之明养生康复日记

益之明

老师们好！2019.01.07—-15
一、吃中药情况及其它：,神农中药未服。
二、反应：睡眠质量有所好转；大便2次。胃口正常，醒来时口干苦，16号吃过早饭后感到人有点怕冷，怀疑自己感冒了，上班后坐在空调办公室中，喝菊花茶和养神，但人一直怕冷在发抖。做事心急、偏执情绪严重。
三、练功：早晨呼吸操未练；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功1小时（感谢开常笑老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：意识 偏执，做事执著，心情浮躁，警惕修正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.18
首先感谢黄芪老师对我全家消病康复的大爱布施！！
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。17号开始服1号（二天一轮），一次三克，一天三次，第三次与自备中药混煮服，共第二天。
二、反应：睡眠质量有所好转，但还存在多思、易醒。醒后流口水；大便1次。胃口正常。三、练功：早晨半小时呼吸2小时沐浴；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上未接功1小时。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：执著生烦恼，放下现道心。学会当下放下，时刻修正偏执意识。混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.21
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。17号开始服1号（二天一轮），一次三克，一天三次，共第六天。
二、反应：睡眠质量有所好转，但还存在多思、易醒。醒后流口水（减轻）；大便1次（开始纠正了吃了想拉的症状）。胃口正常。
三、练功：早晨床中静养；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室接功1小时（感谢蓝精灵老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决
五、反省：假我当家，全天处于执著、分别、妄想之中。警觉性减弱，警惕！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.24
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。二天一轮，一次三克，一天三次。
二、反应：睡眠质量有所好转，但还存在多思、易醒，醒后流口水现象；大便1次（开始纠正了吃了想拉的症状）。胃口正常。
三、练功：早晨床中静养；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决
五、反省：昨天单位通知带银行卡与身份证办理手机上缴党费，当时脑子一闪而过，看了不当一回事。今天到单位才想起昨天通知中要带的证件，自己且忘记了带银行卡，又返回来拿。这都怪自己当时得到通知后没有当下做好准备，而使自己往返路程，浪费生命力的教训。象这样的事我已出现过多次，必须警觉改正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.28
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。二天一轮，一次三克，一天三次。
二、反应：睡眠质量有所好转，但还存在多思、易醒，多梦现象；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操、静养1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室接功1小时。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：中饭时，想打开电视看看新闻，当时就引起警觉，吃饭看电视会影响人的消化吸收功能，是一种不好的生活习惯。当时就知止了，也许是习惯和兴奋灶的惯性力，使我在知止这一念中感到有点难受。幸亏受过智慧教育文化的学习，想转变，还是有主动性的。努力践行，越改越好！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.28
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。二天一轮，一次三克，一天三次。
二、反应：睡眠质量有所好转，但还存在多思、易醒，多梦现象；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操、静养1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室接功1小时。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：中饭时，想打开电视看看新闻，当时就引起警觉，吃饭看电视会影响人的消化吸收功能，是一种不好的生活习惯。当时就知止了，也许是习惯和兴奋灶的惯性力，使我在知止这一念中感到有点难受。幸亏受过智慧教育文化的学习，想转变，还是有主动性的。努力践行，越改越好！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.28
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。二天一轮，一次三克，一天三次。
二、反应：睡眠质量有所好转，但还存在多思、易醒，多梦现象；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操、静养1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室接功1小时。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：中饭时，想打开电视看看新闻，当时就引起警觉，吃饭看电视会影响人的消化吸收功能，是一种不好的生活习惯。当时就知止了，也许是习惯和兴奋灶的惯性力，使我在知止这一念中感到有点难受。幸亏受过智慧教育文化的学习，想转变，还是有主动性的。努力践行，越改越好！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.29
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。二天一轮，一次三克，一天三次。
二、反应：睡眠质量有所好转，但还存在多思、易醒，多梦现象；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操、静养1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省： 上午打算给一位同事家里剪桂花，当走到门口又想到自家车库的自动门坏了，转念打电话给修门的师傅。反省自己做事不诚信谦卑，做事不专一，当下虽有过警觉，还是利己至上。警惕，学会放得下，有大爱之心！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.01.31
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。二天一轮，一次三克，一天三次。
二、反应：睡眠质量有所好转，但还存在多思、易醒，多梦现象；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操、静养1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省： 不合心意的话不愿听，主观分别心强，当下改正警觉迟后。反省警惕！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.02.02
一、吃中药情况及其它：,神农中药1号与10号轮服。二天一轮，一次三克，一天三次。
二、反应：睡眠质量好转，加大点动功；大便2次。胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操、静养1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：割舍执著 而心不住兴奋处，感觉很痛苦，不少时候还做不到。但这是修行之功必须去面对，做到为至！混元灵通！！