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楼主: 益之明

之明养生康复日记

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 楼主| 发表于 2017-9-26 10:19:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 益之明 于 2017-9-26 10:24 编辑

老师们好!2017.09.25
一、当天新情况:心情烦。
二、反应:晚上2点50分多醒来一会儿复睡了;头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;口中时常有痰;胃口正常,鼻塞减轻;大便2次(成形);心急,情绪波动较大,事后觉起。
三、练功:6.10时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午20分钟+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时(感谢本健老师组场带功)。
四、学习:分享论坛中众老师的当天日记;上午学道德经原文;晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
五、反省:“天下皆知美之为美,斯恶已;皆知善之为善,斯不善已。故有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾,音声相和,前后相随。是以圣人处无为之事,行不言之教。万物作而不辞,生而不有,为而不恃,成功不居。夫唯不居,是以不去。”混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-9-27 09:52:13 | 显示全部楼层
老师们好!2017.09.26
一、当天新情况:洗澡是手摸发现身体光滑。
二、反应:晚上约三点醒来1个多小时后复睡;头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;口中时常有痰;胃口正常,鼻塞减轻;大便2次(成形);心急,情绪波动较大,事后觉起。
三、练功:7.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时(感谢本健老师组场带功)。
四、学习:分享论坛中众老师的当天日记;上午学道德经原文;晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
五、反省:感悟道德经:“不上贤使民不争;不贵难得之货使民不盗;不见可欲使心不乱。圣人治。虚其心,实其腹,弱其志,强其骨。常使民无知无欲,使知者不敢为,则无不治。”混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-9-28 09:20:51 | 显示全部楼层
老师们好!2017.09.27
一、当天新情况:无。
二、反应:晚上约三点醒来好久后复睡了一会儿;头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;口中时常有痰;胃口正常,鼻塞减轻;大便2次(成形);心急,情绪波动较大,事后觉起。
三、练功:5.50时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时(感谢本健老师组场带功)。
四、学习:分享论坛中众老师的当天日记;上午学道德经原文;晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
五、反省:感悟道德经:“天地不仁,以万物为刍狗;圣人不仁,以百姓为刍狗。天地之间,其犹橐龠。虚而不屈,动而愈出。多言数穷,不如守中。 ”混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-9-29 10:18:41 | 显示全部楼层
老师们好!2017.09.28
一、当天新情况:多思,放不下,心住现象明显。
二、反应:晚上约四点醒来不久又复睡;头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;口中时常有痰;胃口正常,鼻塞减轻;大便3次(成形);心急,情绪波动较大,事后觉起。
三、练功:6.20时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时。
四、学习:分享论坛中众老师的当天日记;上午学道德经原文;晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
五、反省:感悟道德经:“谷神不死,是谓玄牝。玄牝门,天地根。绵绵若存,用之不勤。”混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-9-30 10:11:52 | 显示全部楼层
本帖最后由 益之明 于 2017-9-30 10:12 编辑

