贯一养生康复日记

贯一

2015年10月22日（周四）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听10月17日学习录音，参加诵读道七。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟。

服药结束第二天身体情况：
早起舌苔白，较厚，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜无小便，4点起床小便一次，浅黄色，泡沫多。当天无大便。

早晨起床时口干，舌尖疼，胸闷，后脑勺隐疼，发木，上唇充账感。练功中，打嗝，流涕，打喷嚏，后脑勺不适。白天后背温热，后脑勺发闷发木，左下唇黄豆大小一块溃疡疼。舌下面左侧、舌尖左右两侧三处炎症，仍有不适感。手发凉状况减轻，脚、小腿发凉状况如前。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重的情况如前。

第二疗程申请表、问诊表等10月23日下午发出

贯一

2015年10月23日（周五）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听10月18日小组学习录音，参加班会：从服神农中药谈意识改变之三，通通老师谈服药后的变化。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟。

服药结束第三天，身体的变化：

早上舌苔白，较厚，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润，同服药时相比，没有明显变化；面色微黄，没有明显变化；

当夜3点小便一次，浅黄色，泡沫多（没有变化）。11点50大便，大便硬（有变化，大便不溏）。

早起口干、舌尖疼、口腔溃疡处疼得比服药时厉害些；练功时打嗝程度和服药时差不多；练功时眼含泪、内眼角痒比服药时轻许多；做呼吸操第一节时掌心出汗，服药时没有过；做呼吸操时前胸后背微汗，服药时只是热、出汗没有过；湿热下注、脚脖浮肿状况没有变化。

贯一

2015年10月24日（周六）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听11年12月5日李老师带功录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），晚餐后走圈40分钟。

服药结束第四天身体的变化：

早上舌苔白，较厚，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润，同服药时相比，没有明显变化；面色微黄，没有明显变化；

当夜无小便，4点起床小便一次，浅黄色，泡沫减少（有变化）。全天无大便。

早起口干、舌尖疼、口腔溃疡处疼，同前一天差不多，比服药时稍重些。练功时打嗝少许多。练功时眼不干，内眼角轻微的痒。白天掌心温。白天后脑勺不时的隐疼。午休时左脚掌抽筋了一下。湿热下注还是睡觉时、练功时比平时重些。脚脖浮肿还是白天重晚上轻。

生活点滴：昨天班会结束10点了，没管住自己，打开占豪的时政评论，看到23点过，躺下睡着24点过了，比平常晚睡两个小时。后悔得不行，不断的自责。本来就发现不了自己的毛病，发现了一个毛病还要受假我怂恿，不顾一切的跟着跑，，，拧了两下脸蛋，张点记性。

贯一

2015年10月25日（周日）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听净化意识与健康班会录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），晚餐后走圈40分钟。

服药结束第五天身体的变化：

早上舌苔白薄，晚上舌面红润。面色微黄。

当夜3点45小便一次，浅黄色，有泡沫；小便不利，本来尿很憋，但开始是滴着出来的，接着尿像线似地，接着尿粗些，但仍然尿不远。12点大便，先干后溏，沾池子。

早起口干、舌尖疼、口腔溃疡处疼，练功后好了许多。练功时打嗝，流鼻涕。白天掌心温，脚掌不似以上那样凉，后脑勺隐疼。湿热下注睡觉时、练功时比平时重些。脚脖浮肿白天重晚上轻些。

生活点滴：老伴从儿子家打来电话，交换储存冬菜的事，我说我正在加工酸白菜，，，老伴说不要买多了，，，我嫌老伴说事啰嗦重复，一下就动了情绪，提高了嗓门批评她，，，老伴立马就放了电话，，，老伴的棒喝促使我反省到自己的错误要比老伴的严重得多，，，手电筒专照别人，充人，固执，习惯习气屡教不改，正在学习道德经“处低善下”，“不自见、不自是、不自伐、不自矜”，置若罔闻，顶风违反，实在不应该，，，要如履薄冰，如临深渊的警惕修正错误，，，

