之明养生康复日记

黄芪

益之明 发表于 2018-12-26 15:37
老师们好！2018.25
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易 ...

您有没有心烦口苦？可否发送晨起的舌象给我看看啊？

益之明

有口干但不苦，做事有心浮气燥的感觉。好的，我明天发给你。谢谢！！

益之明

老师们好！2018.27
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易常醒来（伏睡）；大便2次。胃口正常，大脚指头有痛感。
三、练功：早晨呼吸操养气1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功1小时（感谢愉悦老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：做事心不静、出现心浮气燥、易执著，遇事心随物转等现象。警惕反省，力求改正。混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.28
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易常醒来（伏睡）；大便2次。胃口增大，大脚指头有痛感，有心烦气燥的感觉。
三、练功：早晨呼吸操养气1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功1小时（感谢立心老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：做事心不静、急躁、易执著，遇事心随物转等现象。警惕反省，力求改正。混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.29--31(补写）
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易醒来，醒来时口干淡，常有形神分离，睡中也在耗力的感觉（如觉得疲劳、晚上少走圈和少练功时感觉特别严重），醒时不求快速复睡，只求脑子放空入静，通过自我提醒念决来放松入静；大便2次。胃口增大，大脚指头有痛感，睡前常出现心烦郁闷。
三、练功：早晨呼吸操养气1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚自跟老师组场调气练半至1小时。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：做事心不静、常处在自以为是的状态中。早一个月前心中开始计挂起一年一度的元旦晚会了，其中又与灵妙老师联系过，也约了妻子想一起参与晚会。但且且到了关健的时候把开晚会的日期搞错了，老师们定的是30日，我自以为是的是31日。前段时间专门叫儿子，解决了由于路由器信号弱，出现电脑中能进聊天室但听不到和看不见老师们的声音和画面的问题，前些天晚上基本与老师们一起混化，可偏偏在30号家里来了客人，哪天我把房间让给了客人住，就没有上电脑去接功就错过了这个好时机。如有哪位老师留下录音，请求分享。近来感觉出现对别人越来越严，自己错误且越来越多，怎么会这样呢？反省自己在起心动念中没有按老师教导的处虚处底内求知己的理去行，而是将老师的一些理去要求别人了。牢记修自己，从每个当下起心动念处去修！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.01
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠质量好转（昨天午睡了三个小时），后半夜易醒来现象延迟，醒来时口干淡，感觉形神分离，睡中不安耗神（如人疲劳、晚上走圈和练功少时感觉特别严重）。醒时不求快速复睡，只求脑子放空，伏睡养神，通过念决（五脏巡行）放松入静；大便2次。胃口增大，大脚指头有痛感，睡前常出现心烦郁闷的感觉。
三、练功：早晨呼吸操未练；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：上午睡来时在想今天气温开始有所回升，想泥水工能在搞内墙粉饰？年内的日期中能否搞好等等，思想总处在担心和个人的利益纠葛中。许久才意识到自己在耗神，应当下放下。根据自然变化做好自己应做的事，其它只能顺其自然，力求达成人事物的统一和谐。混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.02
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠质量好转,醒来时口干淡，感觉形神分离，睡中不安,耗神。醒时不求快速复睡，只求脑子放空，伏睡养神，通过念决（五脏巡行）放松入静；大便2次。胃口增大，睡前常出现心烦郁闷的感觉,干事心急。
三、练功：早晨呼吸操沐浴1.30小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：吃早饭时有看电视的想法，吃好了还想继续看，虽然心中有过警觉，但还是被兴奋灶冲得不能自控，过了很长时间才停下来。从中觉得自己的意志力战不过惰性，警惕得改！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.03
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠质量有所好转,醒来时口干淡，感觉形神分离现象减轻。醒时不求快速复睡，只求脑子放空，通过念决、五脏巡行入静养神；大便2次。胃口增大，心急，睡前常出现心烦郁闷的感觉。
三、练功：早晨呼吸操未练；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功1小时（感谢本健老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：早餐看到儿子有剩饭，我问他为什么不吃完，他说多了，我说你多了，为啥不提前减掉。对儿子的交流中我有点动了怒气，气氛也处在不和谐之中。检查自己是按照二元对立的交流方式，被浪费粮食的观念障碍了。想必不动怒色的交流达到教育的效果会更好，改进旧有参照模式，让清静显现智慧！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.04
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠质量有所好转；大便2次。胃口增大，做事心急，睡前常出现心烦郁闷的感觉。
三、练功：早晨呼吸操未练；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功半小时（参加班会）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：意识 偏执，做事执著，警惕改正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.05—-06
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠质量有所好转；大便2次。胃口增大，做事心急，睡前常出现心烦郁闷的感觉。
三、练功：早晨呼吸操未练；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：意识 偏执，做事执著，心情浮躁，警惕修正！混元灵通！！