之明养生康复日记

益之明

老师们好！2019.08.27
一、吃中药情况及其它：服处方药，上午一次，下午一次，每次浅小碗。
二、反应：睡眠质量较好，醒后心神能定，守意而复睡，有梦，晚上人感觉热，口渴，在意时感到胸背部紧胀。大便2次（成形）；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养约40分钟；午睡后静养半小时：中、晚饭后走圈约20分钟、晚上接功20分钟（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习；时常注意念决。
五、反省：这几天心中总觉得天热，心静不下，不愿练功，做事也没头绪，昨晚儿媳上吐下拉，心中又常在担心，没做到事来则应，事过不留的当下，而是心随事转，小我当家。反省修正，当下警觉！混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.08.28
一、吃中药情况及其它：服处方药，上午一次，下午一次，每次浅小碗（第四天）。
二、反应：睡眠质量较好，醒后心神能定，守意而复睡，有梦，喝药后人感觉热，。大便2次（成形）；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养约40分钟；午睡后静养半小时：中、晚饭后走圈约40分钟、晚上接功约30分钟，后睡着了。（感谢薛老师组场带功）。
四、学习；《劈柴担水洒扫应对》录音；时常注意念决。
五、反省：最近，感到孙子常把东西抛在地上，原以为他抓不住才会这样，后来发现他是故意的，近七个月的孩子难道会调皮吗？我就联想起了几天前小区的一位外婆说他10个月的孙女很调皮经常将其拿在手中扇子抛到地上的事。说明孩子抛东西有点共性，是为了实现自我存在的一种举动。大人说小孩抛东西是在调皮，只站在大人自己的角度看问题。又想起老师教导，警觉自己分析问题时，要掌握事物特性和发展的眼光去分析才会全面。混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.08.29
一、吃中药情况及其它：服处方药，上午一次，下午一次，每次浅小碗，（第五天）。
二、反应：睡眠质量较好，醒后心神能定，守意而复睡，有梦，喝药后人感觉热。大便3次（较软）；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养约40分钟；午睡后静养20分钟：中、晚饭后走圈约30分钟、晚上接功约10分钟（感谢薛老师组场带功）。后老师诵读时静坐约半小时。
四、学习；健身之路；时常注意念决。
五、反省： 小我当家，胸怀狭隘，警觉修正！混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.09.09
一、吃中药情况及其它：服处方药(转方），上午一次，下午一次，每次浅小碗，（共第13天）。
二、反应：睡眠质量较好，醒后心神能定，守意而复睡，有梦。大便2次（较软）；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养约50分钟；午睡后静养20分钟：中、晚饭后各走圈约30分钟、晚上接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）31
四、学习；<正确对待戒律》；时常注意念决。
五、反省： 近几天单位在搬办公室，自己放纵了自己，没有写日记，警觉！混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.09.10
一、吃中药情况及其它：服处方药(转方），上午一次，下午一次，每次浅小碗，（共第14天）。
二、反应：睡眠质量较好，醒后心神能定，守意而复睡，有梦。大便3次（较软）；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养约30分钟；午睡后没静养：中、晚饭后各走圈约30分钟、晚上接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）
四、学习；<正确对待戒律》；时常注意念决。
五、反省： 心不静，常处在小我当家。警觉！混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.09.11
一、吃中药情况及其它：未服。
二、反应：睡眠质量较好，醒后心神能定，守意而复睡，有梦。大便3次（较软）；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养约40分钟；午睡后没静养：中、晚饭后各走圈约30分钟、晚上接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）
四、学习；<喜欢与不喜欢》；时常注意念决。
五、反省：心胸狭隘，与已主观不附的对象总会起情绪，事后才觉。警觉！混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.09.17
一、吃中药情况及其它：服处方药(转方3），上午一次，下午一次，每次浅小碗，（共第19天）。
二、反应：睡眠之始好久不能入睡，前半夜较沉，后半夜易醒，醒后心神能定，有梦。大便3次（较软）；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养约1小时；午睡后静养30分钟：中、晚饭后各走圈约30分钟、晚上接功1小时（感谢罗老师、蓝精灵老师组场播放带功录音）
四、学习；<改变意识的重要性》；时常注意念决。
五、反省：近期心常被杂念所牵，执著生烦恼和痛苦。践行“心无所住而生其心”，不断努力！混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.09.29
一、吃中药情况及其它：没服。
二、反应：睡眠质量较好，后半夜易醒，醒后心神能定，有梦。大便3次（较软）；胃口正常；醒后口、干苦。
三、练功：早晨呼吸操静养约40分钟；午睡后静养30分钟：中、晚饭后各走圈约30分钟、晚上接功1小时（感谢明心老师组场播放带功录音）
四、学习；<改变意识的重要性》等；时常注意念决。
五、反省：外求心强，心意常处在执著、妄想之中。努力修正！混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.10.13
一、吃中药情况及其它：服处方药第10天。
二、反应：睡眠后半夜易醒，醒后心神能定，有梦。大便3次（较软）；胃口正常；醒后口、干苦。
三、练功：早晨呼吸操静养约40分钟；午睡后静养20分钟：中、晚饭后各走圈约30分钟、晚上接功1小时（感谢志达老师组场播放带功录音）
四、学习；《如何改变参照系》录音；时常注意念决。
五、反省：上午来单位上班，来时与老婆同道抱孙子坐公交车去吃奶，此时身体不觉得冷，当他们让车后。天也下起了雨，感觉身上很冷，知道自己一时抱着孙子暖和忘记穿外衣了。反省自己做事心不清静，没有整体思维，受到了挫锐解纷规律的惩罚。混元灵通！！。

益之明

老师们好！2019.10.22
一、吃中药情况及其它：服转处方药第5天。
二、反应：睡眠后半夜易醒，醒后心神能定，有梦。大便3次（较软）；胃口正常；醒后口、干苦。
三、练功：早晨呼吸操静养约1小时；午睡后静养40分钟：中、晚饭后各走圈约30分钟、晚上接功1小时（感谢灵妙老师组场带功）
四、学习；《生活中的辨证法》录音；时常注意念决。
五、反省：在应对中常常住相，抱住旧有的习惯、习气不改，心胸狭隘，放不下，努力去改！混元灵通！！。