贯一养生康复日记

贯一

2015年10月12日（周一）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9日班会录音（从服神农中药谈改变意识），参加道七诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（五脏对生，有打盹），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第25天身体情况：
12点10分煎服神农6号3克，19点30煎服神农6号3克。早起舌苔较厚，白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜3点40分小便一次，浅黄色，有泡沫。当天无大便。

早上口干，困倦，不想起床，白天疲倦，胃满（可能和前三天练的多，养气少，没有调整好练养比例有关，增加了午睡时间）。练功中打嗝较多，内眼角痒。随天气变凉，整天手指发凉，见过冷水尤甚（手脚怕凉是多年老毛病）。脚脖肿胀晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重如前。

凉晒罗卜条，切的厚薄不一，粗细不一，长短不一，突然意识到这是旧的习惯习气当家了，思想为之一振，赶快把家里切菜的切法捡了起来，萝卜条就切均匀了。

贯一

2015年10月13日（周二）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9.25日班会录音，永竹老师谈回家感受。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守膻中、神阙、气海、关元、会阴、长强、阳关、身柱，有打盹），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第26天身体情况：
12点煎服神农6号3克，19点40煎服神农6号3克。早起舌苔较厚，白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜无小便，4点起床小便一次，浅黄色，泡沫多。9点30大便，溏，沾池子，色较重。

早起口干，上唇充账。练功时打嗝较多，内眼角痒。白天仍然疲倦，增加了午睡时间（养气）。随天气变凉，整天手指发凉，见过冷水尤甚（手脚怕凉是多年老毛病）。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重如前。

生活点滴：想让一位农民朋友帮助买些雪里红，萝卜叶等，放干后由我去取，这位朋友借机述说自己病了，“肾流脓 ”刚出医院，意思就是让我拿点钱帮帮他，，，我嫌这位朋友做事太短，起来抱怨，，，警觉到要内求，自己有私心，以我为中心，，，放下了抱怨，体凉人家有困难，力能所及的帮帮人家也是应该的；要善巧的应对，不要把磨练提高自己的机缘变成障碍。

贯一

2015年10月14日（周三）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听9.26小组学习录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（五脏对生），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第26天身体情况：
11点30煎服神农3号3克，20点20煎服神农3号3克。早起舌苔较厚，白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

第二天当夜无小便，4点起床时小便一次，浅黄色，泡沫多。当天无大便。

早起口干，上唇充账同前。练功时打嗝较多，后脑勺空感，大脑清凉感，背热，打哈欠，流泪。同前两天一样白天疲倦，增加了午睡（养气）时间。随天气变凉，整天手指发凉，见过冷水尤甚（手脚怕凉是多年老毛病）。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重如前。

请问老师：
医嘱我服用神农中药1号3天，6号2天，3号2天（三种药都是每天2次，每次3克），如此循环。至今天（15日）我已服用了4周，但三种药剩下的药量是不同的，1号药剩的量最少，可能用不了一天，3号药次少，可能用不了2天，我应该如何安排用药？

贯一

2015年10月15日（周四）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听10月11日小组学习录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守膻中、神阙、气海、关元、会阴、长强、阳关、命门、身柱），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第27天身体情况：
11点30煎服神农3号3克，20点煎服神农3号3克。早起舌苔较厚，白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜1点10分、3点45分小便两次，浅黄色，泡沫多。14点大便，溏，沾池子，色较重。

早起口干，上唇充账同前。练功时打嗝较多，呼吸操第一节时内眼角痒，呼吸操二节时脑右侧中间刺疼了几下，呼吸操三节时右足三里先是凉，接着又疼了一阵，接着膝盖凉、胯凉、小腿背凉，在肚脐念诀时脚板凉麻，在气海念诀时骶骨板凉、胯凉，在命门念诀时脊柱凉、肩胛骨凉，右环跳下面凉、刺疼了几下。随天气变凉，整天手指发凉，见过冷水尤甚（手脚怕凉是多年老毛病）。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重如前。

