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楼主: 益之明

之明养生康复日记

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 楼主| 发表于 2017-8-15 09:52:22 | 显示全部楼层
老师们好!2017.08.14
1、当天新情况:加强学习智慧书,心烦和分神现象减轻。
2、反应:晚上睡眠较好,半夜醒来时提醒自己学会放下,只要静心守意尽量克服杂念,不求马上入睡作为入静的一门功法,养成入静就入睡的良性习惯。晚上有梦并在追梦,未警觉;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便3次(成形)。
3、练功:6.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时(基本静下来了,但时常出现分心,有知止警觉)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午在办公室学习《健身之路》,空时背道德经10-11章,晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省:时刻体察自己:是否精神内守身心安态?动念时是否心净直心应对?事过不留,心存感恩 !    混元灵通!!
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发表于 2017-8-15 22:18:43 | 显示全部楼层
益之明 发表于 2017-8-7 16:19
师们好!2017.08.06
1、当天新情况:晚上右上臂出现一时酸痛。
2、反应:晚上睡眠较好,半夜醒来守意放松自 ...

您说的追梦是什么现象啊?
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 楼主| 发表于 2017-8-16 09:36:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 益之明 于 2017-8-16 09:45 编辑

黄芪老师您好!首先感谢的关爱、帮助!追梦是指自己做梦时,脑子反映出与白天做事一样你来我去意念跟着梦景转。这个“追梦”的表述不知妥否,敬请指导!谢谢!!
老师们好!2017.08.15
1、当天新情况:兴奋灶很浓。经常按照自己的主观心意在分别,虽有警觉但还不太情愿。
2、反应:晚上睡眠较好,醒来时近天亮,静心守意了一会儿就起床了,晚上有追梦,糊涂;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便3次(稀、成形)。
3、练功:5.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.30小时+下午半小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时(感谢明觉老师组场带功)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午在办公室学习《健身之路》,道德经没背,晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省:时刻体察自己:是否精神内守身心安态?动念时是否心净直心应对?事过不留,心存感恩 !    混元灵通!!
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发表于 2017-8-16 22:44:27 | 显示全部楼层
益之明 发表于 2017-8-16 09:36
黄芪老师您好!首先感谢的关爱、帮助!追梦是指自己做梦时,脑子反映出与白天做事一样你来我去意念跟着梦景 ...

好的,了解了!
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 楼主| 发表于 2017-8-17 10:10:49 | 显示全部楼层
本帖最后由 益之明 于 2017-8-18 09:19 编辑

感恩黄芪老师的加持布施!!
老师们好!2017.08.16
1、当天新情况:人觉得困。
2、反应:晚上睡眠较好,醒来时近天亮,静心守意了一会儿就起床了,晚上有梦未记得;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便3次(成形)。
3、练功:6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午1小时+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功半小时,觉得困就在床上睡着了(感谢灵灵老师组场带功)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午在办公室学习《健身之路》,空时背道德经,晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容(听了一会儿提早入睡了)。
5、反省:时刻体察自己:是否精神内守身心安态?动念时是否心净直心应对?事过不留,心存感恩 !    混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-8-18 09:17:39 | 显示全部楼层
本帖最后由 益之明 于 2017-8-18 09:20 编辑