贯一

2015年10月26日（周一）开始早功值班，

26、27日  学习：白天晚上播放智慧书录音，听煉与养，参加道德经七卷诵读。  练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟。

26日当夜无小便，4点起床小便一次，浅黄，有泡沫。当天无大便。27日当夜无小便，15点大便，溏，沾池子。这两天身体的其它情况，没有大的变化。

生活点滴：同LP又有了点矛盾，主要是都服用了神农中药，都长了气又都装不住，火气都大，都是点火就着。我说她犟，她说我犟，其实两人都犟，毛病是一样的。我学智慧教育文化时间长，责任在我。具体应该怎么做，老师书上都说的很清楚，一点一点的照着去做吧。

刚要发日记，发现开口常笑给我上次日记的回帖：【改变几十年养成的习气、习惯是需要建立“警觉点”才行的哦！】，正想睡觉就有枕头，我就从【建立“警觉点”】开始吧！

贯一

2015年10月29日（周四）

28、29日  学习：白天晚上播放智慧书录音，听煉与养，参加《心灵的净化》诵读。  练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟。

28日当夜无小便，4点起床小便一次，浅黄，有泡沫。当天无大便。29日3点15小便，浅黄，有泡沫，11点50大便，先成型后溏，沾池子。这两天身体的其它情况，没有大的变化。

生活点滴：
夜里下了第一场雪，天气突然冷了下来，LP打来电话说那边暖气热，不行让我搬过去住，这是人家会做人，对我的关心，可我听了就听了，并不在意——无形中表现出自己的冷漠和傲慢；交谈中说到怎样买土豆，LP说鸡蛋大的，小了，不好加工，拳头大的，大了，也不好，里面爱坏，，，我嫌她不会变通、执著观念的毛病又犯了，心里立马就不舒服，虽然当时发现了放下了，但也显现了以自我为中心的坏习惯坏习气，有机会就彰显自己的傲慢和执著，，，

由此我想到人在不觉悟的时候怎么和人相处，想到了昨晚诵读《心灵的净化》中《共性与个性》中的一些论述，里面讲了许多的下手法，像“求大同存小异”，老师就像是专门讲给我的。共性代表本质，是求大同的内容。个性是小异，是应该放弃放下的内容。LP和我都相信智慧教育文化，都愿意走智慧养生之路，都想改变自己，方向目标是一致的，应该携手前行才对，，，进步有快有慢，每人都有长有短，干嘛固执，一叶障目，在枝节问题上放不下呢？干嘛不能体谅、不能谦让呢？我想把“求大同存小异”中的道理真正想通了，和人就好相处了。

贯一

2015年10月31日（周六）

30、31日  学习：白天晚上播放智慧书录音，参加《心灵的净化》诵读。  练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟。

30日3点小便一次，浅黄，有泡沫。当天无大便。31日3点35小便，浅黄，有泡沫，12点大便，先成型后溏，沾池子。30日午休醒来时双脚脖子的中间位置抽筋，抽筋时间、痛苦程度是服用神农中药以来最重的一次，脚脖子抽筋也是习练呼吸操四年多以来的第一次。这两天身体的其它情况，没有大的变化。

10月20日服完第一疗程中药，21日停药，23日发出第二疗程申请表、问诊表、面像舌像等资料，等着回复。

这十来天和服药以前相比，裆部湿热轻了大半，裆部瘙痒轻了七八十；脚脖子浮肿轻了四五十，向老师报喜。

向老师检讨：在服用第一疗程中药的前期，在两三天时间里连续食用过过期海鲜——大虾米，是两年前孩子从青岛带回来的，剩了一点，在冰箱里扔着，在朔料包装袋里都发黄了，舍不得扔掉，意为我没有2号药，不需要忌海鲜，就抓紧时间吃完了。事后很内疚，给老师添了乱子，也伤害了自己。根子在于不懂生命运化规律，不讲饮食卫生；在于“惜食”的旧观念根深蒂固，放不下，愚昧无知的心存侥幸，不惜以身试法。把事情坦白出来，便于老师判断，利于自己改正习惯习气。

