之明养生康复日记

益之明

老师们好！2019.04.23
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号二天10天三天，交替轮服。每天三次，各三克。今天是二轮，1号第二天。
二、反应：睡觉质量较差，整夜半醒半 睡，努力保持心静，想五脏循环，近天亮时才复睡；口干苦；大便1次，成形；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各30分钟；晚上接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：上午打电话想给油漆老板沟通有关外墙涂料扫尾的事，不料电话通了他不接，这时我脑子中就出现了一连窜的想法，认为工程拖得太久了，本有怨气，现在不接电话是在回避自己，此刻又有了怨恨心。不一会儿对方主动回我电话，这时我立刻感到错怪人家了，在电话中就用平和的心与他交流。为什么会产生这样的一起一伏的心态呢，都是自己自私的利益心态在作怪。反省自我，总站在自己的角度考虑问题，心胸狭隘，碰到不合心意就产生怨气。警觉放开胸怀当下放下！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.22
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号一天三次，一次三克，连服二天；10号一天三次，一次三克，连服三天。交替轮服。
二、反应：睡觉质量较好，睡得也早，醒得也早，醒时想五脏循环法后自然复睡；口干苦；大便2次，成形；胃口正常。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢蓝月老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：接功时听到有人给妻子来电话，就感觉心烦并拌嗔念。这时的当下自己已被电话声所障碍了，住在了自己在练功的个人利益上了，虽然几次警觉自己放下，但心中还是不清静没有完全放下。真是老师讲的“放下需要胸怀”！努力践行！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.21
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号一天三次，一次三克，连服二天；10号一天三次，一次三克，连服三天。交替轮服。
二、反应：睡觉质量较好，比平时醒得要早，醒时想五脏循环法后自然复睡；大便2次，成形；胃口正常；人觉得较困，晚上未接完功就想睡了。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功半小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：上午到办公室与几个同事聊天，后被兴趣所带来的兴奋灶冲得心发狂，体味了老子讲的“驰骋田猎令人心发狂兴”的趣味。这时的当下，我已完全失去了警觉，已不以为然。老子讲“自知者明 ”，我已处在了无明的状态 中了。为唤醒警觉，当下反省！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.18
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号一天三次，一次三克，连服二天；10号一天三次，一次三克，连服三天。交替轮服。
二、反应：睡觉质量较好（一觉睡到近4点）；大便2次；胃口正常；人觉得较困，晚上接完功就想睡。
三、练功：早晨呼吸操静养40分钟；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢愉悦老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：在生活中的点滴细行中时刻保持中和之性 、中和之气！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.17
一、吃中药情况及其它：神农中药1号与10号，1号一天三次，一次三克，连服二天；10号一天三次，一次三克，连服三天。交替轮服。
二、反应：睡觉质量一般。醒中坐起静养约半小时，后复睡；大便拉稀3次；胃口正常；人觉得较困，晚上接功中就睡着了。
三、练功：早晨呼吸操静养40分钟；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功半小时（感谢蓝精灵老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：在生活中的点滴细行中时刻保持警觉！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.15
一、吃中药情况及其它：神农中药未服。
二、反应：睡觉第一次醒来二点多点，多梦，梦见亲近过世的人。醒中坐床上静养半小时，后较快复睡；大便2次；胃口正常；人觉得较困，晚上接完功就想睡。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢蓝精灵老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：哄孙子时发现，当你静心专一地去应对他时，他就会与你默契神合，从他的眼神与面情姿态中可以看出好像在与你交流，虽然听不懂他在讲什么，此时的他不哭不闹非常专注地与你互动，如心灵相通，用老师的话讲这时已与周围的人达成了动态平衡。因此做事必须静心，静心能产生和谐。智慧教育使我当下受益！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.11
一、吃中药情况及其它：服神农中药1号---10号。
二、反应：睡觉第一次醒来二点40分，醒时口干淡，多梦；大便3次；胃口正常；人觉得较困，晚上接完功就想睡。
三、练功：早晨呼吸操静养40分钟；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢笑口常开老师组场播放带功录音）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：上午叫打扫卫生的阿姨把办公室的报纸拿走，同时又觉得自己老家在装饰中会用到，又有舍不得全部给他的矛盾心里。检查自己起心动念中没有诚信待人，有私而心不静。践行老子讲的“无私而成其私”，不断警觉！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.09
一、吃中药情况及其它：服神农中药1号---10号。
二、反应：睡觉第一次醒来二点左右，醒时口干淡，多梦，醒来时口中有少许痰；大便1次；午睡干咳好转；胃口正常；头胀腰酸，人觉得较困，晚上接功一半就睡着了。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功半小时（感谢笑口常开老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：回家时发现车库门前挡有如一块大石头，原来是在修窨井，为了保护刚浇下的水泥，工人就用换下来的旧窨井盖挡在上面。当时我心中有怨气，认为为什么不找个平的铁板来铺。过了二天又对保安说此物可以拿掉了，保安说可能还要保护，听到此言又生愤气。检查自己的起心动念，自己是站在自私的角度考虑问题，当看到或听到不合心意的就会心生怨恨，由于自己胸怀太狭隘了，没有学会放下。现在又想起老师讲的“提起要有力量，放下要有胸怀”这话真有智慧。努力践行，修正自我！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.04.03
一、吃中药情况及其它：服神农中药1号---10号。
二、反应：睡觉第一次醒来二点左右，醒时口干淡，多梦；大便2次；午睡之初干咳，口中有少点痰；胃口正常；头胀腰酸，人觉得较困。
三、练功：早晨呼吸操静养1小时；午睡后静养半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢混元真气老师组场带功）。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决。
五、反省：我的心经常随外物所转，被其所障碍，静不下心来。谨记《金刚经》中讲的“应无所住而生其心”而专心习修 ！混元灵通！！

益之明

老师们好！2019.03.31
一、吃中药情况及其它：服神农中药1号---10号未服。
二、反应：睡觉前半夜较好，一觉睡到三点左右；大便1次；午睡时痰减少；口常感到干炎；胃口正常。
三、练功：早晨静养半小时；午睡后半小时：中晚饭后走圈各40分钟；晚上接功1小时（感谢本健老师组场播放带功录音）；。
四、学习：空时听《生活的智慧》录音；时常注意念决；晚上参与诵读《道德经》第八卷其中内容。
五、反省：上午我去买几张围墙瓦片，当我开车找到瓦店，老板非常耐心地对我介绍其产品。但我心中还有想去看看其它地方。当后来看过其它地方知道价格还是其合理时，想到忘了拿原先店主的名片。当返回该店时，老板出去了，就叫他老婆给我联系一下，我是刚才来向你老公咨询瓦片的人。他老婆硬问我是什么地方人，有事对其说就可以了，她的口气还较大，此时心中就生烦。我也大声说你给我一张你老公的名片就可以了。后来警觉到自己 已经住相了，做事中利益心态较重，行动过程中失去清静心。当下警觉！混元灵通！！