觉，晚上下肚好像在翻动，古古发叫，下午右脚掌发痛（晚上走圈时感觉好些了，第二上午走路是又有陈痛），不能走路；晚睡一觉醒来2点30分（少梦、有醒觉），醒后翻来复去好久不能入睡（多思），起晚了。睡中脑子清醒，难以入定（念决也不见效），睡醒后口干、苦、淡；饭后心肺气冲明显，气冲时感有痰，吐出中仍有一点点血丝（痰悬，吐出很爽）；大便2次（软、不成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常。
三、练功：6.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午40分钟+晚上40分钟；梳头操30分钟；养气1.30小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的当天日记；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：上午骑电瓶车上班，发现要充电，记起单位中原已冲过的位置。到单位后一看该处已被别人的汽车堵上了，这时“要充电”的观念马上从心中放下，脑子中马上出现随缘吧，这里不充可回家去充或换个位置看看。后来真的在其它位置正好还有一处可充。事后感悟到，当放下自我心之畅亮，人之舒坦。老师讲得一点没错，修行是自修自的。碰到困难和曲折只要静心处之，心境就能得到提升和精进。感恩老师！混元灵通！！

益之明

感谢立心老师的鼓励加持！
老师们好！2017.10.22
一、吃神农处方药情况：煎服，用量3克，一 天早中晚三次，今天为第二天。
二、反应：吃处方药后感觉脚掌有陈痛，走路还有感觉；晚睡一觉醒来2点30分（少梦），醒后翻来复去好久不能入睡（多思），守意伏睡至天亮。睡醒后口（未感干、苦、淡）味；饭后心肺气冲减轻，偶尔气冲时有痰；大便2次（软、不成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常。
三、练功：5.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.30小时+下午30分钟+晚上40分钟；梳头操30分钟；养气1.30小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：读写道德经：“宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱 ？宠为上，辱为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患，为我有身。及我无身，吾以何患！故贵身于天下，若可寄天下；爱以身为天下者，若可托天下。”混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.23
一、吃神农处方药情况：煎服，用量3克，一 天早中晚三次，今天为第三天。
二、反应：吃处方药后感觉脚掌有陈痛减轻；晚睡一觉醒来4点（少梦），醒后守意伏睡至天亮。睡醒后口（未感干、苦、淡）味；饭后心肺气冲减轻，偶尔气冲时有痰；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常。
三、练功：6.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上40分钟；梳头操30分钟；养气2.30小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢志达老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：读写道德经：“将欲取天下而为之，吾见其不得已。天下神器，不可为。为者败之，执者失之。夫物或行或随，或嘘或吹，或强或赢，或接或隳。是以圣人去甚，去奢，去泰。”混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.24
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第四天。
二、反应：晚睡觉醒来1.30点（多梦），醒后守意复睡至天亮。睡醒后口（未感干、苦、淡）味；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能差。
三、练功：6.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢明心老师组场带功）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：读写道德经：“以道作人主者，不以兵强天下，其事好还。师之所处，荆棘生。故善者果而已，不以取强。果而勿骄，果而勿矜，果而勿伐，果而不得以，是果而勿强。物壮则老，谓之非道。非道早已。”混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.25
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第五天。
二、反应：晚睡觉醒来1.30点（多梦），醒后守意复睡至天亮。睡醒后口（未感干、苦、淡）味；大便3次（软、不成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：6.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上20分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢明心老师组场带功）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：读写道德经："夫佳兵者，不祥之器。物或恶之，故有道不处。君子居则贵左，用兵则贵右。兵者，不祥之器，非君子之器，不得已而用之，恬惔为上，故不美。若美之，是乐杀人。夫乐杀者，不可得意于天下。故吉事尚左，凶事尚右。是以偏将居左，上将军居右。杀人众多，以悲哀莅之；战胜，以哀礼处之。"混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.26
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第六天。
二、反应：晚睡觉醒来2点（多梦），醒后守意复睡至天亮。睡醒后口（未感干、苦、淡）味；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上20分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢志达老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：据现前几天县中医院体验报告：甲胎蛋白112.9；血小板49.；右肺中上叶及左肺上叶慢性炎症性病灶，右肺中叶合并支气管扩张可能，建议复查；肝表面不光整，肝硬化可能，请结合临床，建议进一步检查。请过路的老师指导布施。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.27
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第七天。
二、反应：晚睡觉醒来1点多（多梦），醒后守意复睡至天亮。睡醒后口（未感干、苦、淡）味；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：6.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午30分钟+晚上20分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上进聊天室接功半小时（感谢永琦老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：参加班会分享众老师对怎样理解和践行老师《健身之路》书中的 “入乡随俗”观点。分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：依赖与懒惰是人走向愚昧和无明的根源。昨天见到体检报告，有一种无名的担心，同时也产生一种外求的心理，想有老师指点一时能把所有的指标调整为正常。这就是自己有依赖与懒惰表现，听会班后感到，想到只有内求。人为什么生病，生病了又怎样去调理。现在通过习练呼吸操和神农中药，使我的身心整体已发生了很大变化，但化验指标有异常，说明我还要继续习练和进一步提高习练中的质量，在精进上下功夫。找到与人事物相统一的规律状态，也许这就是健康的生命。老师讲到的入乡随俗也就是叫我们有智慧地活在每个当下。不知我的理解对否，请老师们批评指正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.28
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中二次（晚上去处理点忘了吃），今天为第八天。
二、反应：早晨晚气肺冲吐出一口血；上由于二阿姨突然住院没参加接功，晚11点才睡，整个脑袋胀压得很，用意口决过了1个小时，12时吃了一片安定，后睡去，一觉醒来5点（无梦）；白天站立疲惫是出现口淡嘴唇发干；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：5.0时起床后进聊天室，练功。呼吸操早晨2小时+下午30分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上没练。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记；前天感恩安康老师向我发了短信，帮我拉入了“少儿智慧养生”、“智慧教育服务窗”和练功学习做当下---天天报“等微信群里，感受到了众老师强大的气场。使我随时随地可分享老师的智慧布施。并可与老师们参加互动了；读道德经原文；晚上没有参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：今天的反省从上午写到下午，下午写到一半就碰到一朋友商量事情，现在心静不下来，随缘吧，就先把写好的先保存了，在此向路过的老师道歉。混元灵通！！