之明养生康复日记

益之明

师们好！2017.07.17
1、吃神农预1：我与妻子两人，数量每人各3克，全天早晚二次。同煎分吃已第19天。
2、反应：记心物别差；晚上睡眠质量一般（睡前做了几分钟升阳固本操，易醒），多思多梦，梦中没有警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常（几天来饭量在加大）；大便4次（散）。【妻子：全天大便1次，易出汗现象好转。晚上睡觉易醒。左手腕背上的一颗小脓肿未散，但好转，左手上臂酸痛。】
3、练功：4.50时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午半小时+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈20分钟；晚上与妻子一道在聊天室接功1小时。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午办公室学习《健身之路》；下午在家学习《道德经全解》第一卷至184页。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：妻子说我昨晚卫生间的灯一直亮着没关，我一开始还不承认，总以为是别人忘记了，其实明明是自己最后一个用过卫生 间去睡的。从此看出在当我遇事起心动念中第一反应的是假我的偏执意识，智慧教育文化参照系没有从根本上建立起来，“清净无为、谦卑诚心”只是在表面上学习而已。反省：践行智慧教育文化，要从起心动念这个根本上去修正偏执的思想观念，让真心涌现。修身养性是人生不断砺炼的过程，如履薄冰，如临深渊！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.07.18
1、吃神农预1：我与妻子两人，数量每人各3克，全天早晚二次。同煎分吃已第20天。
2、反应：记心特别差；晚上睡眠质量一般，多思（担心、愁）多梦，梦中没有警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常（几天来饭量在加大）；大便4次（散）。【妻子：全天大便1次，易出汗现象好转。晚上睡觉易醒。左手腕背上的一颗小脓肿未散，但好转，左手上臂酸痛。】
3、练功：6.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午40分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操30分钟、饭后走圈20分钟；晚上与妻子一道在聊天室接功1小时。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午办公室学习《健身之路》；下午在家学习《道德经全解》第一卷至194页。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：时刻保持中和之气、保持中和之性。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.07.19
1、吃神农预1：数量每次各3克，全天早晚二次。煎服已第20天。
2、反应：晚上睡眠质量一般，多思（担心、愁）多梦，梦中没有警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常（几天来饭量在加大）；大便3次（散）。
3、练功：5.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午半小时+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈20分钟；晚上在聊天室接功1小时（感谢明觉老师组场带功）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午办公室学习《健身之路》；下午没有学习。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：兴奋灶出现时没有知止，警觉性也在弱化，警惕时刻注意修行之性。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.07.20
1、吃神农预1：数量每次各3克，全天早晚二次。煎服已第21天。
2、反应：晚上睡眠质量一般，多思（担心、愁）多梦，梦中没显警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便3次（松、散）。
3、练功：7.0时起床后练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈20分钟；晚上在聊天室接功1小时（感谢致远老师组场播放带功录音）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午办公室学习《健身之路》；下午在家学习《道德经全解》第一卷。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：近日出现长时间喜欢看新闻，其实是自己没有知止兴奋灶随其跑而在无端地浪费着自己的生命力。时刻牢记修行本是自己事，不进则退。如履薄冰，如临深渊！时刻警惕提醒自己！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.07.21
1、吃神农预1：数量每次各3克，全天早晚二次。煎服已第22天。
2、反应：晚上睡眠不沉、多梦，梦中知道警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便3次（松、成形）。
3、练功：6.0时起床后练功。呼吸操早晨1小时+下午半小时+晚上没做；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈20分钟；晚上在聊天室接功半小时（感谢永琦老师组场播放带功录音）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午办公室学习《健身之路》；下午在家学习《道德经全解》第一卷学至230页。晚上聊天室参加班会，由永琦老师支持，分享了明老师去道 场后身心发生的变化和志达老师如何修养意识改变身心健康的智慧功夫。
5、反省：道在平常，我们生活中的每时每刻无不处在道的兼容之中，修行之人是在学习如何主动去适应顺道合德的智慧功夫。如履薄冰，如临深渊！时刻警惕提醒自己！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.07.22
1、吃神农预1：数量每次各3克，全天早晚二次。煎服已第23天。
2、反应：晚上睡眠不沉、多梦，梦中知道警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便3次（松、成形）。
3、练功：6.15时起床后练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上半小时；梳头操30分钟；养气2.30小时；升阳固本操30分钟、饭后走圈20分钟；晚上在聊天室接功1小时（感谢致远老师组场播放带功录音）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上、下午在家学习《道德经全解》t第一卷学至230-343页页。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：这几天练呼吸操总觉得吃力，静养心也静不下，上午就到同事家去散心，就忘了吃药。记忆觉得特别差，脑子木木的想不起东西，所以这几天的日记与练功都在应付，想必这些通过加强学习会尽快过去。混元灵通！！