老师们好!2017.08.17
1、当天新情况:口中排痰。
2、反应:人困晚上提早睡觉,后半夜睡得不沉,晚上有梦迷糊;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便3次(成形)。
3、练功:5.50时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功半小时,因下雷雨打雷提早结束(感谢永星老师组场带功)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午在办公室背道德经,下午空时背道德经。
5、反省:时刻体察自己:是否精神内守身心安态?动念时是否心净直心应对?事过不留,心存感恩 !    混元灵通!!
   转发:百岁老中医还曾介绍自己高寿秘诀有八个字:“童心、蚁食、龟欲、猴行”。
童心,即赤子之心,像孩童一样无邪开朗没有烦恼;
蚁食,即像蚂蚁一样什么都能吃,像蚂蚁一样什么都吃得少;
龟欲,龟无欲望,一贯不争不闹,遇事不意气,以退为务,以柔克刚;
猴行,即思想方面反映敏捷,行动方面活泼轻快,保持精神饱满。
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 楼主| 发表于 2017-8-19 18:17:21 | 显示全部楼层
老师们好!2017.08.18
1、当天新情况:错了又没记心且又不敢承认。
2、反应:人困晚上后半夜睡多梦,清晰,与自己的兄弟在吵架后跟小辈在出气;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便3次(成形)。
3、练功:6.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功半小时(感谢立心老师组场播放带功录音)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午没学习,下午空时背道德经:晚上参加班会,由立心老师支持,题为:道德经给我们带来的实用性。
5、反省:这段时间也许自己的思维在整合,感到不敢说话和不敢做事,一说一做就觉得全错了,但又不敢去承认。就这样反复地错,又彻底改不了,因都是自己的私心太重,心胸太小,处处围绕小我在分别、执著。连晚上做梦与自己的兄弟在吵架后跟小辈在出气,醒来如生活在地狱一样。幸好有智慧书和众 老师的帮助相信能过去这个坎。   混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-8-20 10:46:48 | 显示全部楼层
老师们好!2017.08.19
1、当天新情况:心太急,容量不够大。
2、反应:晚睡觉一般,多梦;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便3次(成形)。
3、练功:6.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午1小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时(感谢明性老师组场播放带功录音)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午背道德经,下午一边看电视一边在记道德经:晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省:早晨当打开电脑想要进聊天室时,桌面显示有高危险漏洞,我随即点了一健收复,想不到在收复过程中等了50分钟,虽然自己进不了聊天了就开始在练,但心一直没有静下来,反应出着急、后悔和埋怨等复杂心理。究其因是自己住相了,住在了急于进聊天室练功这个相上了,随之心生杂念,带来痛苦、烦恼诸后果 。想起了《金刚 经》“应无所住而生其心”|的智慧教导。按其“二入四行”去践行,行而不住,放下自我。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-8-21 10:47:01 | 显示全部楼层
老师们好!2017.08.20
1、当天新情况:分别、执著。
2、反应:晚睡觉较好,虽醒后能意守伏睡。有梦;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便1次(成形)。心急。
3、练功:5.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午半小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时(感谢明性老师组场播放带功录音)。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;上午背道德经,下午一边看电视一边在记道德经:晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省:早晨起床后发现手机没电了,就随手将已插好的插口插入手机。等吃过早饭后去拿手机时发现电没充进去。当时没查找自己充电时插头有否插进,是自己的粗心。而是埋怨起妻子昨夜在这里放过被子将其插头弄松了。当时自己的心里没处于内求,而是把责任推到别人这里。当动念埋怨妻子的当下知道自己错了。一天不知有多少次,像这样起心不静外求,到警觉知止做事的过程。一做易错,错了就改,愿越改越好。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-8-22 17:46:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 益之明 于 2017-8-22 17:52 编辑

感谢予涵、安康老师的加持布施!!《之明老师好!您现在吃神农治未病中药了吗?有的话,把吃药情况也写上,也方便二位博士医生了解您的情况。》
神农中药吃了一个月已经吃完了,我想等天气凉点下来去医院体验后将身体变化情况汇报给你们。如博士医生认为我现还需要继续接着吃,请再给我寄来。十分感谢安康老师的问候,等用药后我会将吃药情况写上的。谢谢!
老师们好!2017.08.21
1、当天新情况:口中有痰。做呼吸操时感到吃力。
2、反应:晚睡觉较好,虽醒后能意守伏睡。有梦;头和胸背部发酸、胀,眼干涩,睡醒后口淡、干、苦;胃口正常;大便2次(成形)。心急马虎。
3、练功:5.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上40分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时(感谢致远老师组场带功。
4、学习:分享众老师们论坛中当天的日记;为帮助记忆,上午办公室电脑上将《道德经》原文打出来(现打了17章);下午空时背道德经:晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省:心急做事马虎。下班回家未跨街远处看到绿灯就心想抓紧过去不然就要变红灯了。本来应该是自然而然,随遇而安,绿灯过,红灯停。就是自己遇到事心不静,容易住在其中,心生出急躁,也就此会由于急躁会出事。所以老师讲的一点也不假,修行是修自己的,也是能去苦得乐转运的。混元灵通!!
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