老师们好!2017.09.29
一、当天新情况:记忆差,做事粗糙,偏执。
二、反应:晚上前半夜失眠11.50--凌晨1.50起床静养后睡着(多梦);头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;口中时常有痰;胃口正常,鼻塞减轻;大便2次(成形);心急,情绪波动较大,事后觉起。
三、练功:6.0时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午30分钟+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时。
四、学习:分享论坛中众老师的当天日记;上午学道德经原文;晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
五、反省:感悟道德经:“天长地久。天地所以能长久者,以其不自生,故能长久。是以圣人后其身而身先,外其身而身存。以其无私,故能成其私。”混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-10-1 11:06:21 | 显示全部楼层
老师们好!2017.09.30
一、当天新情况:记忆差,做事粗糙,偏执。
二、反应:晚上前半夜失眠(吃过一片安定);头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;口中时常有痰;胃口正常,鼻塞减轻;大便2次(成形);心急,情绪波动较大,事后觉起。
三、练功:5.40时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.30小时+下午30分钟+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈30分钟;晚上接功1小时。
四、学习:分享论坛中众老师的当天日记;上午学道德经原文;晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
五、反省:妻子说我这几天做事心不在焉,经常出差错。如出门了经常忘了带手机,路上反反复复,少时反一次,多时反三次。又如昨天晚上明明在聊天跟灵妙老师接功半小时后参加班会,但在日记中写成接功1小时,班会忘记写了。感到自己做事之粗糙,是心不静造成的,在此向老师们检讨,必须改正。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-10-2 17:54:23 | 显示全部楼层
老师们好!2017.10.01
一、当天新情况:符合心意感到开心,小我当家。
二、反应:晚上睡眠较沉,中午回老家睡了二个多小时;头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;胃口正常,鼻塞减轻;大便2次(成形);心急,记忆差,做事粗糙,事后觉起。
三、练功:5.30时起床后进聊天室练功。呼吸操早晨1.0小时+下午30分钟+晚上30分钟;梳头操30分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟;晚上接功1小时(感谢真气组场播放带功录音)。
四、学习:分享论坛中众老师的当天日记;上午没学;晚上聊天室听众老师诵读《道德经全解》第四卷其中内容。
五、反省:一早有人敲门,正在练功,心中不自主地产生一种埋怨,以为别人打扰了自己,由于住在了当时符合心意之事中了。幸好马上警觉了过来,敢紧打开门,一看是同事,他知道我今天放假来窜门了,我就以当下放下事来则应,坐下来与他交谈保持一种和谐的气氛。反省自己起心动 念时,还没有显现谦卑诚信之心,还是假我当家。须下 功夫不断修正,直至自然显现真我。灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-10-3 21:51:53 | 显示全部楼层
老师们好!2017.10.02
一、当天新情况:单位值班,值班室电脑上不了,迟了写日记。
二、反应:晚上脑子清新睡眠不深(多梦),近天亮时想睡懒觉。午睡脑子依然清新(睡中不香);头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;胃口正常;大便2次(成形);心急,记忆差,做事粗糙,事后觉起。
三、练功:7.0时起床后起床未进聊天室。独自练功。呼吸操早晨半小时+下午没练+晚上30分钟;梳头操10分钟;养气2.0小时;升阳固本操10分钟、饭后走圈10分钟;晚上未参加接功。
四、学习:分享论坛中老师的当天日记;上、下午、晚上在值班室读道德经原文(共5遍)。
五、反省:上午当在读道德经时,遇一同事来闲谈,谈到道德经中的智慧性内涵与他共同分享,到中午时忘了肚饥。下午继续在学,越读越觉显智慧,真是微妙玄通,深不可测。理入更须行入,还得更加努力。混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-10-4 16:36:18 | 显示全部楼层
老师们好!2017.10.03
一、当天新情况:无。
二、反应:晚上脑子清新睡眠不深(多梦),近天亮时想睡懒觉。午睡脑子依然清新(睡中不香)已是第二天了;头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;胃口正常;大便2次(成形);心急,记忆差,做事粗糙,事后觉起。
三、练功:6.30时起床后起床未进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上30分钟;梳头操20分钟;养气2.0小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟;晚上单位值班未聊天接功。
四、学习:分享论坛中老师的当天日记;读道德经原文。
五、反省:感悟道德经:“上善若水。水善利万物又不争,处众人所恶,故几于道。居善地,心善渊,与善仁,言善信,政善治,事善能,动善时,夫唯不争,故无尤。”混元灵通!!
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 楼主| 发表于 2017-10-5 15:02:46 | 显示全部楼层
老师们好!2017.10.04
一、当天新情况:心感觉烦,晚上醒来口干苦。
二、反应:晚上睡觉脑子清新睡眠不深(多梦)。午睡脑子依然清新(睡中不香)已是第三天了,也许与气冲头部有关;头和胸背部发酸、胀,眼很干涩,睡醒后口淡、;胃口正常;大便2次(成形);心急,记忆差,做事粗糙,事后觉起。
三、练功:6.10时起床后起床未进聊天室练功。呼吸操早晨半小时+下午半小时+晚上30分钟;梳头操20分钟;养气2.0小时;两上肢两下肢养生2个小时;升阳固本操20分钟、饭后走圈40分钟;晚上聊天室接功1小时(感谢蓝月老师组场带功)。
四、学习:分享论坛中老师的当天日记;读道德经原文。
五、反省:读写道德经:“持而盈之,不若其已;揣而锐之,不可长 保;金玉满堂,莫之能守;富贵而骄,自遗其咎。功成名遂身退,天之道。”混元灵通!!
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