生活点滴：正在写日记，老伴从儿子家打来电话让我过去吃饭，为吃顿饭跑来跑去的当误时间，我不情愿，拒绝了，说明了想法，就挂了电话。一转念觉得不对，老伴这头这样应对不妥，立马又起来电话，告诉老伴马上就过去。老伴说，我知道，你这是在（学）做当下。

贯一

2015年10月16日（周五）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加班会，青草老师谈服药变化，神农中医要开展治未病活动。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（王对手生），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第28天身体情况：
11点30煎服神农1号不足2克（1号药完了，这是最后一天用药的量），20点煎服神农1号不足2克。早起舌苔较厚，白，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜无小便，4点起床小便一次，浅黄色，泡沫多。当天无大便。

睡眠好，夜里不小便不醒，一直都是这样，那种入睡难，醒了睡不着多是因想事情引起的，但很少有，我的睡眠状况以上都忘记在日记上写了，这里补记一下。早起口干，上唇充账感同前。做呼吸操中间打嗝较多，眼含泪，内眼角痒，头中间头顶向下凉，在肝脏念诀时耳孔痒。白天后背温热。午睡下床时双脚板同时轻微的抽筋。随天气变凉，手指发凉的情况变化不大。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重的情况如前。

贯一

2015年10月17日（周六）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（守中脉九点），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第29天身体情况：
12点10分煎服神农6号3克，20点煎服神农6号3克。早起舌苔白，较厚，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜无小便，4点起床小便一次，浅黄色，泡沫多。22点大便，溏，色较重，沾池子，有不尽感。

当夜睡眠好，一觉到起床。早起口干，后脑勺微疼，发木（小时候受过硬伤），上唇充账感。做呼吸操中间打嗝较多，眼含泪，内眼角痒。白天后背温热。下午后脑勺闷疼。随天气变凉，手指发凉的情况变化不大。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重的情况如前。

听李老师2012年11月5日带中脉九点讲功体会：有念头是好机会，警觉不要跟着跑，就成了好事，能放下、涵住就长功了。五脏不好练，是因为它通过情志活动跑，所以真正改善五脏功能要从修养心性入手。

贯一

2015年10月18日（周日）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，参加道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（听李老师12年11月5日带五脏偱行录音），早餐后走圈40分钟。

服神农中药第30天身体情况：
12点煎服神农6号3克，20点煎服神农6号3克。早起舌苔白，较厚，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜2点40小便一次，浅黄色，泡沫多。全天无大便。

当夜2点40小便回来，想到第一疗程服药总结内容，就睡不着了，躺到4点起床。起床后口不干，后脑勺微疼，发木，上唇充账感。功中打嗝较多，眼含泪，内眼角痒，背部温热。白天后背温热，后脑勺发闷。舌下面左侧、舌尖左右两侧三处有炎症，不适；头一天来暖气，电脑房间的温度仍然不高，手脚发凉状况变化不大。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重的情况如前。

听李老师2011年12月8日讲功体会：李老师说（大意），练功时提高灵敏度的方法是体察入微，生活中提高灵敏度的方法就是做当下。李老师概括得很好，这两个办法对我都很重要，但我实际上都是似懂非懂，都没有做好。以后要认真去做，在实践中逐渐提高自己。

贯一

2015年10月19日（周一）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听10月11日小组学习录音，听道德经七卷诵读。
练功： 晨呼吸操3小时+养气1小时，早餐后走圈40分钟。

服神农中药第31天身体情况：
11点30煎服神农3号3克，19点煎服神农3号3克。早起舌苔白，较厚，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜2点40小便一次，浅黄色，泡沫多。9点大便，溏，沾池子，色较重。

当夜2点40小便回来，接受了前一天的教训，不敢顺着杂念跑了，注意听着智慧书的录音，很快就睡着了。起床后仍然是口干，后脑勺微疼，发木，上唇充账感。功中仍然是打嗝较多，眼含泪，内眼角痒，背部温热。白天后背温热，后脑勺发闷发木，左下唇黄豆大小一块溃疡，微疼。舌下面左侧、舌尖左右两侧三处炎症，不适感如前一天；手脚小腿发凉状况如前。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重的情况如前。