益之明

【我们也出现过这种反应，跟失忆似的，是头部的反应，转换意识的过程，过段时间就调整过来了。祝长功。混元灵通！越走越好！】
非常感谢立心老师的鼓励与加持，  给了我棒喝的力量！！
老师们好！2017.07.23
1、吃神农预1：数量每次各3克，全天早晚二次。煎服已第24天。
2、反应：晚上睡眠不沉、多梦，梦中执著；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便3次（松、成形）。
3、练功：5.30时起床后练功。呼吸操早晨1.30小时+下午半小时+晚上半小时；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操30分钟、饭后走圈20分钟；晚上在聊天室接功1小时。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上、下午在家学习《道德经全解》。晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：通过昨天的反省和得到立心老师的及时指点，又一次对践行智慧教育文化增强坚定信念。从昨晚到早晨练功感觉好多了，感到周身气感又增强了。警惕自己：不要分别，多向老师学习，自然而然做好每个当下。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.07.24
1、吃神农预1：数量每次各3克，全天早晚二次。煎服已第25天。
2、反应：晚上睡眠不沉(由于天热用了空调）多梦，梦中无警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常；大便3次（松、成形）。
3、练功：6.0时起床后练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上半小时；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操30分钟、饭后走圈20分钟；晚上在聊天室接功1小时（感谢本健）老师组场带功）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午没学习、下午在家学习《道德经全解》至283页，晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：1、由于心不静，将7月22日在家学习《道德经全解》第一卷读至的页码是243页错写成343。特此检讨。2、当以“浏览”式地阅读《道德经全解》第一卷至“常无欲观其妙，常有欲观其徼","善与恶、美与丑，是一体二面”时，脑子中有一种豁然开朗和被疏通的感觉，虽然目前还处于学时有感觉，后来感觉不深，也讲不出深意，遇事更没参照应对的状态。但相信《道德经全解》等智慧书的力量是强大的，有众老师们的帮助指导，坚定不移地走下去肯定会越走越好。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.07.25
1、吃神农预1：数量每次各3克，全天早晚二次。煎服已第26天。
2、反应：晚上睡眠不沉(由于天热用了空调）多梦，梦中无警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常(吃时不愿多吃，过后就觉得饿，尤其是晚上接功后感觉特别饿。昨晚破规吃了一些水果之类的食物）；大便3次（松、成形）。
3、练功：6.10时起床后练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上半小时；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操30分钟、饭后走圈40分钟；晚上在聊天室接功1小时（感谢本健老师组场带功）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午没学习、下午在家学习《道德经全解》第一卷，晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省： 来到办公室，经常会出现按自己的兴趣去电脑上看新闻，知道与己无关，但还是要无端地去消耗自己的精力。其实这一起心动念是直接反映了自己的心不净和喜欢分别，住在了一种感性兴趣的意念中。违背了《金刚经》中“行无所住而生其心”的要义。一天中像这样的动念多了 并没警觉而当下放下，就说明在倒退。因此，修行路上多艰难，每天做好修正功。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.07.26
1、吃神农预1：数量每次各3克，全天早晚二次。煎服已第27天。
2、反应：晚上睡眠质量一般(空调改用电风扇）梦较少，梦中无警觉；头和胸背部发酸、胀，眼干涩，睡醒后口淡、干、苦；胃口正常(有吃不饱）；大便3次（软、成形）。
3、练功：5.40时起床后练功。呼吸操早晨1小时+下午半小时+晚上半小时；梳头操30分钟；养气2.0小时；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟；晚上在聊天室接功1小时（感谢本健老师组场带功）。
4、学习：分享众老师们论坛中当天的日记；上午学习《健身之路》、下午在家学习《道德经全解》第一卷，晚上分享聊天室众老师诵读《道德经全解》第三卷其中内容。
5、反省：今天又是脑子木木的想不出东西 ，顺其自然吧，混元灵通！！