另外，在服用第一疗程中药期间，我还不断的服用酒钢集团公司自产的在外面卖不出去、作为职工福利发放的酸奶、奶粉，是儿子关心我拿来、催着我食用的。停药后我还继续服用着酒钢集团公司自产的这种奶粉，我体会好像大便溏和服用奶粉也有一定关系。奶牛长年产奶，是给奶牛大量服用激素催的，牛奶有毒，不再是好东西。儿子拿来两箱奶粉，第一箱让我吃完了，现在第二箱刚刚打开，我往后是减少服用次数、服用数量继续食用呢，还是把奶粉扔掉不再食用呢？拿不准主义，请老师指点一下。

贯一

2015年11月3日（周二）

1日2日  白天晚上播放智慧书录音，参加《心灵的净化》诵读，1日听10月31日小组学习录音。1日2日晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟，2日晚餐后走圈40分钟。

1日2点55分小便一次，浅黄，有泡沫。当天无大便。2日2点50小便，浅黄，有泡沫，当天无大便。1日午休醒来时左脚掌轻微的抽筋了一下。这两天早上舌苔就开始是红润的。早上仍然口干、鼻干、唇充账。连续情志反应，疲倦、心烦、失落、心灰意懒，不想看书，知道是反应，用不停念口诀应对。

贯一

2015年11月5日（周四）

学习： 11日3日  白天晚上播放智慧书录音，听11月1日小组学习录音，参加《心灵的净化》诵读；11月4日白天晚上播放智慧书录音，听10月30日小组学习录音，参加《心灵的净化》诵读，听李老师带九点时的讲话。

练功:： 11日3日晨呼吸操3小时+养气2小时（五脏），早餐后走圈40分钟；11月4日晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟。

身体情况： 11月3日2点25分小便一次，浅黄，有泡沫，19点30大便，先成型后溏（听从家里老师建议，停止食用奶粉），11月4日当夜无小便，4点起床小便，浅黄，有泡沫，18点大便，拉稀（可能饮食原因）。这两天早上开始全天舌面红润。早上仍然口干、鼻干、唇充账。情志反应，疲倦、心烦、失落、心灰意懒，不想看书，，，知道是反应，告诫自己坚定信念，用念口诀应对。

报喜：
外孙孙禹傲右小臂骨折，在10月30日班会上请老师们发了功，原来不敢动的手指头，能伸直了；在家困了半个多月，发功后能上学了；原来准备动手术，发功后经知名接骨专家（看片子）鉴定，决定保守治疗——不打针不吃药，养着，等好，，，感恩老师、感恩DC、感恩老师们！

贯一

2015年11月7日（周六）

学习： 11日5日  白天晚上播放智慧书录音，听10月25日小组学习录音，参加《心灵的净化》诵读；11月6日白天晚上播放智慧书录音，听10月30日小组学习录音，参加班会听身心双修老师布施。

练功:： 11日5日晨呼吸操3小时+养气2小时（五脏），早餐后走圈40分钟；11月6日晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟。

身体情况： 11月5日当夜无小便，4点起床时小便，浅黄，有泡沫，当天无大便；11月6日1点40分小便，浅黄，有泡沫，当天无大便。这两天全天舌面红润，早上仍然口干、鼻干、唇充账，，，情志反应，头疼、心烦、失落、心灰意懒，不想看书，，，知道是反应，告诫自己坚定信念，坚定走净化意识道路不动摇，用不断念口诀应对。

生活点滴：
经过几年努力，在老功友帮助下，终于为过去的气功存书找到了需要的人家，避免了浪费，节约了社会资源。