之明养生康复日记

益之明

老师们好！2017.10.26
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第六天。
二、反应：晚睡觉醒来2点（多梦），醒后守意复睡至天亮。睡醒后口（未感干、苦、淡）味；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上20分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢志达老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：据现前几天县中医院体验报告：甲胎蛋白112.9；血小板49.；右肺中上叶及左肺上叶慢性炎症性病灶，右肺中叶合并支气管扩张可能，建议复查；肝表面不光整，肝硬化可能，请结合临床，建议进一步检查。请过路的老师指导布施。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.27
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第七天。
二、反应：晚睡觉醒来1点多（多梦），醒后守意复睡至天亮。睡醒后口（未感干、苦、淡）味；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：6.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午30分钟+晚上20分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上进聊天室接功半小时（感谢永琦老师组场播放带功录音）。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：参加班会分享众老师对怎样理解和践行老师《健身之路》书中的 “入乡随俗”观点。分享论坛中老师们的当天日记；读道德经原文；晚上聊天室与听众老师诵读《道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：依赖与懒惰是人走向愚昧和无明的根源。昨天见到体检报告，有一种无名的担心，同时也产生一种外求的心理，想有老师指点一时能把所有的指标调整为正常。这就是自己有依赖与懒惰表现，听会班后感到，想到只有内求。人为什么生病，生病了又怎样去调理。现在通过习练呼吸操和神农中药，使我的身心整体已发生了很大变化，但化验指标有异常，说明我还要继续习练和进一步提高习练中的质量，在精进上下功夫。找到与人事物相统一的规律状态，也许这就是健康的生命。老师讲到的入乡随俗也就是叫我们有智慧地活在每个当下。不知我的理解对否，请老师们批评指正！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.28
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中二次（晚上去处理点忘了吃），今天为第八天。
二、反应：早晨晚气肺冲吐出一口血；上由于二阿姨突然住院没参加接功，晚11点才睡，整个脑袋胀压得很，用意口决过了1个小时，12时吃了一片安定，后睡去，一觉醒来5点（无梦）；白天站立疲惫是出现口淡嘴唇发干；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：5.0时起床后进聊天室，练功。呼吸操早晨2小时+下午30分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上没练。升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记；前天感恩安康老师向我发了短信，帮我拉入了“少儿智慧养生”、“智慧教育服务窗”和练功学习做当下---天天报“等微信群里，感受到了众老师强大的气场。使我随时随地可分享老师的智慧布施。并可与老师们参加互动了；读道德经原文；晚上没有参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：今天的反省从上午写到下午，下午写到一半就碰到一朋友商量事情，现在心静不下来，随缘吧，就先把写好的先保存了，在此向路过的老师道歉。混元灵通！！

益之明

师们好！2017.10.29
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第九天。
二、反应：晚上接功感觉特宁静；一觉醒来5点，中间虽醒过不一会又睡着了（少梦），睡觉质量较好；白天站立疲惫时出现口淡嘴唇发干；大便2次（软、成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：5.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨2小时+下午没练+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气2.0小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢明性老师组场播放带功录音）；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和进“少儿智慧养生”、“智慧教育服务窗”、练功学习做当下---天天报“和“智慧经典背诵大课堂”等微信群里分享老师的经典布施；晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：前几天单位组织体验，报告结果是：身体整体指标向着好的方向转化，但还存有一些异常指标。家人同事都为我担心，劝再去大医院看看。静心想想，自习练呼吸操和学习智慧书以来真是收益很大。多年来除了一些练功反应外（失眠时偶尔吃片安定），从来再也没有吃过西药和挂过盐水。只因我的体质太差，神农中药也刚吃，故去病的时间相对要长些。通过学习老师的智慧书，进一步认识人为什么会生病，知道是由于自己身心出现了偏执，是一种不统一、不协调、不和谐的因素反映在身体中所表现出来的过程。所以老师一再强调要去病强身必须修养意识。总结自身在身心修行方面虽然在努力，但与其它老师相比做得较差，处事不够智慧；背道德经进展不大；练功常常存在着依赖、懒散的习气。做呼吸操和梳头操时常心不专一，随杂念跑，没有当下至止；走圈和固本操时懒散地做一下，没有将精气神提出来。所以多年下来原地踏步，解决不了胸背部、腰发胀、酸、吸收功能差等问题。今后得益于神农中药和老师们强大的气场感受，从精进下功夫，加强学习，认真练功，使身心有一个质的转变。由于自己刚入微信群，如有不妥之处敬请老师们批评指正。感谢安康老师的引领指导帮我加入了这个大家庭。祝老师们功长德进，越走越好！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.30
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第十天。
二、反应：晚上前半夜如睡非睡，大约醒睡至12点多，心意中不去想快睡，而是用意念口决棑杂念，当作在练习功，不觉中睡着了，至3点50分醒来（少梦），醒来是精神尚可；大便1次（成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：5.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午20分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气1.0小时；晚上因单位学习，没进聊天室接功；升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和进“少儿智慧养生”、等群里分享众老师反省日记。特别学习了蓝精灵老师布施老师的人生篇中“其实幸福的本质是什么？----”文章；晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：昨天午睡后，静坐着在手机上听蓝精灵、混元真气（畅畅、夫人）悦身心等老师背诵道德经、金刚经等内容。有种强烈的感染力促使心中共鸣。一边静心养神，一边心中也跟着背，分享着老师们和悦的信息。真是一种享受和快乐。由于自己普通话讲得不好，读起来恐怕别人听不清，暂时只能只享受不奉献了。感恩无私奉献的老师们，幸苦了！祝你们功长德进！天天进步！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.10.31
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第十一天。
二、反应：晚上1点醒来，如睡非睡，脑子一直浮现老师们在背道德经，怎么的心也跟着在背，大约至3点，不觉中又睡着了，至4点多醒来又睡着（少梦），醒来后精神尚可；大便2次（成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。
三、练功：6.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1小时+下午20分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气1.30小时；晚上8点20分才没进聊天室接功20分钟（感谢明性老师组场带功)；升阳固本操30分钟、饭后走圈50分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和“少儿智慧养生”、"练功学习做当下---天天报“等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：前天晚上单位学习与同事一道回家，路上他问起练功的事，我就讲起我现在早晚可与聊天室的老师们一道练了，气场比前不一样了。当说起气场，同事说你也太神化了吧，与电脑上的老师一道练哪来的气场。我当时心生激动，我说：“与你讲不进去。当你听到别人打给你的电话声时，总不能说这不是人话吧。”。当时我对应讲话时，心中是很不清静的，话语中带有怨气。讲后警觉自己已住相了，虽强行知止，但心中久久不能平静。一句不合心意的话能激起自己的情绪，说明自己的修行功夫太差。警惕！混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.11.01
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第十二天。
二、反应：晚上刚睡时好久没有睡意，头脑清醒。整夜熟睡大约3个小时。余时如睡非睡，但醒后精神很好（这几天少梦）；大便1次（成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸；胃口正常；吸收功能弱。早晨呼吸操较宁静，晚上接功中杂念较多，情绪易激动。
三、练功：5.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.30小时+下午没练+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气1.0小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢灵灵老师组场带功)；升阳固本操30分钟、饭后走圈50分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和“少儿智慧养生”、"练功学习做当下---天天报“等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：一天之中时常会出现合自己心意的事高兴，不合心意时烦恼。当碰到与我讲得来的人，兴奋灶马上就来了，讲起话来就津津有味。还有一种讲不完，完了舍不得的感觉。常常会误了其它事。是分别、执著心在作怪。智慧教育使我知道这是人生烦恼、痛苦的源头。所以要不断修正，纠正这种习气，这也是我转运的开始。坚持不懈，合道顺德。混元灵通！！