服用神农中药第一疗程小结

9月18日开始服药，到10月18日服药满30天一个疗程。按医嘱，1号药服3天，6号药服2天，3号药服2天（都是每天2次，每次3克），如此循环煎服；到10月16日1号药用完了，10月18日6号药用完了，3号药估计还能用2天（即到10月20日可以用完）。

我服神农中药，身体天天都有细小的反应变化。我没有大病，这些变化，应该都是些退病反应，
一. 我十来岁时被秋千击中过后脑勺，天昏地暗的趴在地上半天起不来，从此站在高处往下看就头昏目眩，腿软站立不稳。奇怪的是，多少年来，那里并没有其他明显的反应，这次服药后，后脑勺天天都发闷、隐疼，想来想去我觉得就是那里在调理在退病反应了。

二．我一九四一年农历九月生人，10月份满74岁，年龄大，脏腑功能.在变弱变差，这次服药脏腑的退病反应就很多，
1.。肝脏反应，练功中眼含泪，内眼角发痒几乎天天都有，比以前多多了；服药后脚抽筋隔三差五来一下，但发作时间比以前短、痛苦程度比以前轻了；服药后右小腿中间抽筋一次，习练呼吸操几年来抽筋都在脚掌，这次在小腿抽筋是头一次；双眼的蚊蝇变稀变薄了，不细看不易察觉到蚊蝇的存在，不因其存在影响看东西了；
2．心脏反应，服药刚开始几天舌尖先后出现两处溃疡疼过一阵，同服药前一样，比较痛苦，说话都不方便，一周前舌左侧下面有杏仁大小一块发炎，昨天舌尖又开始发炎不舒服，但程度都比较轻；舌苔以前没有观察过，这次服药开始观察，自己的舌苔好像都是早上厚些，下午薄些，舌苔稀薄到一定程度，舌头就显得红润，注意饮食，不要上火，服药时不用红糖生姜，舌苔就都是白色，也较薄；服药后晚上睡眠质量在逐步提高，近几天入睡快，入睡深，少梦，如果不起夜一觉就能睡到起床；十多年的白癜风减轻了，后腰处白癜风面积在继续缩小（我听人说，白癜风病在血液中，不知对不）；胸部发闷次数比服药前多，10月16日夜里心口处疼痛，把人给痛醒了，这种现象服药前没有过；
3． 脾胃反应.，服药以来早晨起床时口干，开始练功了口就不干，天天如此；练功中打嗝较多，几乎天天如此；服药后足三里上下一线出现压迫、伴有疼痛感有三四次，服药以前从来没有过；口腔溃疡服药后隔三差五的出现，同服药以前比，出现的次数多了，但来得快，消退的也快，症状也轻多了；
4. 肺脏（大肠）反应，服药后后背皮肤发痒比以前多了，腰胯一带的身前身后皮肤，在服药初期练功时像小虫爬似的发痒，时间不长痒就消失了，以前从没有过；服药前大便大多2天一次，比较干，服药后大便大多隔天一次，前半个月大便多是先干后溏，后半个月大便都是溏的，沾池子，有不尽感，大便数量和服药以前比明显的要少，大便的颜色较重，服药前后好像差不多；每天早上起床时，都能感觉到下腹部一圈不舒服；小便皮肤的排泄物发黏，以前没有注意，服药后天天如此；手、脚退皮，服药前一直不断，服药后没有了；裆部湿热下注有20多年了，会阴痒、腹股沟痒、阴囊痒，阴囊皮肤干躁时就起皮屑，阴囊皮肤湿热时，就生腐物（用手能抓掉一层厚泥灰一样的东西），这些症状服药后稍有减轻（这一条是否应该放在肾脏反应？）；
5. 肾脏（膀胱）反应，服药后耳孔出现过痒、刺痛、出水等症状，以前从没有过；牙龈肿过一次，同以前比症状较轻；服药前20天，夜里3点以前小便次数1到2次，同服药前稍好些，服药后10天，3点以前小便次数明显减少，其中有三天夜里没有小便；服药期间第一次小便的颜色都比较重，泡沫比较多，泡沫不容易消失；有时小便急，动作慢点就尿裤子，有时小便有不尽感，小便不力，滴在便池上，服药前后都有这种现象；
6.脏腑混合反应，服药后可能精气神内敛了，面色变得有些微黄，多有疲倦感，熟人见面说我显得苍老了，不似服药前面色红润有精神；脚脖、小腿肿胀有20多年了，近两三年重些，2014年下半年以后最重，肿胀白天重，睡一晚就减轻，天天如此。这次服药后有减轻，白天肿账轻些，睡一晚上好像消肿了，正常了，但还能按出小坑（有人说也许和心脏二尖瓣三尖瓣闭合不全、下肢静脉血不能顺利回流也有关，不知对不）；怕冷，下肢凉，手脚遇冷就冰凉的现象从小就有，秋冬遇冷手脚就冰凉，半天暖不热；近几十年夏天得穿两条裤子，近几年秋冬早上练功都得把腿脚捂得严严的，这次服药后也是这样，尚待改善。

