之明养生康复日记

益之明

老师们好！2019.12.12
一、吃中药情况及其它：无。
二、反应：睡眠四点半醒来后起床练功，有梦。大便2次；近期练功时头部很冷，感到有股冷气在吹；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操及养气共二个半小时：中、晚饭后各走圈约40分钟；晚上接功1小时，静养1小时；晚上蹭墙90个。时常注意神意内守，念决。
四、学习：走圈时放智慧书录音；听聊天室老师诵读《道德经全解》部分内容。
五、反省：上午妻子说几天来糖尿指数较高，打算吃西药。我内心是想她吃中药，听到她要吃西药，就说“你内心有障碍就吃吧”。她反驳说：你这话讲得介难听，不是我真的有病会去吃药吗。她有病本该关心才对，我且用带有主观情绪的想法去刺激它，没有按合度量行的称法行去做，就产生了不和谐的气氛。当下警觉改正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.12.19
一、吃中药情况及其它：无。
二、反应：睡眠四点四十分醒来后起床练功，有梦。大便2次；近三天一直流鼻水，好如感冒一样，练功时头部还感到冷，除做梳头橾外，头部戴帽保暖；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操及养气共二个半小时：中、晚饭后各走圈约40分钟；晚上接功1小时，静养1小时；晚上蹭墙66个。时常注意神意内守，念决。
四、学习：走圈时放智慧书录音。
五、反省：今天上午看到孙子的鼻孔和眼睛中有流水，心中想肯定让他们感冒了，一时不加分析就住在了私人的情感利益之中了，产生了自己的主观想象和埋怨情绪。自己常常会碰到情感心易不清静，应对事物也就不清明了。不断警觉自己，常保中和之性、中和之气。混元灵通！！

益之明

老师们好！2020.01.07
一、吃中药情况及其它：吃中药已十多天了
二、反应：睡眠质量较好，有梦（很清晰）。大便2次；情绪懒散，警觉意识减弱；练功时头部冷现象尚在，做呼吸操时头部戴帽保暖；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操及养气共一个半小时：中、晚饭后各走圈约40分钟；晚上梳头操半小时，静养1小时；晚上蹭墙90个。
四、学习：走圈时放智慧书录音。
五、反省：晚饭后与邻居去散步。回家妻子说，手机放在家里来电话没人接，卫生间用后没关水，听到后还想狡辩，但想到自己的行为已造成了大量的水浪费，并且这不是第一次了，因此必须反省。为什么会这样呢？由于自己做事心不清静，易住在自己的主观意识之中。呈现出做事偏执、自私，缺乏整体和大爱意识。当下警觉，引以为戒！混元灵通！