益之明

老师们好！2017.11.02
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天为第十三天。
二、反应：晚上刚睡时好久没有睡意，头脑清醒。约3点醒来之后如睡非睡（多思），醒后精神尚好（少梦）；大便2次（成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸（减轻）；胃口正常；吸收功能弱。做呼吸操、接功中杂念较多，不够入静。情绪易波动。
三、练功：5.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.30小时+下午30分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气1.0小时；晚上进聊天室接功1小时（感谢明性老师组场播放带功录音)；升阳固本操30分钟、饭后走圈50分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”、"练功学习做当下---天天报“等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；下午看了几页智慧书；晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：自加入微信群后，学习上帮助很大。现在一有空随时可听老师们的诵读，可加强记忆，更可经常鞭策自己。几天下来，跟着老师们从心里一起背，虽不能连贯地背下来，但比原来进步了不少。不少句道德经，在日常生活应对中自然地用上。感恩老师们的诵读布施！
读写道德经：“道常无名。朴虽小，天下不敢臣。王候若能守，万物将自宾。天地相合，以降甘露，人莫之令而自均。始制有名，名亦既有，夫将知止。知止不殆。譬道在天下，犹川谷与江海。”混元灵通！！

益之明

感谢永琦老师的棒喝加持!给我信心!给我力量!
老师们好！2017.11.03
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天一早来上虞走亲戚没吃。
二、反应：晚上一觉醒来1点多,意守丹田,宁心伏睡，不觉中睡着,虽有反复,醒时宁心宁意,起来精神很好；大便2次（成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸（减轻）；胃口正常；吸收功能弱。做呼吸操、接功中杂念较多，不够入静。情绪易波动。
三、练功：早晨5.50时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨40分钟+下午30分钟+晚上30分钟；梳头操30分钟；养气1.0小时；晚上进聊天室接功半小时（感谢永琦老师老师组场播放带功录音)；升阳固本操30分钟、饭后走圈40分钟。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”、"练功学习做当下---天天报“等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；下午看了几页智慧书；晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：来上虞来的路上,主观心意较多,常常出现把自己的主观心意强加于人,使周周环境带来不和谐,虽然事后有觉.反省:起心急躁往往观念偏执.只有谦卑诚信,才能显现善巧应对.不断努力.混元灵通!!

益之明

老师们好！2017.11.05（4号上虞走亲戚没写日记）
一、吃神农处方药情况：煎服，用量每次3克，一 天早中晚三次，今天十四天。
二、反应：晚上睡觉质量较好,后半夜虽时有醒来，但能宁心守意,睡至天亮；大便2次（成形）；头和胸背部发紧、酸、胀，眼干涩；平常经常腰酸（减轻）；胃口正常；吸收功能弱。做呼吸操、接功中能很快入静。情绪易波动又知道警觉。
三、练功：早晨6.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨50分钟+下午没练+晚上40分钟；梳头操20分钟；养气1.0小时；晚上进聊天室接功10分钟（感谢明性老师老师组场播放带功录音)；升阳固本操10分钟、饭后走圈没做。
四、学习：分享论坛中老师们的日记和在“少儿智慧养生”、"练功学习做当下---天天报“等微信群里分享众老师的日记；有空就听“智慧经典背诵大课堂”众老师背诵；晚上参加聊天室听众老师诵《读道德经全解》第五卷其中内容。
五、反省：来上虞，晚上打算与亲家沟通儿子结婚的一些事，之后进聊天接功（我带去了手提电脑）。吃过晚饭大家提出去看3D电影，我提了几次自己的想法，可大家都说到明天再沟通。就这样随大家放弃了自己的想法，也算是自己破了一次执。与当时的环境达成了统一性和谐。混元灵通!!