这个第一疗程服药小结我从10月13日开始，准备了一个星期，但年龄大了，可能反映得还是不全不准。我相信神农中医，我申请继续服用神农中药，也愿意按照医嘱，认真反应服药情况，为光大古中医尽上自己的一份责任。

贯一

2015年10月20日（周二）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听10月16日班会录音。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时，早餐后走圈40分钟。

今天服用神农中药是32天，第一疗程结束，身体情况：
11点10分煎服神农3号2克，19点煎服神农3号2克。早起舌苔白，较厚，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜2点55小便一次，浅黄色，泡沫多。全天无大便。

晨起床时口干，后脑勺微疼，发木，上唇充账感。功中打嗝较多，眼含泪，内眼角痒，背部温热。白天后背温热，后脑勺发闷发木，左下唇黄豆大小一块溃疡比前也天疼。舌下面左侧、舌尖左右两侧三处炎症，不适感减轻。手发凉状况减轻，脚、小腿发凉状况如前。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重的情况如前。

生活点滴：上厕小便，所发现水龙头没关，水从桶里向外流了一地，心里咯噔一下——自己又闯大祸了，意识到水是自己上次小便时打开龙头往桶里灌的，，，心里想着别的事情，小便完就离开了，整整流了一个多小时——要不是再次小便，还不知水要流到什么时候，真是的，人住相了太可怕了，赶快上前把水关上了。

没事就东想西想，影响自己做事心不专，是自己的老毛病了。一直就没有接受教训，重视不够，缺乏警惕性。要接受教训，以后做事要做完一件再做下一件，年纪大了，记性差，一定要这样，养成习惯就好了。

贯一

2015年10月21日（周三）  
学习：白天晚上播放智慧书录音，听10月16日班会录音。
练功： 晨呼吸操3小时+养气2小时（九点），早餐后走圈40分钟。

服用神农中药第一疗程结束后第一天身体情况：
早起舌苔白，较厚，午休后舌中间苔白薄，舌尖及两边红润。面色微黄。

当夜2点25小便一次，浅黄色，泡沫多。11点20分大便，溏，沾池子。

早晨起床时口干，舌尖疼，尾骨不适，后脑勺隐疼，发木，上唇充账感。在接下来的早功中出现了点特殊情况：4点多些练功刚开始，发现脚凉了，马上换上了棉拖鞋；可能场太强了，腿上盖着被子，脚上穿着棉拖也不行，由左足三里部位开始发凉，到右足三里部位发凉，到双脚板凉，到小腿以下有种凉彻骨的感觉，到6点钟，双腰窝以下都有凉彻骨的感觉，但心里平静，不感到幸福，也不感到痛苦。练功中，打嗝较多，眼含泪，内眼角痒，背部温热和往日相同。白天后背温热，后脑勺发闷发木，左下唇黄豆大小一块溃疡疼。舌下面左侧、舌尖左右两侧三处炎症，仍有不适感。手发凉状况减轻，脚、小腿发凉状况如前。脚脖白天肿胀，晚上基本消肿的情况如前。睡觉时、练功时裆部湿热较重的情况如前。

第二疗程申请表、问诊表忙了两天，今天搞完了，找到人帮助就发过去。