之明养生康复日记

益之明

老师们好！2019.02.11
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。二天一轮，一次三克，一天三次。
二、反应：睡眠质量好转，后半夜易醒，常出现半睡半醒状态；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操未做；中、晚饭后走圈未走；晚上静养1小时。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：前几天去上虞亲家这里，除了吃神农一直带在身边外，练功和饭后走圈都不正常了，从而影响了睡觉质量，说明自己存在几个问题，首先，是意志力不够强，在不同的环境中没有克服自己的主观懒性，存在二元对立。其次，没有做到合度应对统筹安排。虽有不少个当下生产过警觉，但还是没有战胜过疲态。反省警惕！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.02.18
一、吃中药情况及其它：,服治咳嗽中药。一天三次。
二、反应：咳嗽好转，睡眠质量好转，后半夜易醒状态存在；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操1小时；中、晚饭后走圈30分钟；晚上聊天室接功1小时（感谢蓝精灵老师组织带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：前几天去上虞亲家家里，当时认为天气转暧，不用带帽子去，到后的第二天傍晚，在室内有一股冷气从头顶袭来，如刺骨的冷。当时除了动动身体走圈不当一回事。后来出现头痛、咳嗽等症状。但主观一直认为自己是练功反应，前几天我向黄芪老师问诊，她问我有没被风寒所至，才想起哪天冷气袭头。由于自己住在了主观认为的练功反应之中，咳嗽了五天，幸亏黄芪老师开了中药吃后开始好转。自己不顾当前天气实际，外出不注意保暖，当受到自然规律警告后还不知止，真是该惩罚！反省改正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.02.19
一、吃中药情况及其它：,服治咳嗽中药（第二天）。一天三次。
二、反应：咳嗽治愈，睡眠质量好转，后半夜易醒状态存在；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操1小时；中、晚饭后走圈30分钟；晚上聊天室接功1小时（感谢蓝精灵老师组织带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：晚上梦见有人在我骑车时抛石挡道，产生愤怒并还拿石还击，从怒恨中惊醒。醒来后回想这一幕，为自己没有产生一点警觉而侮恨。怨自己愚味无知的时候大多了，当突然碰到有碍自己行为时，内心极度不静，嗔恨心马上出现。在突如其来和梦中最能反映出自己修行水平，努力践行，契而不舍！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.02.20
一、吃中药情况及其它：,服神农中药1--10号。一天三次。
二、反应：睡眠质量好转，后半夜易醒状态存在；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操1小时；中、晚饭后走圈30分钟；晚上聊天室接功1小时（感谢蓝精灵老师组织带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：今天脑子感到没有东西可写，这也许自己失去察觉，掉觉和思维赖散的一种表现。就此反省，警惕！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.02.25
一、吃中药情况及其它：,服神农中药1--10号。一天三次。
二、反应：睡眠质量以前好转，后半夜易醒但较快能复睡；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操1小时；中、晚饭后走圈30分钟；晚上未接功1小时。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：今天去农商行咨询为孙子办社保卡情况，当我看到窗口有人正忙，就排队等在一边，这时一位保安过来问我办什么事，心想对你讲你又办不了，没作声，接着又问我办什么事，我心中有点烦，不耐烦地说了一声“到这问一下”。后来当知道这保安是给排队办社保的人预约取号的，这时我内心真的有点内疚，我才虚下心来向其请教。我犯了主观分别错误。必须改正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.02.27
一、吃中药情况及其它：,服治睡眠处方药。一天二次。
二、反应：睡眠质量以前好转，二点醒来约40分钟，又复睡至六点；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操1小时；中、晚饭后走圈40分钟；晚上接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：今天我表姐叫我问一下她的私人建房审批手续，他村里的书记说已报给我局。我说私人建房现在都归乡镇管，她硬说已报给我们了。这时我心中感到有点烦，怨她只想信别人，不相信自己。由于一开始我就住在了不归我们管的观念上了，没有给人家耐心解释，从中有了强词夺理，产生了不和谐的情绪。都是自己当下心不静造成的，反省警示！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.03.05
一、吃中药情况及其它：服神农中药1号。一天三次。
二、反应：9点40分睡觉，大约三点醒来，过了一会儿又复睡至5点40分起床；大便3次（有吃了想拉的反应)。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操1小时；中、晚饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢立心老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：昨天从老家拿来一些青菜，在送邻居时自以为是菜很嫩，说这菜很好吃，到了晚上当自己烧菜时发现，青菜由于这几天气温高，拔节变老了。自己且还住在前几天吃过好吃的自我观念中，说了一些不合度的狂言，当下警觉，反省改正！混元灵通！！

黄芪

益之明 发表于 2019-3-6 17:01
老师们好！2019.03.05
一、吃中药情况及其它：服神农中药1号。一天三次。
二、反应：9点40分睡觉，大约三点 ...

您最近睡眠情况怎么样啊？

益之明

老师们好！2019.03.10
一、吃中药情况及其它：服神农中药1号。一天三次。
二、反应：9点40分睡觉，大约三点醒来，过了一会儿又复睡至5点40分起床；右边牙床（脸）肿；右手臂腕酸痛；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操1小时；中、晚饭后走圈30分钟；晚上接功1小时（感谢涵德老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：单位通知每天在手机上学习积分不少于30分，由于自己反对形式，上周通报，我的积分很靠后，差被点名通报。由于主观住在了形式主义这一观念之中，没有做到事来则应，行云流水般地适应这一环境。智慧教育文化，是教我们在生活中显智慧，教我们怎样静心去面对每个当下。对不适合自己心意的事就产生反感，此时的心就不静了，做出来的事也就失去了智慧，警觉自己当下反省！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.03.12
一、吃中药情况及其它：服神农中药1号---10号。一天三次。
二、反应：睡觉质量较好；右边牙床（脸）肿已退；右手臂腕酸痛减轻；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操未做；晚饭后走圈40分钟；晚上未接功。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：今天去老家在搞外墙粉刷，看到一块壳子板倒在道地中间，心中想随它去，反正弄不清楚，走了几个来回，还是没有动手去搬一下，住在了“任其乱摊”的思想意识中，把放任当做了顺其自然，没有当下警觉知止。混元灵通！！