之明养生康复日记

益之明

老师们好！2018.10.16
一、吃中药情况及其它：神农未服。
二、反应：睡眠质量较好，接功中就睡着了（虽半夜后时常醒来，但能复睡到近六时）；大便2次。眼很干涩（看东西感觉吃力、眼花）；走圈时有脚腰酸脚抬不动的感觉。
三、练功：呼吸操早晨半小时；梳头操早晨10分钟；养气共1小时；饭后走圈40+30分钟；晚上接功1小时（感谢立心老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：几天来记性特差，经常忘了东西，今天向老领导汇报备的材料又忘记在家里，心不净，常失当下，必须改过!混元灵通！！

益之明

感谢开口常笑老师的开导加持！！
老师们好！2018.10.17
一、吃中药情况及其它：神农未服。
二、反应：睡眠质量一般，半夜醒来，迷糊中又复睡；大便2次。眼很干涩（看东西感觉吃力、眼花）；走圈时有脚腰酸脚抬不动的感觉有所好转。
三、练功：呼吸操早晨半小时；梳头操早晨10分钟；养气共1小时；饭后走圈40+20分钟；晚上接功1小时（感谢涵德老师组场播放带功音录）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：通过学习智慧书和老师们的帮教践行总结：外求使人愚昧；内求使人觉悟！一切的困惑都是自己贪懒任性造成的，只有克服自己懒散情绪，不为假我所从，才有希望走向光明。谨记！！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.10.21
一、吃中药情况及其它：,服了黄芪老师给我开的治眼涩的食疗处方。
二、反应：睡眠质量一般（后半夜伏睡时间较多）；大便1次。眼很干涩现象明显减轻；走圈时有脚腰酸脚抬不动的感觉有所好转。
三、练功：呼吸操早晨半小时；梳头操早晨10分钟；养气共1小时；饭后走圈40+30分钟；晚上按湖南家里请来的组场调气录音接功1小时（这几天进了聊天室但听不到老师们的声音，上午、晚上的练功学习没法与老师一道 进行）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：厨房间的灯坏了，我去灯具店买回来，当我在换时，妻子过来多嘴，心里很不舒服，但没出声，当妻子一同来帮忙时，我不声不响地走开了。心想你会让你来。后来当妻子叫我时我就警觉到自己不应该产生怨恨心，当下知止，随即又过去接过活把灯装好，使错了的当下得到纠正。混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.11.20
一、吃中药情况及其它：,服神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠质量较好；大便1次。眼很干涩现象明显减轻；走圈时有脚腰酸脚抬不动的感觉好转。
三、练功：早晨呼吸操养气共1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚上聊天室与老师们混化1小时（感谢笑口常开老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：近期把注意力放在建房上了，时常提醒自己在实际生活中修养意识，但往往做不到称法，时常出现执著分别妄想的念头，大多数时间里事后才警觉。继续修正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.12.11
一、吃中药情况及其它：,服神农未服。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易常醒来；大便2次。胃口增大。
三、练功：早晨呼吸操养气共半小时；中、晚饭后走圈各30分钟；晚上进聊天室，发现没有声音和视屏，后觉得人较累就睡觉了。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：上午烧饭，忘记了放油，将饭直接放入锅中炒了。发现米饭粘锅生焦才知道自己在炒饭中忘记了放油。为什么会产生这样的现象？是由于自己意识就住在快把饭炒热的思想状态，没有考虑事物的发展规律，没有做到合度量行。践行“应无所住而生其心”使自己的思想意识合道顺德。混元灵通！！

黄芪

益之明 发表于 2018-12-12 10:55
老师们好！2018.12.11
一、吃中药情况及其它：,服神农未服。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易常醒 ...

益之明

黄芪老师您好！首先说声对不起，好久没上电脑了，今天才看到你的询问。神农1号与10号是好的。近来后半夜常易睡来，有可能与当前的建房操劳有关，发现自己常以自我为中心，心随物转。现在我做到每天定时吃药和写反省日记，睡来时念决排杂念伏睡，做到尽量不去多想。另外请你多指教！谢谢

益之明

老师们好！2018.23
一、吃中药情况及其它：,服神农1号与10号。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易常醒来；大便2次。胃口增大。
三、练功：早晨呼吸操养气共半小时；中、晚饭后走圈各30分钟；晚没进聊天室，回家有些晚了人觉得也有些累就直接睡觉了。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：好久没写日记了，每天总以为自己忙而放弃写日记，开始脑子中还有些警觉，后来发现日记好像成为负担，这时的我已是完全掉觉了，处事应物不能淡定，心随物转，以自我为中心，易住在自以为是的观念中，计较利益得失。种种迹象表时自己掉觉行为与没有坚持写反省日记有关，以后必须坚持每天反省，否则改变不了自己，修行路上只能一步一个脚印，不进则退，警觉呀！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.24
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易常醒来；大便2次。胃口增大，大脚指头有痛感。
三、练功：早晨呼吸操养气1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室与众老师一起混化1小时（感谢蓝精灵老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：我已好久进得了聊天室但见不到老师的视屏和听不到声音，自以为网络坏了。昨晚妻子提醒我可能是服务器没联上，我还没理会，后叫儿子重新下载一下，发现由于房间中的服务器信号弱没有联结上的原因。反省自己没有静心去分析和寻找原由，而是一开始脑子中就认为网络原因，就住在了自以为是的观念中，成为愚味无知。当下警觉！混元灵通！！

益之明

老师们好！2018.25
一、吃中药情况及其它：,神农1号与10号轮服。
二、反应：睡眠前半夜睡得较沉，后半夜易常醒来；大便4次。胃口正常，大脚指头有痛感。
三、练功：早晨呼吸操养气1小时；中、晚饭后走圈各40分钟；晚聊天室接功1小时（感谢蓝精灵老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：几天来心不静，常处在对主观事物的执著之中，遇事心随物转，外求现象特出，当下反省改正。多学习老师的智慧书，念决，在日常中，按老师教导的”二入四行“严格要求。混元灵通！！